Inhoudsopgave:
- Het belang van begeleiding bij de consumptie van zink en vitamine C
- Zinkfunctie
- De functie van vitamine C
- Waarom heb je zink nodig om vitamine C te helpen absorberen?
- Wat zijn de bronnen van zink en vitamine C?
Ben je altijd elke dag bezig met een drukke agenda van activiteiten? Als dat zo is, moet u voorzichtig zijn bij het uitzoeken wat de juiste manier is om uw immuunsysteem te behouden, zodat u niet gemakkelijk ziek wordt. Naast voldoende rust en regelmatig eten, moet u ook de consumptie van zink en vitamine C in evenwicht brengen. Waarom zou het tegelijkertijd moeten zijn? Heeft dit iets te maken met de opname van vitamine C? Bekijk alle antwoorden in de volgende recensie.
Het belang van begeleiding bij de consumptie van zink en vitamine C
Vanwege de intensieve activiteiten die je elke dag moet doen, moet je een gezond lichaam behouden, zodat je niet snel ziek wordt. Vooral als uw dieet onregelmatig is, is het mogelijk dat een of twee voedingsstoffen in het lichaam niet worden vervuld.
Deze aandoening zal uiteindelijk gezondheidsproblemen veroorzaken, waaronder een verzwakt immuunsysteem. Dit heeft dan direct invloed op uw dagelijkse bezigheden. Als u bijvoorbeeld ziek wordt, zelfs als het gewoon een verkoudheid of hoest is, wordt dit een belemmering voor belangrijke dagelijkse activiteiten.
Maak je geen zorgen, hier zullen de rol van zink en vitamine C de afweer van je lichaam overnemen. Waarom? Probeer enkele van de functies van zink en vitamine C hieronder te bekijken:
Zinkfunctie
- Reguleer de functie van het immuunsysteem
- Voorkom een griepaanval
- Voorkom longontsteking of andere luchtweginfecties
De functie van vitamine C
- Voorkom de achteruitgang van het immuunsysteem
- Het risico op hartaandoeningen verminderen
- Voorkom complicaties door ernstigere griep, zoals longontsteking en longinfecties
- Versnel genezing van infectie of ontsteking
Nadat we de functie van zink en vitamine C volledig hebben begrepen, kan worden geconcludeerd dat de combinatie van deze twee voedingsstoffen zeer nuttig zal zijn om uw immuunsysteem elke dag in stand te houden.
Waarom heb je zink nodig om vitamine C te helpen absorberen?
De meeste mensen geven alleen prioriteit aan bronnen van vitamine C-inname, zonder aandacht te besteden aan de inname van zink. In feite kan zink de opname van vitamine C op de juiste manier helpen wanneer het wordt gegeten of tegelijkertijd wordt ingenomen.
De reden is dat zink in het lichaam volgens het European Journal of Immunology nuttig is voor het activeren van T-cellen (T-lymfocyten). T-cellen werken op twee manieren in het lichaam. De eerste manier is om de immuunrespons te beheersen. De tweede, aanvallende cellen die ziektekiemen dragen. Dus als het lichaam een tekort aan zink heeft, wordt uw immuunsysteem ook aangetast.
Het American Journal of Clinical Nutrition stelt dat mensen met een tekort aan zink vatbaar zullen zijn voor verschillende soorten ziekteverwekkers (ziektekiemen) die uiteindelijk ziekten veroorzaken.
Ondertussen, volgens onderzoek in het World Journal of Gastrointestinal Pathophisiology, kan zinktekort uw spijsvertering beïnvloeden. Bij een spijsvertering die niet optimaal is, wordt natuurlijk de opname van andere voedingsstoffen, waaronder vitamine C, verstoord. Ja, experts hebben een matig zinktekort in verband gebracht (matig) met verminderde opname van voedsel.
Daarom heb je ook dagelijks voldoende zink nodig, zodat het lichaam vitamine C optimaal kan opnemen. Het heeft geen zin om veel vitamine C aan het lichaam toe te dienen als het niet kan worden opgenomen. Ten slotte wordt vitamine C ook daadwerkelijk via de urine door het lichaam afgevoerd.
Wat zijn de bronnen van zink en vitamine C?
Er zijn veel voedselbronnen van zink en vitamine C die u elke dag gemakkelijk kunt vinden. Voedselbronnen met een hoog vitamine C-gehalte zijn onder meer sinaasappels, guave, papaja, kiwi, aardbeien, ananas, mango, broccoli en bloemkool. Ondertussen zijn voedselbronnen die rijk zijn aan zink rundvlees, kousenband, erwten, pecannoten, spinazie, kip of eend en verschillende soorten zeevruchten.
Als u echter niet tegelijkertijd vitamine C en zink kunt nemen, zijn er nog andere alternatieven die u kunt doen. Vervul de behoeften aan zink en vitamine C in het lichaam door Redoxon-supplementen in te nemen.
De reden is dat Redoxon een combinatie van vitamine C en zink bevat (formule met dubbele werking) die kunnen helpen het uithoudingsvermogen te behouden en te voorzien in de voedingsstoffen die u tijdens het vasten nodig heeft. Vergeet niet altijd de gebruiksregels te lezen voordat u Redoxon drinkt, oké!
X
