Meniscusscheur, de knieblessure die het meest voorkomt bij voetballers

Voor jullie voetbalfans zul je vaak de term meniscusscheur horen. Meniscusscheuren zijn een veelvoorkomende blessure bij voetbalsporters en behoren tot de 4 meest voorkomende verwondingen bij voetballers.

Wat is een meniscusscheur?

De meniscus is een kraakbeenweefsel in de knie dat zorgt voor kussen en stabilisatie van het kniegewricht. De aanwezigheid van de meniscus voorkomt dat het dijbeen en het scheenbeen tegen elkaar schuren als er beweging is van het kniegewricht. Elk gewricht heeft 2 meniscus, namelijk aan de buitenrand en aan de binnenrand.

Letsel aan de meniscus treedt op als gevolg van de cirkelvormige beweging van het kniegewricht wanneer de voet wordt getikt en het kniegewricht wordt gebogen. Soms kan direct trauma aan de knie ook een meniscusscheur veroorzaken. Naarmate u ouder wordt, wordt de meniscus zwakker en vatbaarder voor letsel.

Meniscusscheuren en symptomen

Symptomen van een meniscusscheur zijn van 3 graden. Bij een milde meniscusscheur ervaart u minimale pijn en zwelling van het kniegewricht, die gewoonlijk binnen 2-3 weken genezen.

Bij een matige meniscusscheur voelt u meer plaatselijke pijn, die zich aan de buitenkant van de knie of aan de binnenkant van de knie kan bevinden. De zwelling zal binnen 2-3 dagen erger worden. Het kniegewricht wordt stijf en de beweging wordt beperkt. Symptomen verdwijnen binnen 2-3 weken, maar ze kunnen terugkomen als uw knie te vaak wordt gedraaid of gebruikt. Indien onbehandeld, kan de pijn jarenlang komen en gaan.

Terwijl bij een ernstig meniscusletsel een deel van de meniscus kan worden afgesneden en in de gewrichtsruimte kan bewegen, waardoor uw knie een "knal" maakt! of uw gewrichten worden vergrendeld. Dit betekent dat u uw kniegewricht niet kunt strekken.

Diagnose en behandeling van meniscusscheurletsel

De arts zal verschillende lichamelijke onderzoeken doen om te zien of er een kans is op een scheur in de meniscus, zoals McMurray-test en Apley-test​Bovendien zal de arts vragen om beeldvormende tests zoals röntgenfoto's of MRI-scans om een ​​afbeelding van uw kniegewricht te zien.

In ernstige omstandigheden heeft u mogelijk een chirurgische ingreep nodig om uw gewonde meniscus te herstellen, maar voor de meeste meniscuslittekens is geen operatie nodig. Om de genezing te versnellen, kunt u het volgende doen:

1. Laat je knieën rusten. Verminder activiteiten waarbij u moet lopen. Om de belasting van uw knieën te verminderen, kunt u hulpmiddelen zoals krukken gebruiken.
2. Breng ijs aan om pijn en zwelling te verminderen. Doe dit gedurende 15-20 minuten om de 3-4 uur gedurende 2-3 dagen of totdat de pijn en zwelling verdwijnen.
3. Comprimeer met een elastisch verband om zwelling te verminderen.
4. Breng je knieën hoger door een kussen onder je hielen te leggen.
5. Ontstekingsremmende medicijnen kunnen een optie zijn om pijn en zwelling te verminderen.
6. Raadpleeg een arts voor fysiotherapie.

Als de meniscusscheur groot genoeg is om ervoor te zorgen dat de knie onstabiel en vergrendeld wordt, heeft u hoogstwaarschijnlijk een operatie nodig om de meniscusstructuur te herstellen of eventuele storende fragmenten van de meniscus te verwijderen.

X