Inhoudsopgave:
- Voordelen van het eten van banaan voor de gezondheid
- 1. Het overwinnen van goedaardige prostaatvergroting
- 2. Bestrijd vrije radicalen
- 3. Ondersteun een gezond voedingspatroon
- 4. Bescherm het lichaam tegen bacteriën
- 5. Het verminderen van complicaties bij diabetes
Er zijn verschillende voordelen die kunnen worden verkregen uit bananenbloesems. Gewoonlijk kunnen bananenbloesems worden gebakken, gebakken of tot curry worden gemaakt. Afgezien van zijn heerlijke smaak, heeft de bananenbloem een groot aantal voordelen die kunnen worden verkregen.
Lees meer over de gezondheidsvoordelen van het eten van bananenbloesems.
Voordelen van het eten van banaan voor de gezondheid
Bananenhart wordt beschouwd als een onderdeel van groenten in de regio Zuidoost-Azië. Net als andere groenten is bananenbloem zo rijk aan voedingswaarde als hieronder.
- vitamine A
- vitamine C
- vitamine E
- verschillende mineralen
- vetzuur
- flavonoïden
- tannines
- saponinen
- glycosiden
- steroïden
Van de verschillende ingrediënten is het dit dat voordelen oplevert voor het hart van bananen wanneer ze worden geconsumeerd. Als je een fan bent van bananenbloemen, zijn hier de voordelen die kunnen worden verkregen.
1. Het overwinnen van goedaardige prostaatvergroting
Bananenhart heeft voordelen om het probleem van goedaardige of vergrote prostaat te overwinnen goedaardige prostaathyperlapsieDeze aandoening komt meestal voor bij mannen en wordt gekenmerkt door een verzwakking van de blaas, waardoor de urine niet volledig kan passeren.
In één onderzoek hielp het extract van bananenbloemen de vergroting van de prostaat te verminderen en de morfologie van de prostaatklier te verbeteren. Bananenbloemextract bevat citroenzuur, taurine, pantotheenzuur en nicotinezuur.
Deze verbindingen kunnen ontstekingsremmende en antiprofilererende middelen zijn (celgroei remmen) bij patiënten met goedaardige prostaatvergroting.
2. Bestrijd vrije radicalen
Vrije radicalen geproduceerd door luchtverontreiniging kunnen aandoeningen van het centrale zenuwstelsel, auto-immuunziekten, cardiovasculaire aandoeningen en andere veroorzaken. Hier biedt het bananenhart voordelen om vrije radicalen af te weren.
Hartextract bevat een hoog gehalte aan antioxidanten die oxidatieve stress kunnen voorkomen. Polyfenolen en flavonoïden uit bananenbloemextract kunnen het lichaam beschermen tegen DNA-schade door ijzer-gemedieerd fenton (een reactie van vrije radicalen).
Het effect van het consumeren van bananenbloesems kan bescherming bieden tegen de effecten van vrije radicalen.
3. Ondersteun een gezond voedingspatroon
De combinatie van bananenhart en pseudostem (middenstengel van banaan) kan op een gezonde manier zorgen voor nutritionele vervulling. De reden hiervoor is dat de bananenbloem is onderzocht als een goede bron van macro- en micronutriënten.
Niet alleen dat, linolzuur in bananenbloem kan de immuniteit van het lichaam verhogen door het gehalte aan antioxidanten. Eerder werd vermeld dat dit gehalte aan antioxidanten werkt om vrije radicalen af te weren.
Vanwege de voedingsrijke aard, kunt u bananenbloesems opnemen in een gezond vezelrijk dieet.
4. Bescherm het lichaam tegen bacteriën
Het beschermt niet alleen het lichaam tegen de gevaren van vrije radicalen, het bananenhart heeft ook voordelen om het lichaam te beschermen tegen bacteriële infecties. Bananenhart wordt verondersteld rijk te zijn aan eiwitten.
Het gewonnen bananenhart bevat aminozuren en peptiden. Deze eiwitisolatie bestrijdt aanzienlijk tegen grampositieve en negatieve bacteriën. Deze bacteriën kunnen diarree, longontsteking en cholerabesmettingen veroorzaken.
Daarom kan de consumptie van bananenbloesems de immuniteit van het lichaam tegen bacteriële infecties ondersteunen.
5. Het verminderen van complicaties bij diabetes
Bananenhart is nuttig voor het verminderen van complicaties van diabetes mellitus. Een van de complicaties die verband houden met diabetes is hyperglykemie.
De combinatie van bananenhart en pseudostem (middengedeelte van bananenstam) kan hyperglykemie en complicaties van diabetes zoals diabetische nefropathie (diabetescomplicaties van de nieren)
Geconcludeerd kan worden dat consumptie van bananenbloesems met pseudostem op natuurlijke wijze het risico op diabetescomplicaties kan verminderen.
Om de specifieke voordelen van bananenbloesems te krijgen, kunt u ze in extractvorm consumeren. Er is echter niets mis mee om het in het dieetmenu op te nemen als dagelijkse voedingswaarde.
X
