Water versus geïnfuseerd water tijdens het vasten, welke is beter?

Het lichaam krijgt tijdens het vasten gedurende ongeveer 13 uur geen voedsel en drank. Daarom wordt u geadviseerd om bij zonsopgang in uw behoefte aan water te voorzien en het vasten te verbreken om uitdroging of vochttekort te voorkomen. Om de gladheid en gezondheid van het lichaam tijdens het vasten te ondersteunen, is het beter om water te drinken of doordrenkt water Ja?

Zijn de voordelen van water en geïnfuseerd water hetzelfde?

Als je op een normale dag altijd en overal water kunt drinken, is dat iets anders dan vasten. Tijdens de maand Ramadan wordt uw tijd om water te drinken beperkter tot alleen tijdens sahur en iftar.

Hoewel de tijd om vloeistoffen te drinken niet zo lang is als normaal, blijft de vochtbehoefte van het lichaam ongewijzigd. Met andere woorden, deze kortere drinktijd zou u tijdens het vasten gehydrateerd moeten houden.

Niet iedereen drinkt echter graag water, meestal in grote hoeveelheden. Op basis hiervan denken mensen er meestal aan om de regelmatige inname van water te vervangen door drinken doordrenkt water bij het vasten.

Geïnfundeerd water eigenlijk niet veel anders dan gewoon water. Het is alleen dat er extra stukjes groenten, specerijen, kruiden en fruit in zitten.

Stukjes van deze ingrediënten aan doordrenkt water Het is niet alleen handig om aan de smaak toe te voegen, maar ook om de voordelen van de voedingsstoffen erin te verrijken tijdens het vasten.

Volgens UPMC Health Beat zijn er verschillende voordelen waar u van kunt profiteren doordrenkt water afhankelijk van de ingrediënten die erin worden gemengd.

Als u schijfjes citroen en sinaasappel toevoegt die een bron van vitamine C zijn, profiteert u van de voordelen van deze vruchten.

Naast het verhogen van de inname van vitamine C, zijn sinaasappels ook nuttig om een ontspannend effect te hebben, een opgeblazen gevoel te overwinnen en de stofwisseling van het lichaam te versnellen.

Metabolisme zelf is het proces van het veranderen van de voedingsstoffen die worden gegeten om energie te produceren. Deze verkregen energie kan worden gebruikt om uw activiteiten tijdens het vasten te ondersteunen.

Evenzo, wanneer u gewoon water mengt met groenten, fruit en andere kruiden, zijn de voordelen die u krijgt ook gevarieerd.

Nogmaals interessant, doordrenkt water zou ook het immuunsysteem kunnen versterken. Dit is waar als je bedenkt dat er extra groenten, fruit, kruiden en specerijen in gewoon water zitten.

Met dat, neem een drankje doordrenkt water kan helpen om tijdens het vasten een gezond lichaam te behouden. Dit is te danken aan de inhoud die erin zit doordrenkt water om het lichaam tijdens het vasten te helpen beschermen tegen ziekten.

Moet u tijdens het vasten water of doordrenkt water drinken?

De voordelen zien, in feite water of water doordrenkt water zijn even goed om te drinken tijdens het vasten, zowel wanneer de tijd voor sahur als iftar aanbreekt.

Als je de smaak van vers, gewoon water niet lekker vindt, doordrenkt water kan zeker een goede drankkeuze zijn als vervanging voor water.

Omgekeerd, voor degenen onder u die vinden dat het drinken van grote hoeveelheden water voldoende is, maakt het natuurlijk niet uit.

Drinken doordrenkt water wanneer vasten in staat lijkt te zijn om te zorgen voor de opname van andere voedingsstoffen dan water dankzij de toevoeging van groenten, fruit en kruiden.

Ondertussen, voor degenen onder u die de voorkeur geven aan gewoon water zonder andere toegevoegde ingrediënten, kunt u nog steeds voedingsinname krijgen door groenten en fruit te eten.

Deze groenten en fruit kunnen direct worden gegeten of op voorhand worden verwerkt en naar smaak worden gemengd met andere voedselingrediënten.

Hoe maak je doordrenkt water?

Als je je verveelt met water, doordrenkt water kan een andere optie zijn met een vrij eenvoudig fabricageproces.

U hoeft maar één of één drinkfles te vullenwerper met gewoon water. Bereid en snijd vervolgens de groenten, fruit en kruiden die u met het water wilt mengen.

Doe alle stukjes fruit, groenten en kruiden in water en bewaar ze in de koelkast. Zodat de smaak sterker is in gewoon water, moet je het maken doordrenkt water tijdens dit vasten gedurende enkele uren voordat het vasten wordt verbroken of 's nachts voordat u bij zonsopgang opstaat.