Bekijk niet alleen heerlijk eten, bekijk de 3 gezondheidsvoordelen van tijm

Net als rozemarijn is de tijmplant ook een specerij die veel wordt gebruikt in de westerse keuken. Behalve dat het een voedingssmaakstof is, staat deze specerij al lang bekend als medicijn. Wat zijn eigenlijk de voordelen van de tijmplant voor de gezondheid van het lichaam? Kom op, leer meer in de volgende recensie.

Voordelen van tijm voor de gezondheid

Tijm (Thymus vulgaris) is een soort muntplant afkomstig van het vasteland van Europa. Deze plant kan gemakkelijk groeien in kieren in rotsen of hout met voldoende zonlicht. Daarom kan tijm over de hele wereld worden geteeld.

De meeste mensen gebruiken tijm als smaakstof voor levensmiddelen. De bladeren, bloemen en stengels worden gehakt en gemengd met peterselie en laurierblaadjes om bouillon, stoofschotels en soepen op smaak te brengen.

Niet alleen dat, de Grieken en Egyptenaren gebruiken tijm al heel lang als kruidenplant. In sommige producten, zoals zeep, tandpasta, parfum, cosmetica en antibacteriële crèmes, wordt tijm zelfs als basisingrediënt gebruikt.

Het gebruik van tijm in verschillende producten wordt gemotiveerd door het gehalte aan verschillende nuttige actieve stoffen. Laten we voor de duidelijkheid de volgende voordelen van tijm een voor een bespreken.

1. Potentieel om de bloeddruk te verlagen

Een studie gepubliceerd in Acta Poloniae Pharmaceutica en geneesmiddelenonderzoek meldde een van de eigenschappen van tijmplant voor hypertensie (hoge bloeddruk).

Deze dierstudie wees uit dat muizen die methanolextract kregen met de werkzame stof tijmplant, de triglycerideniveaus, slechte cholesterol, systolische en diastolische bloeddruk verlaagden.

Hoewel het potentieel bestaat, hebben deze onderzoeken verdere observaties nodig om hun effecten bij mensen te bevestigen.

2. Helpt bij het verlichten van hoest

Het volgende voordeel van tijm is dat het hoest helpt verlichten. Hoewel ziekten vaak voorkomen en soms beter worden met vrij verkrijgbare medicijnen, kunnen de symptomen uw activiteiten verstoren.

Een studie in het tijdschrift Arzneimittelforschung vond het potentieel van tijm voor patiënten met acute bronchitis. Bronchitis is een ontsteking die de bronchiën aantast.

Een totaal van 361 patiënten met acute bronchitis die een poliklinische behandeling bijwoonden, werden verdeeld in 2 groepen. Ze moesten 10 dagen lang een siroop drinken die tijm- en klimopplanten combineert met gewone siroop.

De resultaten toonden aan dat patiënten die tijm en klimopstroop dronken op dag 7 een vermindering van 67 procent van de hoestsymptomen ervoeren. Ondertussen ervoeren patiënten die gewone siroop dronken een afname van de hoestsymptomen met 47 procent.

Afgezien van het drinken van hoestsiroop die tijm bevat, proberen veel mensen dit voordeel te krijgen door tijmthee te drinken. Deze warme thee kan uw vochtinname verhogen, wat helpt om het slijm in de luchtwegen te verdunnen, waardoor u blijft hoesten.

3. Doodt bacteriën in huis

De eigenschappen van tijm verkrijgen is niet alleen door het extract ervan te consumeren. Dit kun je ook krijgen door thuis tijm als schoonmaakmiddel te gebruiken. Indirect heeft een schoon huis een positieve invloed op de gezondheid van het lichaam.

Een studie in het tijdschrift Letters in Applied Microbiology wees uit dat etherische olie van tijm antischimmelverbindingen bevat. De actieve verbindingen in kwestie zijn p-cymene (36,5%), thymol (33,0%) en 1,8-cineol (11,3%). U kunt deze olie gebruiken om beschimmelde huismuren te reinigen.

Onthoud dat het huis vol met schimmel achterlaten gezondheidsproblemen kan veroorzaken, vooral voor mensen met astma en allergieën.

Let hier op als je de voordelen van tijm wilt

Niet iedereen is veilig om tijm te gebruiken, of het nu in de vorm van extract, olie of verse tijm is. Dit komt omdat bepaalde ingrediënten in tijm ook allergische reacties kunnen veroorzaken.

Zorg er dus voor gebruik voor dat u niet allergisch bent voor tijm, oregano en andere plantensoorten Lamiaceae sp..

Raadpleeg daarnaast eerst uw arts als u zwanger bent, borstvoeding geeft of bepaalde medicijnen gebruikt. De reden is dat tijmverbindingen kunnen interageren met geneesmiddelen tegen epilepsie of anticholinergica die worden gebruikt door patiënten met astma en chronische obstructieve longziekte (COPD).

Gebruik geen tijm als u bloedstollingsproblemen heeft of onlangs een operatie heeft ondergaan. De tijmplant kan het risico op ernstigere bloedingen vergroten.