Inhoudsopgave:
- Wat veroorzaakt bewegingsziekte?
- Diverse natuurlijke behandelingen voor reisziekte
- 1. Gember
- 2. Pepermunt
- 3. Eucalyptusolie
- 4. Thee
- 5. Accudruk
- 6. Diepe ademhalingstechnieken
Bewegingsziekte is een van de meest voorkomende aandoeningen bij reizen met vervoer over land, zee of door de lucht. Wanneer u reisziekte ervaart, zult u last krijgen van duizeligheid, zwakte, het verschijnen van koud zweet, de huid ziet er bleek uit en uw maag zal misselijk aanvoelen en zelfs overgeven.
Hoewel het geen ernstige medische aandoening is, heeft reisziekte ingrijpende psychologische gevolgen tijdens het reizen. Zelfs mensen die vaak reisziekte ervaren, voelen zich vaak lui om lange afstanden af te leggen omdat ze mentaal bang zijn om weer bewegingsziekte te voelen.
Maar toch, hier zijn enkele effectieve behandelingen tegen reisziekte die u kunt voorbereiden voordat u ver reist, vooral als u naar huis wilt.
Wat veroorzaakt bewegingsziekte?
Bewegingsziekte kan worden ervaren wanneer een deel van het evenwichtssysteem (sensorische zenuwen, ogen en binnenoor) voelt dat ons lichaam beweegt, maar het andere deel niet. Als u bijvoorbeeld op een roadtrip gaat, vertellen uw ogen uw hersenen dat u met hoge snelheid reist, maar uw oren zullen voelen wanneer u gewoon stil zit. Dit conflict tussen de zintuigen veroorzaakt bewegingsziekte.
Bovendien zullen het gebrek aan zuurstof en het hoge kooldioxidegehalte in het voertuig, evenals slechte voertuigophangingssystemen en wegomstandigheden uw reisziekte verergeren. Doordat je tijdens de trip alleen stilstaat en niet veel beweegt, zal je lichaam gedwongen worden langdurig aan de geur te worden blootgesteld. Reflexief reageert je lichaam op weerstand. Deze lichaamsreactie veroorzaakt meestal misselijkheid en duizeligheid.
Diverse natuurlijke behandelingen voor reisziekte
Als u een van de mensen bent die vatbaar zijn voor reisziekte, zijn hier enkele natuurlijke remedies tegen reisziekte die u kunt voorbereiden voordat u op reis gaat.
1. Gember
Gember is een specerij die de effecten van reisziekte effectief kan verlichten. Je kunt een uur voor vertrek gekookt gemberwater met toegevoegde honing of suiker drinken of gekookt gemberwater in een hete thermoskan meenemen om tijdens de reis te drinken.
Als je geen tijd hebt om gemberwater te maken, kun je de gember in een of twee plakjes snijden, gewikkeld in een papieren handdoek. Deze gembergeur zorgt voor een ontspannend effect tijdens je trip.
2. Pepermunt
Kauwen op pepermuntsnoepjes kan misselijkheid en hoofdpijn als gevolg van reisziekte verminderen. Als u de smaak niet lekker vindt, kunt u een druppel aromatherapie-olie van pepermunt op uw pols of zakdoek proberen en deze vervolgens inademen wanneer u zich misselijk en duizelig voelt. Deze kuur tegen reisziekte is ook geschikt voor peuters.
3. Eucalyptusolie
Hoewel niet iedereen de geur van eucalyptusolie lekker vindt vanwege het scherpe aroma, kan deze olie een krachtig wapen zijn om aanvallen van misselijkheid en duizeligheid het hoofd te bieden. Breng eucalyptusolie aan op de nek, nek, borst en buik om uw lichaam warmer en ontspannen te laten aanvoelen. Als je de geur van eucalyptusolie niet lekker vindt, kun je deze vervangen door andere oliën die ook het lichaam kunnen verwarmen.
4. Thee
Afgezien van gember is thee een ander drankje dat misselijkheid en duizeligheid tijdens het reizen kan verlichten. Bereid warme, suikerarme thee in een kleine thermoskan om je lichaam te kalmeren en gevoelens van vermoeidheid tijdens het reizen te verminderen. Om meer voordelen te krijgen, kunt u kamille-thee gebruiken en muntblaadjes toevoegen.
5. Accudruk
U kunt 3 vingers onder de plooi van de pols plaatsen. Plaats je duim net onder de drie vingers, in het midden, precies tussen de twee grote peesspieren. Oefen met uw duim druk uit op de plek en houd deze een tijdje vast. Doe dit keer op keer totdat je je kalm voelt. Dit is een acupressuurpunt voor misselijkheid en voor sommigen is aangetoond dat het effectief is bij het verminderen van de symptomen die gepaard gaan met reisziekte.
6. Diepe ademhalingstechnieken
Oefen diepe ademhalingstechnieken die u op natuurlijke wijze verzachten tegen de symptomen van bewegingsziekte. De truc, sluit je mond en haal diep adem door je neus. Vul de longen in vier tellen. Houd dan zeven tellen lang je adem in. Adem daarna acht tellen uit door je mond. Herhaal deze ademhalingstechniek drie keer.
