Imposter-syndroom, grote twijfels over eigen kunnen

Wie wil er niet een succesvol persoon zijn? Iedereen is op zoek naar succes bij het bereiken van hun doelen, het hebben van een bevredigende baan en een gelukkig leven. Heeft u echter ooit nagedacht over wat u zult voelen na het behalen van dit succes? Voel je trots of verdien je het niet? Als u zich angstig en ongepast voelt, heeft u mogelijk een bedriegersyndroom.

Imposter-syndroom heeft veel andere namen. Onder hen zijn bedriegersyndroom, bedriegersyndroom of in het Engels fraude syndroom. Al deze dingen verwijzen naar een psychologisch fenomeen dat veel carrièrevrouwen ervaren die succes hebben geproefd.

Wat is het bedriegersyndroom?

Imposter-syndroom is een psychologische aandoening waarbij een persoon vindt dat hij het succes dat hij heeft behaald niet verdient. Mensen met dit syndroom voelen zich eigenlijk angstig, alsof mensen op een dag zullen weten dat hij slechts een oplichter is die niet het recht heeft om al zijn prestaties en successen toe te geven.

Deze psychische aandoening is eigenlijk niet opgenomen in de Richtlijnen voor de classificatie van de diagnose van psychische stoornissen (PPDGJ), wat betekent dat het bedriegersyndroom niet als een psychische aandoening wordt geclassificeerd. Verschillende onderzoeken hebben echter aangetoond dat dit syndroom vrij algemeen voorkomt in de samenleving. Bovendien gaat deze aandoening soms gepaard met symptomen van angst of depressie.

Het fenomeen van het bedriegersyndroom werd voor het eerst erkend in de jaren zeventig door psycholoog Pauline Clance en haar collega Suzzanne Imes. Dit fenomeen komt voor bij sommige ambitieuze mensen, vooral vrouwen die de neiging hebben hun eigen capaciteiten te wantrouwen. Ja, het bedriegersyndroom is een vorm van twijfels over de eigen capaciteiten.

Heeft u een bedriegersyndroom?

Dit unieke syndroom komt meestal voor bij ambitieuze mensen met een redelijk hoog niveau van succes. Ze hebben echter het gevoel dat de prestaties die ze hebben bereikt niet aan hun capaciteiten te danken zijn, maar gewoon aan toeval. Als gevolg hiervan zijn ze bang dat mensen op een dag zullen beseffen dat hij een oplichter is die echt geen capaciteiten heeft.

Symptomen van dit syndroom zijn onder meer:

• Maakt zich gemakkelijk zorgen
• Niet zelfverzekerd
• Gefrustreerd of depressief als hij niet aan zijn eigen normen voldoet
• Neigt perfectionistisch te zijn (vereist perfectie)

Dit syndroom komt meestal voor bij mensen die opgroeien in gezinnen die het belang van prestatie benadrukken.

Mensen die uit een minderheid komen (bijvoorbeeld vanuit het perspectief van ras, etniciteit, etniciteit, religie, geslacht, opleidingsniveau of economische achtergrond) hebben ook meer kans om dit syndroom te ervaren.

Nog iets, het bedriegersyndroom wordt ook vaak aangetroffen bij degenen die net de professionele wereld zijn binnengekomen na het voltooien van hun studie (pas afgestudeerden of pas afgestudeerd​Deze pas afgestudeerden zullen het gevoel hebben dat ze het niet verdienen om een ​​professional te worden, omdat ze zich incompetent voelen, ook al hebben ze eigenlijk een hoge competentie. Daarom stellen mensen met dit syndroom het werk vaak uit uit angst voor onvolmaakte werkresultaten.

Hoe ga je ermee om?

Als het blijft gebeuren, wordt gevreesd dat depressie en angst kunnen optreden. Depressie en angststoornissen kunnen, als ze niet worden opgelost, uiteindelijk leiden tot psychische stoornissen en een verminderde hersenfunctie.

Om met het bedriegersyndroom om te gaan, kunt u hieronder verschillende belangrijke dingen overwegen.

Niets is perfect in deze wereld

De persoon met het bedriegersyndroom moet leren zich niet te houden aan de hoge normen of uitmuntendheid die hij voor zichzelf stelt. Realiseer je dat niet iedereen perfect hoeft te zijn.

kennis delen

Probeer kennis te delen om te bepalen wat uw capaciteiten zijn en hoe goed u daarin bent. Wanneer u uw kennis deelt, of het nu met uw junioren op kantoor is of met iemand anders, zult u beseffen hoe weinig of hoeveel competentie u op dat gebied heeft.

Vertrouw op vertrouwde mensen

Probeer te praten en te delen met vrienden, familie, experts zoals psychologen, of misschien je mentor die het bedriegersyndroom kan herkennen. Met vertrouwen, Je zult ook gedwongen worden om over jezelf na te denken.