Het is moeilijk om een erectie te krijgen, het kan zijn omdat u dit voedsel vaak eet

Moeilijkheden met erectieproblemen, oftewel impotentie of erectiestoornissen, worden meestal veroorzaakt door bepaalde ziekten, zoals hartaandoeningen of hypertensie. Stress en verschillende andere psychologische factoren kunnen ook erectiestoornissen veroorzaken of verergeren. Maar dat is niet alles dat ervoor kan zorgen dat u het moeilijk krijgt om een erectie te krijgen en opgewonden raakt in bed. Wat je elke dag eet, blijkt een rol te spelen bij het dwarsbomen van een optimale erectie. Oeps!

Lijst met voedingsmiddelen waardoor een man moeilijk een erectie kan krijgen

1. Verpakte voedingsmiddelen en dranken

Wie heeft er nog nooit verpakt voedsel gegeten? Van melk, sappen, vleeswaren, fruit tot snacks, alles is verkrijgbaar in verpakte vorm. De frequentie, en te veel, van het eten van bewerkte voedingsmiddelen of dranken kan echter op de lange termijn een negatieve invloed hebben op de seksuele vitaliteit en opwinding van mannen.

Verpakte voedingsmiddelen en dranken bevatten een hoog natriumgehalte, zodat het product lang meegaat. Te veel zout in het lichaam kan de bloeddruk verhogen. Zonder voldoende bloedtoevoer naar de penis is het moeilijk voor een man om zich opgewonden te voelen en een erectie optimaal te produceren. Volgens een onderzoek hebben mannen met een hoge bloeddruk het vaak moeilijker om een erectie te krijgen.

2. Voedingsmiddelen die veel vet bevatten

Als je een spannender seksleven met je partner wilt, is het goed om vet en gefrituurd voedsel te beperken of zelfs helemaal te vermijden.

Voedingsmiddelen met veel vet verminderen de hoeveelheid testosteron in het lichaam. Het hormoon testosteron is een hormoon dat je opgewonden maakt en het seksuele leven van een man 'aanzet'. Als uw testosteron daalt, neemt uw geslachtsdrift af.

Aan de andere kant wordt mannelijke seksuele opwinding ook beïnvloed door de soepele bloedstroom van het hart naar de rest van het lichaam, inclusief naar de penis. Transvetten in vet voedsel kunnen het slechte cholesterolgehalte in het lichaam verhogen. Een hoog cholesterolgehalte is bekend als een belangrijke risicofactor voor verstopte slagaders (atherosclerose). Als de bloedstroom wordt geblokkeerd, kan de penis moeilijk rechtop komen te staan.

3. Suiker en zoet voedsel

Te veel zoet eten kan de stofwisseling verstoren en bijdragen aan de calorie-inname. Dit kan dan leiden tot insulineresistentie, wat een hoog risico op diabetes heeft. Overmatige suikerinname kan ook het slechte cholesterol en triglideriden verhogen. Wanneer de bloedstroom wordt onderbroken, is het moeilijk voor de penis om rechtop te komen, omdat hij niet genoeg bloedtoevoer krijgt om hem gespannen te maken.

4. Sojabonen

Een studie gepubliceerd in het European Journal of Cliical Nutrition bewijst dat het eten van te veel sojabonen seksuele disfunctie bij mannen kan veroorzaken. In deze studie werd gesteld dat de inname van 120 mg sojabonen per dag de hoeveelheid van het hormoon testosteron verminderde. Als uw testosteron daalt, neemt uw geslachtsdrift af.

Maar dat betekent niet dat u zich moet onthouden van het eten van sojabonen. Sojabonen zijn een van de beste bronnen van plantaardige eiwitten voor het lichaam. Het is alleen dat de porties moeten worden aangepast. Dat is de reden waarom alle voedingsmiddelen die teveel worden geconsumeerd, niet goed zijn voor de gezondheid van het lichaam.