Voortijdige zaadlozing overwinnen met behulp van psychologische therapie

Voortijdige zaadlozing kan ervoor zorgen dat een man zich onzeker of nerveus voelt of zijn zin in seks verliest. Daarom zijn er nu veel supplementproducten of kruidengeneesmiddelen waarvan wordt gezegd dat ze effectief zijn bij het overwinnen van voortijdige ejaculatie. Er zijn zelfs veiligere en effectievere manieren om u te helpen uw ejaculatie tijdens seks onder controle te houden - gewoon luchten!

Eits maar vertrouw niet zomaar iemand toe. Kom naar het dichtstbijzijnde kantoor van de psycholoog op uw locatie en laat al uw klachten los. Ja, afgezien van het feit dat ze geen bijwerkingen hebben, zijn de resultaten van het raadplegen van een psycholoog op de lange termijn duurzaam gebleken. Inderdaad, hoe kan een psycholoog u door middel van therapie helpen met vroegtijdige zaadlozing om te gaan? Hier komt de volledige uitleg.

Psychologische oorzaken waardoor u voortijdige zaadlozing ervaart

Volgens experts zijn er twee soorten oorzaken van vroegtijdige zaadlozing. De eerste is psychologisch, terwijl de tweede biologisch is, zoals neurologische aandoeningen, bepaalde ziekten (zoals diabetes) of hormonale onevenwichtigheden.

Als u een behandeling heeft ondergaan, zoals hormoontherapie, maar de resultaten zijn er niet, kan dit een psychologische factor zijn. Voortijdige zaadlozing kan optreden omdat u te angstig, te opgewonden bent, geen zelfvertrouwen heeft, zich schuldig voelt of omdat u bang bent voor voortijdige zaadlozing zelf. Dit komt omdat de afscheiding van sperma wordt gecontroleerd door de hersenen, een orgaan dat de emoties en psychologische aandoeningen van een persoon reguleert.

Er zijn ook mensen die voortijdige zaadlozing ervaren omdat ze een trauma hebben opgelopen, slechte ervaringen met seks hebben gehad, problemen hebben met hun partners of het gevolg zijn van een depressie. Aangezien de meeste ejaculatieproblemen voortkomen uit iemands mentale toestand, is een van de beste manieren om ze te behandelen de hulp van een psychiater. Bijvoorbeeld een psychiater (psychiatrisch specialist), therapeut of psycholoog.

Hoe kan "in vertrouwen" een psycholoog helpen bij vroegtijdige zaadlozing?

Gewoonlijk gebruiken psychologen, om voortijdige ejaculatie te overwinnen, een cognitieve en gedragstherapie-benadering (Cognitieve gedragstherapie, afgekort als CBT). De reden hiervoor is dat vaak is bewezen dat deze therapie het meest effectief is bij het overwinnen van verschillende psychische problemen. De focus van CGT ligt op het verbeteren van denkpatronen (cognitief) om zo gedrag (gedrag) te veranderen.

De hoop is dat mensen die deze therapie volgen de ejaculatie kunnen vertragen met de technieken die de therapeut aanwijst. Meer details, overweeg de stappen die zijn genomen om voortijdige ejaculatie te overwinnen door middel van de volgende psychologische CGT-therapie.

1. Verander negatieve denkpatronen

Allereerst zullen jij en je therapeut op zoek gaan naar de oorzaak van het probleem dat voortijdige ejaculatie veroorzaakt. Mogelijk wordt u gevraagd naar uw ervaringen uit uw kindertijd, seksuele ervaringen en emoties die u heeft. Van daaruit vindt u de oorzaak van voortijdige ejaculatie. Bijvoorbeeld omdat je altijd bang bent geweest om te falen of als slecht beschouwd te worden. Of het nu tijdens seks is of in het dagelijks leven.

Het resultaat is dat je hersenen onbewust "te hard werken" en zich haasten bij het vrijen. In plaats van te vrezen dat u geen erectie of ejaculatie kunt krijgen, bevelen uw hersenen uw geslachtsorganen om te snel te ejaculeren. Met de hulp van een therapeut zul je ontdekken dat de mentaliteit van faalangst verkeerd en zelfvernietigend is. Er zijn veel manieren waarop u een dagboek kunt schrijven of een klacht kunt indienen bij een therapeut.

2. Bouw een nauwere band op met uw partner

Vervolgens wordt u gevraagd om uw relatie met uw partner te evalueren. De reden is dat, zodat je meer ontspannen bent en van seks kunt genieten, jij en je partner een hechte band moeten hebben. Ondertussen, als je je partner niet kunt vertrouwen of als je partner de seksuele problemen bespot die je ervaart, zal het natuurlijk erg moeilijk zijn om voortijdige ejaculatie te overwinnen.

Daarom kan een therapeut u helpen uw relatie met uw partner te verbeteren. Bijvoorbeeld door u te leren eerlijk, open en effectief met uw partner te communiceren. De therapeut kan uw partner ook uitnodigen om deel te nemen aan enkele therapiesessies. Dit is zodat uw partner weet hoe hij u kan ondersteunen bij het oplossen van dit probleem.

3. Oefen gedragsverandering

Onthoud dat CGT geen onmiddellijke genezing is. Er is geen onmiddellijke remedie voor voortijdige ejaculatie. Je moet volhardend zijn en een sterke wil hebben om te veranderen. Om gedragsverandering te oefenen, leer je verschillende technieken om negatieve denkpatronen kwijt te raken en jezelf te beheersen

Bijvoorbeeld als u zich angstig of nerveus voelt tijdens seks. Je kunt een paar keer diep ademhalen om de angst weg te laten gaan. Op die manier kun je de ejaculatie beter uitstellen. Je kunt ook een positieve mentaliteit bijbrengen wanneer negatieve gedachten je achtervolgen. Bijvoorbeeld door te suggereren dat seks geen kwestie van bekwaamheid is. U hoeft uw partner niets te bewijzen. Waar het om gaat, is hoe je met hem geniet van intieme momenten.