Ken de verschillende soorten voedingsstatus: welke ben jij? & stier; hallo gezond

De meesten van jullie weten waarschijnlijk alleen dat het lichaam van een persoon dik, dun en normaal is. Naast deze drie termen heeft de WHO als wereldgezondheidsorganisatie de voedingsstatus van een persoon echter geclassificeerd op basis van lengte, gewicht en leeftijd.

Wat is de voedingsstatus?

Iedereen moet een droom hebben voor een normale voedingsstatus, om het ideale gewicht en de ideale lengte te hebben. Een normale voedingsstatus geeft aan dat u een goede gezondheidstoestand heeft. Een normale voedingsstatus kan uw risico op het ontwikkelen van een ziekte verlagen.

Voedingstoestand is een gezondheidstoestand die wordt beïnvloed door de opname en het gebruik van voedingsstoffen. Als uw voedingsinname aan uw behoeften voldoet, heeft u een goede voedingsstatus. Als uw voedingsinname echter onvoldoende of te hoog is, zal dit een onbalans in uw lichaam veroorzaken.

Diverse soorten voedingsstatus

De voedingsstatus is een indicator van iemands gezondheid. Daarom moet u de voedingsstatus kennen die u heeft, vooral voor uw kind omdat hij groeit en zich ontwikkelt. Soms heeft een persoon de verkeerde veronderstelling van zijn voedingsstatus.

De volgende zijn enkele van de voedingsstatus waar u op moet letten. Omdat als u een voedingsstatus heeft zoals hieronder, uw risico op het ervaren van bepaalde ziekten groter is dan bij andere personen met een normale voedingsstatus. De voedingsstatus hieronder is onderverdeeld in drie groepen, namelijk voor kinderen onder de 5 jaar, kinderen van 5-18 jaar en volwassenen.

Voor kinderen onder de 5 jaar

Indicatoren die vaak worden gebruikt voor kinderen van deze leeftijd zijn lichaamsgewicht voor leeftijd (BW / U), lengte voor leeftijd (TB / U) en gewicht voor lengte (BW / TB). Deze drie indicatoren kunnen aangeven of een kind een slechte, korte voedingsstatus heeft (dwerggroei), dun (verspilling), en zwaarlijvigheid.

Minder gewicht (ondergewicht)

Ondergewicht is een classificatie van de voedingstoestand van gewicht / leeftijd. BW / U toont de groei van het lichaamsgewicht van het kind voor leeftijd, ongeacht of dit gepast is of niet. Als het gewicht van het kind lager is dan de gemiddelde leeftijd, wordt er gezegd dat het het kind is ondergewicht. Maakt u zich echter geen zorgen, want het gewicht van uw kind kan altijd gemakkelijk veranderen. Deze indicator duidt dus niet op ernstige voedingsproblemen bij kinderen.

Kort (dwerggroei)

Dwerggroei is een classificatie van de voedingsstatusindicatoren van tbc / leeftijd. Zei de zoon dwerggroei is hij die een lengte heeft die niet geschikt is voor zijn leeftijd, meestal zal hij kleiner zijn dan kinderen van zijn leeftijd. Dwerggroei is het resultaat van een gebrek aan voedingsinname op de lange termijn, zodat kinderen hun lengtegroei niet kunnen inhalen.

Mager (verspilling)

Verspilling is een van de classificaties van indicatoren voor de voedingsstatus van gewicht / lengte. Kinderen waarvan wordt gezegd dat ze mager zijn, zijn kinderen met een laag lichaamsgewicht dat niet bij hun lengte past. Verspilling komt meestal voor bij kinderen tijdens de speenperiode of tijdens de eerste 2 levensjaren. Nadat het kind 2 jaar oud is, is meestal het risico dat hij ervaart verspilling zal afnemen. Verspilling is een teken dat het kind ernstig ondervoed is, meestal als gevolg van onvoldoende voedselinname of een infectieziekte, zoals diarree.

Dik

Het is het tegenovergestelde van verspillen, dat wordt verkregen uit metingen van lichaamsgewicht / lengte. Kinderen waarvan wordt gezegd dat ze dik zijn, zijn degenen die meer wegen dan hun lengte.

Voor kinderen van 5-18 jaar

Kinderen van 5-18 jaar maken nog veel groei en ontwikkeling door. U kunt de voedingsstatus van kinderen van 5-18 jaar achterhalen met behulp van indicatoren voor lengte / leeftijd en BMI / leeftijd.

Kort (dwerggroei)

Net als de uitleg hierboven, dwerggroei verkregen uit het meten van lengte voor leeftijd. Op de leeftijd van 5-18 jaar blijft de lengte van het kind toenemen en kan het nog steeds inhalen, ook al is er misschien maar een kleine kans om een ​​normale lengte te bereiken.

Dun, dik en zwaarlijvig

Is een voedingsstatus die kan worden verkregen uit de meting van BMI / U. BMI is de body mass index van een persoon die wordt verkregen door het lichaamsgewicht te berekenen gedeeld door de lengte. Vervolgens wordt de BMI aangepast aan de leeftijd van het kind. Als de BMI van het kind lager is dan de gemiddelde leeftijd, dan wordt gezegd dat het kind mager is. Omgekeerd, als de BMI van het kind hoger of erg hoger is dan de gemiddelde leeftijd, wordt gezegd dat het kind een voedingsstatus heeft die te zwaar of zwaarlijvig is.

Volwassene (ouder dan 18 jaar)

In tegenstelling tot kinderen, hoeft u alleen uw body mass index (BMI) te kennen om de voedingsstatus van volwassenen te achterhalen. BMI is een indicator van uw lichaamssamenstelling, zoals lichaamsvetmassa en andere lichaamssamenstelling behalve vet (zoals botten en water).

U kunt uw BMI vinden door uw gewicht (in kg) te delen door uw lengte (in m2). Nadat u uw body mass index kent, kent u uw voedingsstatus als volgt, die als volgt worden ingedeeld.

• Dun: als uw BMI lager is dan 18,5 kg / m²
• Normaal: als uw BMI tussen 18,5-24,9 kg / m² ligt
• Overgewicht (overgewicht): als uw BMI tussen 25-27 kg / m² ligt
• Obesitas: als uw BMI hoger is dan 27 kg / m²

Door uw BMI te kennen, kunt u zien of u ondergewicht, normaal of overgewicht heeft. U kunt uw voedingsstatus volgen door ze regelmatig te wegen.

Door dit te doen, kunt u erachter komen of u onder- of overvoed bent. Omdat deze twee dingen een slechte invloed kunnen hebben op uw gezondheid. Ondergewicht kan uw risico op het ontwikkelen van infectieziekten vergroten, terwijl overgewicht uw risico op degeneratieve ziekten, zoals hartaandoeningen en diabetes mellitus type 2, kan verhogen.