Op welke leeftijd is de beste spermakwaliteit bij mannen?

Er zijn veel redenen die door ouders worden opgegeven, zodat vrouwen niet op een te volwassen leeftijd mogen trouwen. Een daarvan is dat door vruchtbaarheidsproblemen de kwaliteit van de eieren afneemt naarmate ze ouder worden. Dus, hoe zit het met mannen? Heeft de leeftijd van een man invloed op de kwaliteit van het sperma?

Het belang van mannen om aandacht te besteden aan de vruchtbare periode

Niet alleen vrouwen moeten op hun vruchtbare periode letten, ook mannen zijn verplicht dit te weten. Bij de gewone mensen denken de meeste mensen alleen dat vruchtbaarheid een zaak van de vrouw is, ook al hebben mannen ook een vruchtbare periode die bepalend is voor het slagen of mislukken van het zwangerschapsproces.

Er zijn een aantal dingen die de kwaliteit van het sperma in het lichaam van een persoon kunnen beïnvloeden, zoals leeftijds- en levensstijlfactoren. Dat is de reden waarom de kwaliteit van het sperma in het lichaam van een man niet altijd van tijd tot tijd hetzelfde is. Maar over het algemeen kan de beste spermakwaliteit worden verkregen in de vruchtbare leeftijd, die tussen 25 en 40 jaar ligt.

Deze kwaliteit kan worden gemeten met een spermogramtest (sperma-analysetest). Volgens de normen van de Wereldgezondheidsorganisatie zijn er drie parameters die kunnen worden gebruikt om de kwaliteit van het sperma te meten, namelijk aantal (concentratie), snelheid (beweeglijkheid) en vorm (morfologie).

Zolang de persoon in uitstekende lichamelijke en seksuele gezondheid verkeert, vertoont het spermogram geen verschil in spermakwaliteit voor mannen van 20, 30 en 40 jaar.

De kwaliteit van het sperma neemt zelfs af na de vruchtbare leeftijd

Na het passeren van de vruchtbare leeftijd, zullen er een aantal veranderingen in de kwaliteit van het sperma optreden. Volgens een studie uitgevoerd aan de Universiteit van Otago, Nieuw-Zeeland, in 2014, neemt de kwaliteit van het sperma af met de leeftijd. Naast een verminderd spermavolume is ook de spermasnelheid afgenomen. Als gevolg hiervan is het voor sperma moeilijker om de eicel te bereiken om het bevruchtingsproces uit te voeren.

Onderzoek toont ook een afname van de kwaliteit van de vorm (morfologie) van sperma. Deze vormverandering is belangrijk omdat het de genetische inhoud in sperma aangeeft. Het bestaan van significante afwijkingen in de vorm van het sperma kan de bevruchting bemoeilijken of chromosomale afwijkingen veroorzaken, waarvan er één het risico op het syndroom van Down bij de bevruchte foetus kan vergroten.

Slechte gewoonten kunnen de kwaliteit van uw sperma verminderen

Een ding dat niet mag worden vergeten, de leeftijdsfactor is niet het enige dat de kwaliteit van het sperma kan beïnvloeden. Dieet en levensstijl als geheel spelen eigenlijk een grotere rol bij het bepalen van kwaliteit.

Een ongezond voedingspatroon, bijvoorbeeld een te hoge inname van vet en suiker, kan het risico op obesitas en diabetes vergroten. Beide soorten gezondheidsproblemen kunnen de kwaliteit verminderen.

Niet alleen dat, ernstige ziekten zoals tuberculose, tyfus en hepatitis, evenals slechte gewoonten zoals roken, drugsmisbruik en alcoholisme, kunnen ook resulteren in een verminderde spermakwaliteit. Vooral sigaretten moeten worden vermeden omdat de gifstoffen in nicotine de spermakop kunnen beschadigen. Als gevolg hiervan zal sperma moeite hebben om de eicelwand te penetreren.

Verbeter de kwaliteit van het sperma met een gezonde levensstijl

Het goede nieuws is dat de kwaliteit van het sperma dat begint af te nemen, kan worden verbeterd door een gezonde levensstijl aan te nemen en een aantal goede gewoonten te volgen. Als ze daartoe in staat zijn, is het niet onmogelijk dat de spermakwaliteit van mannen die zich op de laatste drempel voor vruchtbare leeftijd bevinden, superieur zal zijn aan die van mannen die zich nog in het midden van de vruchtbare leeftijd bevinden.

Wat zijn de goede gewoonten die moeten worden aangenomen om de kwaliteit te verbeteren? Niets anders dan het eten van soorten voedsel met uitgebalanceerde voeding, het verhogen van de consumptie van voedsel dat rijk is aan antioxidanten (foliumzuur, vitamine C, zink, vitamine E, enz.), En regelmatig sporten om het ideale lichaamsgewicht te behouden.

De gewoonte om in heet water te weken of een strakke broek te dragen, moet ook worden verminderd om een temperatuurstijging in de testikels te voorkomen. De reden is dat een verhoging van de temperatuur in de testikels het aantal zaadcellen kan verminderen.

Niet alleen dat, de seksuele gezondheidstoestand moet ook worden gehandhaafd. Dat wil zeggen, verander niet alleen van partner en heb regelmatig geslachtsgemeenschap, zodat de productiecyclus van het sperma goed wordt gehandhaafd. Moedig uw partner dus aan om een gezonde levensstijl te behouden, zodat de kwaliteit van het sperma behouden blijft.