Pas op, vaak blijkt het drinken van frisdrank je snel oud te maken

Het consumeren van frisdrank is voor sommige mensen misschien een trend of misschien een levensstijl geworden. Op warme middagen drink je het beste koude en zoete dranken, zoals frisdrank. Maar wees voorzichtig, want te vaak consumeren van suikerhoudende koolzuurhoudende dranken kan een slecht effect op u hebben.

Behalve dat je zwaarlijvigheid of zwaarlijvigheid kunt veroorzaken, is recentelijk ook ontdekt dat frisdrank ervoor kan zorgen dat je snel oud wordt. Hoe kan?

Frisdranken veroorzaken snel veroudering

Een studie van de University of California-San Francisco (UCSF) heeft uitgewezen dat het regelmatig drinken van suikerhoudende frisdranken de veroudering van immuuncellen kan versnellen. Als gevolg hiervan wordt het lichaam vatbaarder voor chronische ziekten.

Volgens prof. Elissa Epel, onderzoeker van de studie, die regelmatig suikerhoudende frisdranken consumeert, kan de progressie van de ziekte beïnvloeden. Zoete koolzuurhoudende dranken kunnen niet alleen een gebrek aan metabolische controle van suiker in het lichaam veroorzaken, maar kunnen ook de veroudering van cellen in de lichaamsweefsels versnellen.

Hoe kan frisdrank ervoor zorgen dat je snel ouder wordt?

Dit hangt samen met de telomeerlengte. Telomeren kunnen een marker zijn van celveroudering. Telomeren herhalen DNA-sequenties die de uiteinden van chromosomen bedekken om te voorkomen dat ze gaan bungelen. Dit dient om het DNA te beschermen tegen beschadiging. Deze telomeren worden elke keer dat de cel zich deelt korter. Als de telomeren echter te kort zijn, kunnen cellen stoppen met delen en afsterven. De telomeerlengte kan dus de biologische leeftijd van cellen beschrijven of zelfs bepalen.

Eerder onderzoek heeft ook de lengte van telomeren in witte bloedcellen in verband gebracht met de leeftijd. Bovendien kunnen korte telomeren ook in verband worden gebracht met weefselschade, zwelling en insulineresistentie, samen met chronische ziekten, zoals coronaire hartziekten en diabetes die verband houden met veroudering.

Onderzoek van UCSF heeft aangetoond dat deelnemers die grote hoeveelheden frisdrank consumeerden, over het algemeen kortere telomeren hadden. De onderzoekers vergeleken telomeerlengte (zoals blijkt uit bloedmonsters) en consumptie van suikerhoudende koolzuurhoudende dranken bij elke deelnemer aan het onderzoek, en de resultaten waren anders. De studie, waaraan 5309 mensen van 20-65 jaar deelnamen, berekende ook dat consumptie van frisdrank van ongeveer 600 ml per dag geassocieerd was met een toename van de biologische leeftijd met ongeveer 4,6 jaar.

Epel voegde eraan toe dat hoewel de studie alleen volwassenen betrof, de resultaten van deze studie ook de consumptie van frisdranken zouden kunnen illustreren die verband houden met telomeerverkorting bij kinderen. Dit onderzoek is uitgevoerd ongeacht leeftijd, ras, inkomen en opleidingsniveau. Bovendien treedt telomeerverkorting op voordat de ziekte optreedt. Het zal uw lichaam dus veel tijd kosten voordat de ziekte zich ontwikkelt, waardoor u de ziekte mogelijk al sinds uw kindertijd heeft veroorzaakt.

Gevolgtrekking

Deze studie van UCSF draagt ​​bij aan de bevindingen over de impact van het consumeren van veel frisdrank, naast het veroorzaken van obesitas, metabool syndroom, diabetes en hartaandoeningen. Frisdranken zijn een van de dingen die de lengte van uw telomeer kunnen verkorten, zodat het de cellen in het lichaam sneller kan laten verouderen.

Andere dingen die ook van invloed kunnen zijn op uw telomeerlengte zijn roken, dieet, ras, geslacht en de snelheid waarmee uw bloedcellen zich delen. Dit betekent dat u door een gezonde levensstijl aan te nemen, met een uitgebalanceerd voedingspatroon, regelmatige lichaamsbeweging, omgaan met stress en niet roken, uw telomeerlengte kunt behouden, waardoor u meer kansen krijgt om langer te leven.