Waarom zouden moeders niet uitgeput moeten zijn als ze in IVF zijn?

De gezondheid van moeders is een belangrijke factor in het succes van IVF-programma's. Daarom wordt de moeder geadviseerd om bij het ondergaan van het IVF-programma haar lichaamsfitness te behouden en activiteiten die tot vermoeidheid leiden te verminderen.

Toch is dit voor u eigenlijk geen belemmering om actief te bewegen. U moet echter voorzichtig zijn bij het bepalen van het soort activiteit dat u wilt doen. Het type activiteit moet zeker worden aangepast aan elke fase van het IVF-programma.

Waarom zouden moeders tijdens IVF niet uitgeput moeten zijn?

Er zijn twee redenen waarom moeders die een IVF-programma ondergaan, hun energieniveau op peil moeten houden en niet uitgeput mogen raken. Hier is de recensie:

1. Lichamelijke activiteit is gerelateerd aan vruchtbaarheid

Lichamelijke activiteit houdt uw lichaam sterk, fit en vol energie voor de zwangerschap. Overmatige fysieke activiteit kan echter het vrijkomen van eicellen verhinderen en de menstruatiecyclus als geheel veranderen.

Bepaalde soorten fysieke activiteit kunnen ook de ontwikkeling van het baarmoederslijmvlies beïnvloeden. In de vroege stadia van de zwangerschap moet de baarmoederwand dikker worden, zodat het embryo kan blijven plakken en zich kan ontwikkelen.

Als u continu krachtig traint, wordt de bloedstroom die gericht moet zijn op het verdikken van de baarmoederwand naar andere organen geleid. Deze aandoening zorgt ervoor dat de baarmoeder niet optimaal wordt verdikt.

Dat is de reden waarom zware inspanning tot vermoeidheid tijdens het ondergaan van IVF de ontwikkeling van de baarmoederwand kan beïnvloeden, zodat het ook de algehele resultaten van IVF beïnvloedt.

2. Medicijnen in IVF-programma's zorgen ervoor dat moeders zich moe voelen

IVF-programma maakt gebruik van speciale medicijnen die de vruchtbaarheid kunnen ondersteunen. Deze medicijnen werken door de hoeveelheid van bepaalde hormonen te verhogen die helpen bij de rijping en het vrijkomen van eicellen (ovulatie).

Alles wat uw hormonen beïnvloedt, heeft bijwerkingen, inclusief vruchtbaarheidsmedicijnen. Vaak voorkomende bijwerkingen zijn winderigheid, misselijkheid, gevoelige borsten, hoofdpijn, veranderingen humeur, en veranderingen in eetlust.

Het proces van het stimuleren van de eisprong kan het lichaam ook traag en moe maken. Daarom wordt moeders geadviseerd om activiteiten die vermoeidheid kunnen veroorzaken tijdens IVF te verminderen.

Lichamelijke activiteit voor vrouwen die een IVF-programma ondergaan

Ook al moet u tijdens het ondergaan van IVF wat lichamelijke activiteit beperken, dat betekent niet dat u gewoon thuis kunt gaan liggen. Lichamelijke activiteit afgewisseld met rust is een belangrijke combinatie voor een fit lichaam.

Dr. Aimee Eyvazzadeh, een reproductieve endocrinoloog, adviseerde moeders om lichamelijke activiteit met lichtintensiteit te blijven doen. Activiteiten zoals deze zijn nuttig om het lichaamsgewicht op peil te houden, stress te beheersen en hormonen in balans te houden.

Bij het ondergaan van het IVF-programma, zodat moeders niet moe zijn en toch actief kunnen bewegen, zijn er verschillende fysieke activiteiten die kunnen worden gedaan, waaronder:

• Aërobe oefening zoals wandelen, fietsen, joggen, en zwem 30 minuten. Doe dit 5 keer per week.
• Lichte oefeningen om spieren te versterken, bijvoorbeeld door te oefenen halter​Doe het 2 dagen per week.
• Bewegingen om bijvoorbeeld de bekkenspieren te versterken hurken.
• Yoga en meditatie.
• Dagelijks huiswerk.

Hoewel de bovenstaande activiteiten als veilig zijn geclassificeerd, wordt het ten zeerste aanbevolen om eerst uw arts te raadplegen. Overleg is nuttig zodat de aanstaande moeder met zekerheid weet of deze activiteit de potentie heeft om vermoeidheid te veroorzaken en veilig is om te doen tijdens het IVF-programma of niet.

Moeders moeten ook begrijpen dat het in stand houden van lichaamsenergie niet alleen wordt gedaan door inspannende activiteiten te vermijden. De inname van voedingsmiddelen die rijk zijn aan koolhydraten, voedingsstoffen en vetten, speelt ook een belangrijke rol als energieleverancier.

X