Maak kennis met 8 positieve emoties in jezelf naast je gelukkig voelen

Gelukkig leven kan het leven verlengen en de kwaliteit van leven verbeteren. Waarom? Gevoelens van geluk zijn een van de positieve emoties (positieve emotie) die stress kunnen verdrijven die een bron van ziekte kunnen zijn. Deze positieve emoties verbeteren niet alleen de lichamelijke gezondheid, maar bevorderen ook betere sociale relaties.

Behalve een goed gevoel zijn er verschillende soortenpositieve emotie anderen die belangrijk voor u zijn om te weten. Wat zijn deze positieve emoties? Bekijk de volgende recensies.

Verschillende positieve emoties naast je gelukkig voelen

De meeste mensen beschrijven positieve emotie als een gevoel van geluk. Toch omvat deze emotie een breed scala aan gevoelens. Rapporterend vanuit de Huffington Post, Dr. Barbara Fredrickson stelt in haar boek "Positive Psychology" dat er naast gelukkig zijn verschillende positieve emoties zijn, zoals:

1. Verblijding of vreugde

Letterlijk gelukkig heeft dezelfde betekenis als gelukkig. Maar zoals beschreven, treedt dit gevoel van vreugde slechts gedurende een korte periode of alleen op bepaalde momenten op.

Als je bijvoorbeeld de eerste glimlach van je pasgeboren baby ziet, ga dan naar een toeristische plek of ga uit eten met iemand die je leuk vindt. Gevoelens van vreugde geven aan dat je je op je gemak voelt in een ervaring.

2. Wees dankbaar

Dankbaarheid is een gevoel dat iemand motiveert om iets op verschillende manieren te beantwoorden. Het is niet alleen meer dan alleen een bedankje, dit gevoel heeft een diepere en meer memorabele betekenis. Deze emoties maken iemand meestal een beter mens.

3. Trots

Om iets te bereiken wat je wilt, is het niet altijd gemakkelijk. Het vergt absoluut doorzettingsvermogen, hard werken en tijd. Nadat je hebt geworsteld en er uiteindelijk in bent geslaagd, zul je zeker een gevoel van trots op jezelf voelen. Een gevoel van trots op uw eigen inspanningen helpt u uw capaciteiten te herkennen en uzelf te motiveren zodat toekomstige doelen worden bereikt.

4. Kalmeer

Het gevoel van rust wordt omschreven als een onbezorgd gevoel zachten ontspan. Dit gevoel geeft aan dat u de rust voelt die gewoonlijk komt als u zich overgeeft aan vakanties of hobby's. Fredickson stelt dat dit gevoel iemand aanmoedigt om van iets te genieten, zichzelf beter te evalueren en te begrijpen.

5. Humor

Als u iets grappigs ziet, zoals een comedyshow op televisie, kunt u zich vermaken en aan het lachen houden. Nu, mensen die van humor houden of grappig zijn, worden meestal door veel mensen aardig gevonden omdat het mensen aan het lachen kan maken, toch? Ja, het is een gemakkelijke manier om verbinding te maken en uw relaties met andere mensen te versterken. Een gevoel voor humor vermaakt niet alleen anderen, maar ook zichzelf.

6. Hoop

Hoop is een positieve emotie die je voelt als je je een betere toekomst voorstelt. Bijvoorbeeld als u hoopt dat uw dieet succesvol is. Deze hoop moedigt u aan en motiveert u om regelmatig te sporten en u helpen om door moeilijke tijden heen te komen, zoals het verminderen van de chocolade, snoep of cake die u lekker vindt.

7. Verbaasd

Je bewondering voor iets toont aan dat je in iets diepers geïnteresseerd bent. Probeer je geweldige personages voor te stellen die erin slagen iets te doen wat je niet kunt? Welnu, deze aantrekkingskracht en bewondering kunnen je motiveren om ergens in te slagen.

8. Liefde

Heb je ooit het gevoel van liefde gevoeld? Ja, in vergelijking met andere emoties is liefde de meest complete emotie. Waarom? Liefde omvat een verscheidenheid aan emoties, zoals vreugde, dankbaarheid, sereniteit, trots, bewondering en nog veel meer. Als je liefde voelt, kunnen goede hormonen in het lichaam stress verminderen, wat de kwaliteit van leven van een persoon kan verbeteren.