Metatarsalgie: oorzaken, symptomen en hoe deze te behandelen

Definitie van metatarsalgie

Wat is metatarsalgie?

Metatarsalgie is een term die wordt gebruikt voor pijn en ontsteking (zwelling) van de middenvoetsbeentjes (voetzolen). Deze musculoskeletale aandoening treft vaak atleten die trainen zonder bescherming te dragen.

Hoewel het vaak pijnlijke voeten veroorzaakt, is metatarsalgie een ziekte die gemakkelijk te genezen is.

Als deze ziekte die het bewegingssysteem van de mens aantast, echter niet wordt behandeld, kan deze pijn in andere delen van het lichaam veroorzaken, zoals lage rugpijn en lage rugpijn, waardoor abnormale wandelpaden ontstaan.

Hoe vaak komt deze ziekte voor?

Metatarsalgie is een ziekte die door iedereen in elke leeftijdsgroep kan worden ervaren. U kunt uw kansen op het ontwikkelen van metatarsalgie voorkomen door uw risicofactoren te verminderen. Raadpleeg uw arts voor meer informatie.

Tekenen en symptomen van metatarsalgie

Hieronder volgen de verschillende tekenen en symptomen die u kunt voelen als u metatarsalgie heeft:

Zich hard, branderig of pijnlijk voelen op de voetzolen, met name het middenvoetsbeentje, de onderkant van uw vingers
De pijn wordt erger als u staat, loopt of uw benen strekt. De pijn wordt erger als u op harde oppervlakken rust, staat of loopt.
Steken, gevoelloosheid of tintelende pijn in uw tenen

Er kunnen tekenen of symptomen zijn die hierboven niet worden vermeld. Raadpleeg uw arts als u zich zorgen maakt over bepaalde symptomen.

Wanneer moet je naar een dokter?

Als u de bovengenoemde symptomen ervaart en niet beter wordt met huismiddeltjes, aarzel dan niet om een arts te raadplegen. Door een snellere behandeling kunt u aandoeningen gemakkelijker genezen.

Oorzaken van metatarsalgie

De belangrijkste oorzaak van metatarsalgie is overmatige druk op de middenvoetsbeentjes, die zeer waarschijnlijk zal optreden als gevolg van het volgende:

Herhaaldelijk bepaalde activiteiten op de benen uitvoeren. Bijvoorbeeld blijven rennen en misschien versleten of slecht passende schoenen dragen.
Overgewicht legt veel druk op de middenvoetsbeentjes terwijl u beweegt.
Schoenen die niet goed passen, kunnen misvormingen in de voet veroorzaken, zoals een hamerteen en een gezwollen, pijnlijke knobbel aan de basis van de grote teen (bunion). Evenzo kan het gebruik van hoge hakken grote belasting van de middenvoetsbeentjes veroorzaken.
Het bestaan van een kleine scheur in het teenbot kan een verandering in de belasting tijdens activiteit veroorzaken waardoor uiteindelijk de druk op de middenvoetsbeentjes groter wordt.
U heeft de aandoening Morton's Neuroma, een niet-kankerachtige fibreuze weefselgroei rond de zenuwen die gewoonlijk optreedt tussen de derde en vierde metatarsale koppen.

Risicofactoren voor metatarsalgie

Er zijn verschillende dingen die het risico op metatarsalgie kunnen verhogen, namelijk:

Regelmatig hoge activiteit, zoals springen en rennen.
Lange tijd hoge hakken gebruiken.
Lijdt aan artritis (artritis), zoals reumatoïde artritis (reuma) of jicht.

Medicatie en behandeling van metatarsalgie

De verstrekte informatie is geen vervanging voor medisch advies. Raadpleeg ALTIJD uw arts.

De arts zal het been onderzoeken, dat pijn veroorzaakt bij het staan en zitten. Vervolgens zal de arts ook vragen stellen over uw gewoonten, activiteiten, levensstijl en medische geschiedenis.

Uw arts kan u ook vragen om beeldvormende tests uit te voeren, zoals röntgenfoto's en bloedonderzoeken, om breuken of andere gezondheidsproblemen in uw benen uit te sluiten.

Wat zijn de behandelingsopties voor metatarsalgie?

U kunt huismiddeltjes ondergaan als u deze ziekte heeft. Uw lichaam heeft rust nodig, terwijl u de voeten met ijs comprimeert of een beenophanghulpmiddel gebruikt om pijn te verlichten.

Pijnstillers kunnen ook helpen, zoals paracetamol, ibuprofen of aspirine.

Daarnaast is het dragen van de juiste schoenen ook belangrijk, bijvoorbeeld hardloopschoenen. Vervolgens kan het gebruik van zachte inzetstukken of kussens van schuim, plastic, rubber of gel op schoenen en orthesen ook de pijn verminderen.

Als alle soorten behandelingen zijn uitgevoerd en niet hebben gewerkt, kunt u kiezen voor een operatie. Chirurgische ingrepen kunnen het bot hervormen om de abnormale tenen recht te maken of het kan vastzittende of geïrriteerde zenuwen verwijderen zodat de symptomen niet meer verschijnen.

Thuisbehandeling van metatarsalgie

Enkele van de veranderingen in levensstijl en huismiddeltjes die u kunnen helpen bij het omgaan met metatarsalgie volgens de Mayo Clinic-website zijn:

U moet een tijdje minder sporten, maar u kunt er nog steeds fris uitzien met lichte oefeningen, zoals zwemmen of fietsen
Comprimeer het pijnlijke gebied om pijn te verminderen
Verander je schoenmodel. Een gedempte schoen kan een groot verschil maken
Houd uw gewicht op peil door gezond te eten en regelmatig te bewegen
Rek je uit en doe een warming-up voordat je aan sport doet die de bloedcirculatie soepel maakt

Preventie van metatarsalgie

U kunt metatarsalgie voorkomen met de volgende acties:

Gebruik in uw tijd minder hoge hakken. Vervang je hoge hakken zoveel mogelijk van tijd tot tijd door sandalen of schoenen zonder hakken.
Zorg ervoor dat uw lichaam rust tijdens het sporten.
Volg de behandeling van uw arts als u gewrichtsproblemen heeft met ontstekingen.
Eet voedzaam voedsel en volg een gezond dieet, zodat uw lichaamsgewicht ideaal is.