Inhoudsopgave:
- De bron van stress in het huwelijk
- 1. Financiële problemen
- 2. Kinderen opvoeden
- 3. Gezondheid
- 4. Seksleven
- 5. Communicatie
- 6. Vertrouwen
- De impact van het negeren van stress als gevolg van huwelijksproblemen
- 1. Depressie
- 2. Dementie
- 3. Hartziekte
- Tips om stress in het huwelijk te verlichten
- 1. Stel jezelf open
- 2. Zoek professionele hulp
Je hebt misschien gehoord dat getrouwde stellen doorgaans een gelukkiger leven hebben dan ongehuwde mensen. Dit is echter alleen van toepassing als het huwelijk gelukkig en bevredigend is. Net als de beslissingen die u in het leven neemt, biedt het huwelijk elk paar twee verschillende kanten. Uw huwelijk kan het antwoord zijn op al uw verwachtingen en verlangens, maar het kan ook een bron van stress in het leven zijn.
Het leven delen met andere mensen is niet altijd gemakkelijk en mooi. Er zijn ook momenten en factoren die ervoor kunnen zorgen dat u en uw partner zich gestrest of gestrest voelen in uw huwelijk. Als je constant gestrest bent en je toestand niet beter wordt, betekent dit dat er iets in je huwelijk zit.
De bron van stress in het huwelijk
Denk niet meteen negatief na, want het is normaal om in elk huwelijk problemen te hebben. Het belangrijkste is om de bron van uw stress te identificeren en de beste oplossing te vinden. Dit zijn de verschillende bronnen van stress die het gevolg zijn van uw huwelijk.
1. Financiële problemen
Stress veroorzaakt door financiële problemen in het huishouden is de grootste oorzaak van echtscheiding. Elk echtpaar wordt uitgedaagd om de visie en missie op financieel gebied te verenigen en dat is niet eenvoudig. Meestal wordt het probleem ingewikkelder wanneer de ene partij de neiging heeft geld te verspillen en de andere erop staat te sparen.
2. Kinderen opvoeden
Verschillen in principes bij het opvoeden van kinderen kunnen stressvol zijn. De druk om de ideale ouder te zijn is behoorlijk zwaar, vooral als jij en je partner het nog steeds niet eens zijn over hoe ze een kind moeten opvoeden.
3. Gezondheid
Gezondheidsproblemen die zich plotseling voordoen, zijn zeer belastend. Zeker als het gezondheidsprobleem al ernstig genoeg is. U zult zich constant ongerust en nerveus voelen terwijl u uw verantwoordelijkheden vergroot.
4. Seksleven
Seks is een van de pijlers van het huwelijk die moet worden gehandhaafd om sterk te blijven. Daarom kunnen problemen in uw seksleven stress veroorzaken zonder dat u of uw partner het weet. Denk nog eens na, wanneer hebben u en uw laatste partner seks gehad? Hebben jij en je partner ervan genoten?
5. Communicatie
Een van de stressfactoren die u voelt, kan het gevolg zijn van een zwak communicatiesysteem tussen u en uw partner. Merk op of u zich altijd gefrustreerd voelt dat uw punt niet goed wordt overgebracht op uw partner of vice versa. Hoewel ze misschien triviaal lijken, kunnen communicatieproblemen in een huwelijk geleidelijk stress veroorzaken.
6. Vertrouwen
Als u het vertrouwen in uw partner verliest, leidt dit tot langdurige onrust, onrust en angst. Je wordt ook gevuld met negatieve gedachten en dit kan stress veroorzaken. Evenzo, als u degene bent die niet door uw partner wordt vertrouwd.
De impact van het negeren van stress als gevolg van huwelijksproblemen
De stress die je huwelijk met zich meebrengt, gaat niet zomaar weg als jij en je partner geen moeite doen. Juist de verwaarloosde symptomen van stress kunnen uw gezondheid schaden.
1. Depressie
Het is aangetoond dat een ongelukkig huwelijk uw risico op depressie verhoogt. Onderzoek uitgevoerd door de Universiteit van Wisconsin-Madison in het tijdschrift Psychophysiology onthulde dat degenen die last hebben van stress als gevolg van huwelijksproblemen, het moeilijk zullen vinden om van gelukkige ervaringen en dergelijke te genieten. Dit teken is een van de vele symptomen van depressie.
2. Dementie
Een ander effect van het negeren van de stress die gepaard gaat met problemen in het huwelijk, is het risico op dementie. Deborah Barnes in een studie gepubliceerd in de Archives of General Psychiatry bewijst dat de druk en depressie die iemand van middelbare leeftijd (35 jaar en ouder) ervaart, het risico op het ontwikkelen van Alzheimer door tweevoudig en dementie met drie keer verhoogt.
3. Hartziekte
Een huwelijk dat vol stress en bronnen van stress is, kan een slechte invloed op uw hart hebben. Deskundigen van de Michigan State University zijn erin geslaagd het verband tussen hartaandoeningen en het geluksniveau van een echtpaar in een huwelijk aan te tonen. Hoe meer gestrest u bent in uw huwelijk, hoe groter uw risico op hartaandoeningen.
Tips om stress in het huwelijk te verlichten
1. Stel jezelf open
Om stress in het huwelijk te verlichten, moet u een complete oplossing vinden. De truc is om je open te stellen met je partner. Dat betekent dat je eerlijk moet zijn en moet overbrengen wat je hebt gevoeld, ga er niet zomaar van uit dat je partner je gedachten moet begrijpen. Je moet ook bereid zijn om met een open hart naar je partner te luisteren, zonder de intentie te hebben om jezelf te verdedigen of ruzie te maken.
2. Zoek professionele hulp
Als alle manieren die u met uw partner hebt doorgemaakt, maar de veranderingen die u wilt niet komen, wees dan niet verlegen om professionele hulp te zoeken, zoals een huwelijksadviseur of een psycholoog. Onthoud dat het zoeken naar professionele hulp niet betekent dat uw huwelijk is mislukt of dat u geen goede relatie met uw partner kunt onderhouden. Het betekent gewoon dat u sterk en zorgzaam genoeg bent om uw huwelijk te redden.
