Inhoudsopgave:
- De oorzaak van pijn 's nachts is ernstiger
- 1. Zwaartekracht
- 2. Kamerlucht is te droog
- 3. Het immuunsysteem werkt actief
- 4. Slaaphouding
Als u verkouden bent, zoals griep, hoest, rugpijn, kiespijn of pijn door een blessure, is het 's nachts vaak pijnlijker. 'S Nachts klagen over pijn kan je zelfs uit de slaap halen en ervoor zorgen dat je bijna niet meer kunt slapen. Waarom lijkt de pijn 's nachts erger dan overdag? Hier zijn enkele volledige antwoorden.
De oorzaak van pijn 's nachts is ernstiger
1. Zwaartekracht
De aanwezigheid van zwaartekracht is de belangrijkste reden waarom hoest 's nachts erger wordt. Wanneer u gaat liggen, beweegt automatisch het bovenste deel van het maagdarmkanaal (inclusief de slokdarm, keel en mond) om te weigeren omdat er zich slijm (slijm) ophoopt.
U zult ook meer buiten adem worden als u hoest en u zo jeukt dat u soms een beklemmend gevoel krijgt. Daarom is hoesten 's nachts vaak pijnlijk, alsof ze erger worden.
De oplossing is om te slapen met een hoger kussen om je nek te ondersteunen. Dit voorkomt dat er zich slijm achter uw slokdarm ophoopt.
2. Kamerlucht is te droog
Door de airconditioner in een afgesloten ruimte te gebruiken, zal de binnenlucht uitdrogen. Droge lucht kan de neus en keel irriteren, waardoor bestaande hoestbuien erger en pijnlijker kunnen worden. Gebruik daarom een luchtbevochtiger of kamerLuchtbevochtiger om uw ademhaling te zuiveren. Zorg ervoor dat de luchtbevochtiger correct is geïnstalleerd.
3. Het immuunsysteem werkt actief
Het menselijke immuunsysteem is 's nachts meestal actiever, wanneer uw lichaam in rust is. Dit immuunsysteem zal infecties of ziekten in uw lichaam aanvallen. Deze verhoogde reactie van het immuunsysteem maakt de pijn in uw lichaam echter nog erger.
De ontstekingsreactie verergert ademhalingssymptomen, hoofdpijn of gewrichtspijn. Als je besmet bent met een virus, zal je immuunsysteem 's nachts je lichaamstemperatuur (heet) weer verhogen of koorts krijgen. Dit is een poging om het virus dat ziekte veroorzaakt, te doden. Dit is allemaal voor uw gezondheid, hoewel de symptomen u zeker zieker zullen maken.
Om dit te verhelpen, kunt u 's nachts pijnstillers zoals ibuprofen of paracetamol (paracetamol) nemen of zoals voorgeschreven door uw arts. Als u 's nachts gewrichtspijn ervaart, kunt u ook proberen om een koud kompres op het aangetaste deel van de huid aan te brengen om de pijn te verlichten. Zo slaap je beter.
4. Slaaphouding
Door uw slaaphouding kan pijn in de rug, nek of taille ontstaan. Je beweegt bijvoorbeeld niet veel tijdens het slapen, waardoor je gewrichten opzwellen. Dit veroorzaakt uiteindelijk stijfheid en pijn.
Het doen van lichte rekoefeningen of het nemen van pijnstillers zou moeten helpen bij het beheersen van deze aandoening. Als de pijn echter niet verdwijnt, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts.
