4 Voordelen van saffloerolie voor de gezondheid van lichaam en huid

Saffloerolie komt van nature uit de zaden van de saffloer- of Carthamus tinctorius-plant. Van saffloerolie kan worden gezegd dat het een veelzijdige olie is, omdat het kan worden gebruikt voor het koken tot huidverzorging. Onderzoek toont aan dat saffloerolie veel gezondheidsvoordelen biedt. Wat zijn de voordelen van saffloerolie?

De verschillende voordelen van saffloer die u zult krijgen

1. Bron van gezonde vetzuren

Het belangrijkste voordeel van saffloerolie is dat het een goede vetbron is voor het lichaam. Dit komt doordat deze olie veel onverzadigde vetzuren bevat die nodig zijn om lichaamsfuncties in stand te houden.

De onverzadigde vetzuren die in deze olie aanwezig zijn, zijn enkelvoudig onverzadigde vetzuren (enkelvoudig onverzadigd) en meervoudig onverzadigde vetzuren (meervoudig onverzadigd​Deze twee vetzuren zouden de productie van goede vetten in het lichaam stimuleren, waardoor de bloedstroom wordt verbeterd en het werk van het hart wordt geoptimaliseerd. Wees dus niet verbaasd als van dit vetgehalte wordt gezegd dat het gezond vet is.

Ondertussen blijkt het gehalte aan verzadigde vetzuren, die hartaandoeningen veroorzaken, in deze olie erg laag te zijn. In feite is aangetoond dat het verzadigde vetgehalte in saffloerolie lager is dan in olijfolie, avocado-olie en zonnebloemolie.

Bovendien is het vet in saffloerolie essentieel voor het reguleren van hormonen, het geheugen en het oplossen en absorberen van in vet oplosbare vitamines, namelijk vitamine A, D, E, K.

2. Houd de bloedsuikerspiegel op peil

Een reviewstudie uit 2016 stelt dat het eten van voedsel dat rijk is aan onverzadigde vetzuren, kan helpen de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Daarom is het opnemen van saffloerolie in de voeding een optie voor mensen met diabetes mellitus type 2.

Een studie uit 2011 in het tijdschrift Clinical Nutrition toonde aan dat het 4 maanden lang dagelijks consumeren van 8 gram saffloerolie het risico op ontsteking kan verminderen bij mensen met diabetes type 2. Daarnaast is ook bewezen dat de hoeveelheid van deze olie de het vermogen van het lichaam om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden.

Door het risico op ontstekingen te verminderen, voorkomt deze olie indirect complicaties bij mensen met diabetes mellitus.

3. Laag cholesterol, betere gezondheid van het hart

In dezelfde studie in 2011 legden onderzoekers uit dat tijdens 4 maanden consumptie van saffloerolie, die rijk is aan onverzadigde vetzuren, het cholesterolgehalte in het bloed ook daalde. Het verlagen van het cholesterolgehalte in het bloed verlaagt natuurlijk de kans op aanvallen van hartziekten.

Bovendien kunnen de onverzadigde vetzuren die rijk zijn aan saffloerolie het bloed helpen verdunnen en de plakkerigheid van bloedplaatjes verminderen. Op deze manier kunnen de vetzuren in saffloerolie helpen bij het voorkomen van bloedstolsels die meestal de oorzaak zijn van plotselinge hartaanvallen of beroertes.

Saffloerolie kan ook een ontspannend effect hebben op de bloedvaten en de bloeddruk in het lichaam verlagen.

4. Maakt de huid gezonder en gehydrateerd

De voordelen van saffloerolie voor de huid worden ook algemeen erkend. Het aanbrengen van saffloerolie helpt de droge of ontstoken huid te kalmeren en te hydrateren. Het hoge vitamine E-gehalte in saffloerolie zorgt ervoor dat de huid zachter aanvoelt en er zachter uitziet.

Vitamine E is ook een antioxidant die goed is voor de huid. Daarom is het gehalte aan antioxidanten van saffloerolie erg belangrijk om aanvallen van vrije radicalen door blootstelling aan de zon, sigarettenrook en andere verontreinigende stoffen af ​​te weren.

Saffloerolie kan ook helpen bij het wegwerken van acne en het verlichten van eczeem. Dit komt omdat saffloerolie niet-comedogeen is (het verstopt de poriën niet) en ook ontstekingsremmende effecten heeft. Dit ontstekingsremmende effect is erg belangrijk voor de behandeling van een acnegevoelige huid en ontstoken eczeem.

X