Natuurlijke allergiemiddelen die thuis in de keuken te vinden zijn

Zodra de allergie terugkeert, kunt u onmiddellijk medicijnen zoeken om de symptomen te behandelen. Antihistaminica of steroïden zijn effectief als allergiemedicatie. U kunt echter op uw hoede zijn door sommige medicijnen met natuurlijke ingrediënten te nemen.

Lijst met voedingsmiddelen en natuurlijke ingrediënten voor allergiemedicijnen

Allergieën zijn reacties van het immuunsysteem op lichaamsvreemde stoffen (allergenen) die eigenlijk onschadelijk zijn. Wanneer het lichaam wordt blootgesteld aan allergenen, zal het immuunsysteem antilichamen en chemicaliën afgeven die jeuk, huiduitslag, niezen en andere allergiesymptomen veroorzaken.

Natuurlijke ingrediënten die als allergiemedicatie worden beschouwd, verwijderen allergieën niet zelf. Allergieën zijn aandoeningen die niet volledig kunnen worden genezen. Medicijnen en natuurlijke ingrediënten kunnen de symptomen echter helpen verlichten.

Stoffen in natuurlijke ingrediënten kunnen ook helpen om het immuunsysteem minder gevoelig te maken voor allergenen. U moet het echter nog steeds niet overdreven gebruiken, omdat er ook natuurlijke ingrediënten zijn die allergieën veroorzaken.

Over het algemeen zijn hier ingrediënten en voedingsmiddelen die worden beschouwd als natuurlijke allergiemedicijnen.

1. Yoghurt

Yoghurt kan een krachtig natuurlijk antihistaminicum zijn dankzij het hoge gehalte aan probiotica. Een onderzoeksrapport uit 2015 vermeldde 23 onderzoeken die het erover eens waren dat probiotica de symptomen van allergische rhinitis helpen verminderen.

Antihistaminica werken om de overreactie van het immuunsysteem op allergenen te stoppen. In dit geval kan een probioticum dat rijk is aan goede bacteriën, helpen de reactie van het immuunsysteem op het allergeen dat eerder te veel werd gebruikt, onschadelijk te maken.

2. Dwerg

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E kunnen ontstekingen door allergenen verminderen. Een van de voedingsmiddelen die veel vitamine E bevatten, zijn zonnebloempitten (zonnebloempitten).

De antioxidanten in dit natuurlijke allergiemedicijn zijn ook in staat celbeschadiging door overmatige afgifte van histamine te voorkomen. Wees echter voorzichtig als u allergisch bent voor noten of zaden. Het eiwit in hagelslag kan lijken op wat uw allergieën veroorzaakt.

3. Ananas en papaja

Als u allergisch bent voor stof, mijten of andere allergenen die een ontsteking van de luchtwegen veroorzaken, kan het eten van ananas en papaja's de symptomen helpen verlichten. Dit komt omdat ze allebei rijk zijn aan een enzym dat bromelaïne wordt genoemd.

Bromelaïne heeft sterke ontstekingsremmende eigenschappen. Een studie toont zelfs aan dat dit enzym de ernst van astmasymptomen kan verminderen door de ontstekingsreactie die in het lichaam optreedt te remmen.

4. Chili, venkel en wasabi

Pittig voedsel en kruiden zoals pepers, wasabi en venkel zijn enkele voorbeelden van natuurlijke decongestiva. Bij medische behandelingen zijn decongestiva geneesmiddelen die een verstopte neus of loopneus kunnen verlichten, wat een allergiesymptoom is.

De pittige sensatie van deze natuurlijke specerij kan de cellen in de luchtwegen stimuleren om overtollig slijm kwijt te raken. Het resultaat is dat de neus meer opgelucht aanvoelt omdat het meeste van het slijm dat het heeft geblokkeerd, naar buiten is gekomen.

5. Guave

Guave staat bekend als een natuurlijk middel tegen allergiesymptomen zoals jeuk en niezen dankzij het vitamine C-gehalte. Volgens diepgaande studies Journal of International Researchhelpt extra inname van vitamine C deze symptomen te verlichten.

Hoewel het effect niet bepaald drastisch is, heeft vitamine C het potentieel om de afgifte van histamine te verminderen. Histamine is een van nature voorkomende stof die wordt aangemaakt door het immuunsysteem en de oorzaak is van de symptomen die optreden bij een allergische reactie.

6. Uien en tomaten

Er bestaan ​​ook natuurlijke allergiemedicijnen in uw huiskeuken, bijvoorbeeld uien en tomaten. Beide zijn rijk aan natuurlijke stoffen die bioflavonoïden worden genoemd. Deze stof is een antioxidant die lichaamscellen helpt beschermen tegen schade.

Bioflavonoïden hebben ook het potentieel om lichaamscellen te stabiliseren die overreageren bij blootstelling aan allergenen. Dus probeer deze twee natuurlijke remedies toe te voegen aan uw kookmenu om allergiesymptomen zoals niezen, jeukende huid en andere te behandelen.

7. Groene bladgroenten

Groene bladgroenten zoals spinazie, boerenkool en boerenkool bevatten veel magnesium. Magnesium kan de symptomen helpen verlichten door de spieren van de luchtwegen te ontspannen. Dit is handig om astma-aanvallen te voorkomen die worden veroorzaakt door allergieën.

8. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3-vetzuren

Tijdens een allergische reactie ervaart uw lichaam ook een ontsteking die wordt gekenmerkt door zwelling en roodheid in verschillende delen van het lichaam.

Een onderzoek starten in een tijdschrift Allergology InternationalDe ontstekingsremmende eigenschappen van omega-3-vetzuren zijn zeer gunstig bij het verlichten van symptomen van astma en andere vormen van allergieën.

Je kunt omega-3-vetzuren vinden in de onderstaande bronnen.

• Vette vis en ook verschillende soorten zeevruchten, vooral zalm, makreel en tonijn.
• Noten en zaden, zoals chiazaad, sojabonen, bruine bonen en amandelen.
• Plantaardige oliën, zoals canola-olie, sojaolie en avocado-olie.
• Voedingsmiddelen verrijkt met omega-3-vetzuren of supplementen.

9. Spirulina

Spirulina is een blauwgroene alg die in water groeit. Behalve dat het bekend staat als superfood Omdat spirulina rijk aan voedingsstoffen is, heeft het ook de potentie om een ​​natuurlijk allergiemiddel te zijn, omdat het de afgifte van chemicaliën die allergiesymptomen veroorzaken, kan remmen.

De verschillende natuurlijke ingrediënten hierboven zullen allergieën niet volledig elimineren. De heilzame ingrediënten erin kunnen echter de ernst van de symptomen helpen verminderen.

Houd er ook rekening mee dat een ingrediënt alleen nuttig is als het niet teveel wordt geconsumeerd. Evenwicht met andere voedselingrediënten die niet minder divers zijn, zodat het lichaam zijn voedingsbehoeften krijgt.