5 Symptomen van glutenintolerantie die onopgemerkt kunnen blijven & bull; hallo gezond

Niet iedereen kan voedingsmiddelen eten die gluten bevatten, bijvoorbeeld mensen met coeliakie. Als u echter geen coeliakie heeft, maar zich ongemakkelijk voelt bij het eten van gluten, kunt u symptomen van glutenintolerantie ervaren.

Diverse symptomen van glutenintolerantie

1. Winderigheid

Als u glutenintolerantie heeft, voelt uw maag opgeblazen en gevuld met gas. Zelfs als u maar in kleine hoeveelheden gluten eet, voelt u zich meestal nog steeds opgeblazen. Als u een plotseling opgeblazen gevoel ervaart, probeer dan te onthouden welk voedsel u net hebt gegeten. Als u merkt dat u voedingsmiddelen eet die gluten bevatten, zoals brood of pasta, kan het zijn dat uw lichaam inderdaad gevoelig is voor gluten.

2. Diarree of verstopping

Geciteerd uit Healthline, meer dan 50 procent van de mensen met glutenintolerantie ervaart diarree, terwijl 25 procent last heeft van obstipatie. Bij sommige mensen kunnen gluten het slijmvlies van de darmen beschadigen. Hierdoor is de opname van de voedingsstoffen die je eet niet optimaal. Deze aandoening zorgt er uiteindelijk voor dat u last krijgt van diarree of obstipatie. Niet alleen dat, de ontlasting zal meestal ook bleek zijn en niet zoals gewoonlijk vies ruiken.

3. Maagpijn

Afgezien van een opgeblazen gevoel, ervaren mensen met glutenintolerantie meestal ook maagklachten. Deze pijn treedt meestal op wanneer u voedingsmiddelen eet die gluten bevatten. Let daarom altijd op welk voedsel je buikpijn bezorgt nadat je het hebt gegeten. Op die manier kunt u achterhalen wat de exacte oorzaak is.

4. hoofdpijn

Een studie uitgevoerd door de American Headache Society wijst op het feit dat mensen met glutenintolerantie vatbaarder zijn voor migraine dan degenen die dat niet doen. Daarom moet u waakzaam zijn als u regelmatig last heeft van migraine zonder duidelijke oorzaak. Het kan zijn dat uw lichaam gevoelig is voor gluten en daarvan afgeleide producten.

5. Misselijkheid

Als u zich altijd misselijk voelt na het eten van voedingsmiddelen die gluten bevatten, moet u voorzichtig zijn. Het kan zijn dat de misselijkheid die vaak optreedt een signaal is dat het lichaam gluten niet goed kan verteren. Als u misselijkheid en andere symptomen na gluten blijft voelen, zoek dan in de toekomst naar andere voedselalternatieven die niet van gluten zijn gemaakt.

X