6 soorten voedsel die schadelijk zijn voor de gezondheid en stier; hallo gezond

Vaak wordt aangenomen dat het voedsel dat u dagelijks eet, gezond en goed voor consumptie is. In feite zijn niet alle dagelijkse voedingsmiddelen goed voor u om te consumeren. In feite zijn er enkele dagelijkse voedingsmiddelen en dranken die moeten worden vermeden, omdat ze uw gezondheidstoestand in gevaar kunnen brengen. Wat zijn dan deze gevaarlijke voedingsmiddelen?

6 dagelijkse voedingsmiddelen die schadelijk zijn voor de gezondheid

Hier zijn dagelijkse voedingsmiddelen die u moet verminderen of volledig moet vermijden.

1. Instant noedels

Van kinderen, adolescenten, volwassenen tot ouderen zoals instant noedels. Dit voedsel wordt beschouwd als een van de juiste alternatieven als u lui bent om buitenshuis te koken of voedsel te kopen.

Hoe meer soorten instantnoedels er op de markt zijn, hoe groter de belangstelling van het publiek om dit ene voedsel te consumeren. In feite zijn instantnoedels een van de voedingsmiddelen die schadelijk zijn voor de gezondheid van uw lichaam, vooral als ze elke dag worden geconsumeerd.

Dit komt omdat te veel zout in de instant noodle-kruiden de bloeddruk kan verhogen. Als u te veel instantnoedels eet, kunnen er verschillende ernstige gezondheidsproblemen optreden, zoals maagkanker, beroerte en hartaandoeningen doordat er te veel natrium wordt geconsumeerd.

Bovendien, hoewel instantnoedels koolhydraten bevatten, leveren deze voedingsmiddelen geen voedingsstoffen aan uw lichaam. Ondertussen kan uw gewicht toenemen vanwege het gehalte aan koolhydraten dat erin zit. Bovendien bevatten deze voedingsmiddelen ook mononatriumglutamaat (MSG), een additief dat wordt gebruikt om voedsel te proeven, zodat het voedsel beter op uw tong past.

2. Sauzen verpakking

Verpakte sauzen zijn dagelijkse voedingsmiddelen die ook gevaarlijk zijn als ze vaak worden geconsumeerd. Als het nog steeds in kleine hoeveelheden is en zelden wordt geconsumeerd, zijn verpakte sauzen misschien niet al te gevaarlijk. Helaas behoren verpakte sauzen tot de voedingsmiddelen die u bijna elke dag eet.

Tegenwoordig geven veel restaurants je verpakte sauzen om toe te voegen aan de hoofdmaaltijd. Dit zal je uitdagen om het altijd te gebruiken, bovendien omdat saus een bepaalde smaak aan eten toevoegt. Als u echter altijd saus in uw eten doet, kan dit uw gezondheidstoestand in gevaar brengen.

Saus is een gevaarlijk voedingsmiddel als het herhaaldelijk wordt geconsumeerd, omdat verpakte sauzen volgens het Amerikaanse ministerie van landbouw 2 gram suiker bevatten, zodat het tomatengehalte in verpakte saus wordt 'verslagen' door het suiker- en zoutgehalte erin en dit voedsel maakt zijn voeding verliezen.

Het is het beste als je een zelfgemaakte tomatensaus maakt, zodat je de grootte kunt meten van de ingrediënten die je hebt gebruikt om het te maken.

3. Drankverpakkingen

Zonder dat u het weet, kunnen verpakte zoete dranken die op grote schaal op de markt circuleren en die u vaak consumeert, uw gezondheid in gevaar brengen. Waarom is dat? Zoete dranken bevatten veel suiker. Maar als je het consumeert, denkt je lichaam niet dat deze zoete drank voedsel is.

Hierdoor heb je niet het gevoel dat je je voedselinname of suikerinname moet verminderen, zodat er een piek ontstaat in de calorieën die je binnenkrijgt. Het drinken van suikerhoudende dranken is een gevaarlijk voedingsmiddel als het elke dag wordt geconsumeerd, omdat het suikergehalte erin kan zorgen dat de cellen van uw lichaam de bloedsuikerspiegel niet goed kunnen gebruiken omdat de reactie van de cel op insuline verstoord is (insulineresistentie).

Deze aandoening kan het risico op het ontwikkelen van verschillende ernstige ziekten verhogen, zoals leveraandoeningen, diabetes type 2 en hartaandoeningen. Daarom, als u suikerhoudende dranken wilt consumeren, maak deze dan thuis zelf en controleer de hoeveelheid suiker die u wilt consumeren, zodat uw gezondheid beter onder controle is.

4. Verwerkt vlees

Verwerkt vlees zoals worstjes, nuggets of gerookt vlees zijn voedingsmiddelen waartoe u zich moet beperken. De reden hiervoor is dat dit voedsel gevaarlijk kan zijn voor de gezondheid als het te veel wordt gegeten.

Dit soort voedsel heeft verschillende processen ondergaan die de voedingswaarde ervan kunnen verminderen. Om nog maar te zwijgen van het feit dat bewerkte voedingsmiddelen zeker conserveermiddelen gebruiken, zodat het lang meegaat.

In verschillende onderzoeken, waarvan er één is gepubliceerd in het tijdschrift Circulation, stelt dat de gewoonte om bewerkt vlees te eten het risico op hartaandoeningen, beroertes en diabetes mellitus kan verhogen.

Hetzelfde staat in het tijdschrift Nutrition and Cancer, dat mensen die te vaak bewerkt vlees eten vatbaarder zijn voor kanker. In dit tijdschrift staat dat het verwerkingsproces kankerverwekkende stoffen kan opleveren.

Het is dus het beste om niet te vaak nuggets, worstjes of ander bewerkt vlees te eten. Om aan de eiwitbehoeften te voldoen, kunt u rundvlees, kip of vis eten, zelfs als u het zelf verwerkt.

5. Frieten

Aardappelen zijn een gezond voedingsmiddel als ze niet worden veranderd in de manier waarop ze worden geserveerd. Het probleem is dat frites de meeste mensen lijken aan te spreken. Geen wonder dat er overal patat wordt verkocht. Het betekent echter niet dat als de hoofdingrediënten aardappelen zijn, gebakken aardappelen gezond en veilig blijven voor consumptie.

Frieten zijn een van de gevaarlijke voedingsmiddelen omdat ze het proces van frituren hebben ondergaan, dus aardappelen bevatten veel calorieën en maken het gemakkelijker voor u om drastisch aan te komen.

Bovendien kan gefrituurd voedsel uw kansen op ernstige gezondheidsproblemen, zoals diabetes, hartaandoeningen en obesitas, vergroten. De veiligste manier om aardappelen te eten, is door ze te koken.

6. Magere yoghurt

Yoghurt staat inderdaad op de lijst met gezonde voedingsmiddelen, maar als je niet oppast, koop je misschien de verkeerde soort yoghurt. Wat is de verkeerde yoghurt?

Momenteel zijn er veel magere yoghurt op de markt, die wel minder melkvet bevat dan yoghurt in het algemeen. Om de yoghurt de smaak te geven die melkvet zou moeten geven, vervangen fabrikanten het jammer genoeg door suiker die eigenlijk minder gezond is dan melkvet.

Bovendien bevatten veel yoghurt geen probiotische bacteriën of goede bacteriën na het pasteurisatieproces tijdens fermentatie. Het pasteurisatieproces is een proces waarbij voedsel wordt verwarmd om organismen zoals bacteriën, protozoa, schimmels en nog veel meer te doden terwijl het wordt gefermenteerd, zodat de probiotische bacteriën op dat moment dood zijn.