Inhoudsopgave:
- Tips om te herstellen van een manipulatieve partner
- 1. Afstand houden tot uw ex-partner
- 2. Stop met jezelf in elkaar te slaan
- 3. Respecteer jezelf
- 4. Omring jezelf met ondersteunende mensen
- 5. Een nieuw leven beginnen
Manipulatieve partners kunnen ernstige emotionele gevolgen hebben, omdat u gedurende uw hele relatie te maken krijgt met negatieve emoties. Voor degenen onder jullie die met succes hun manipulatieve partner hebben losgelaten, is dit het moment om te herstellen en een nieuwe pagina te beginnen.
Tips om te herstellen van een manipulatieve partner
Manipulatieve relaties die lange tijd voorkomen, kunnen gevoelens van isolatie, onderdrukking en zelfs gevoelens van waardeloosheid achterlaten. U kunt deze gevoelens echter nog steeds op de volgende manieren wegnemen:
1. Afstand houden tot uw ex-partner
Manipulatieve mensen kunnen gemakkelijk hun houding veranderen. Het lijkt misschien alsof je ex-partner je hulp nu nodig heeft, maar morgen kan hij iemand zijn die agressief is en zichzelf gewoon voor zich wil winnen.
Zorg voor je emotionele toestand door de afstand met hem te beperken. Vermijd onnodige gezamenlijke activiteiten. De impact van een manipulatieve relatie kan een stempel op hem drukken, dus gooi de verdediging die je tegen hem hebt opgebouwd niet omver.
2. Stop met jezelf in elkaar te slaan
Manipulatieve partners profiteren van uw zwakheden door u een schuldgevoel te geven. Dit schuldgevoel kan lang aanhouden en negatieve emoties opwekken, zelfs nadat je de relatie hebt beëindigd.
Om te herstellen van een manipulatieve partner, moet je leren jezelf niet langer in elkaar te slaan. Dit is moeilijk, maar u kunt beginnen met het beantwoorden van de volgende vragen:
- Bent u tijdens uw relatie goed gewaardeerd en behandeld?
- Brengt uw relatie beide partijen geluk?
- Zijn de verzoeken en verwachtingen van uw partner redelijk?
- Voelt u zich gelukkig door deze relatie?
3. Respecteer jezelf
Het belangrijkste dat u moet doen als u probeert te herstellen van een manipulatieve partner, is om uzelf zo goed mogelijk te respecteren. U bent de enige persoon die uw eigen behoeften het beste begrijpt.
De manipulatieve relatie waarin u zich bevindt, heeft u van geluk afgehouden. Dus nu is het tijd om dat geluk terug te geven. Laat anderen je niet beoordelen, kleineren of zelfs negeren.
4. Omring jezelf met ondersteunende mensen
Het is niet gemakkelijk om alleen van een manipulatieve partner te herstellen. Je hebt hulp nodig van andere mensen buiten je relatieomgeving.
Ondersteuning kan komen van goede vrienden, familieleden of ondersteuning groepen / gemeenschappen met vergelijkbare ervaringen.
Voor professionele hulp kunt u ook terecht bij een psycholoog. Therapie met een psycholoog helpt u bij het identificeren van emotionele problemen waarmee u momenteel wordt geconfronteerd en het vinden van oplossingen daarvoor.
5. Een nieuw leven beginnen
Als alles om je heen je herinnert aan manipulatieve relaties uit het verleden, moet je misschien een nieuw leven beginnen. Probeer een hobby, hobby, activiteit of iets heel anders te vinden.
Bewapen jezelf met nieuwe kennis en omring jezelf met mensen die een positieve invloed op je leven hebben. Dit alles zal je helpen om jezelf beter te waarderen nadat je lange tijd negatieve emoties hebt gekoesterd.
Herstellen van een manipulatieve partner is niet eenvoudig. Je zult dingen tegenkomen die traumatisch zijn en waardoor je het wilt opgeven. Niet zelden kan het proces maanden of jaren duren.
Dit is echter niet onmogelijk. Blijf consistent in het opbouwen van positieve gedachten en omgevingen voor uw eigen geluk. Onthoud dat u niet de enige bent en dat u tijdens het herstel altijd bij anderen terecht kunt voor hulp.
