Dit is de combinatie van vitamine C- en echinacea-voordelen voor de gezondheid

Iedereen heeft een ander immuunsysteem. Dit is het vermogen van het lichaam om ziekteverwekkers (ziektekiemen) of vreemde stoffen die het lichaam binnendringen, te bestrijden. Wanneer het immuunsysteem van het lichaam zwak is, heeft het de neiging zijn afweer tegen ziekten te verminderen, waardoor de kans op ziek worden groter is.

Onderzoek toont aan dat vitamine C en echinacea het uithoudingsvermogen kunnen vergroten. Benieuwd hoe de combinatie van vitamine C en echinacea je immuunsysteem sterk houdt? Bekijk de recensies in het onderstaande artikel.

Voordelen van vitamine C voor uithoudingsvermogen

Verkoudheid of griep, gemakkelijk overgedragen van patiënten op andere mensen, inclusief u. Wanneer uw immuunsysteem verzwakt is, valt deze ziekte u gemakkelijker aan en kunnen de symptomen zelfs ernstiger zijn. Hoewel het lichaam binnen een paar dagen kan herstellen, kunnen de symptomen van verkoudheid of griep de dagelijkse activiteiten ernstig verstoren.

Gevoelens van zwakte en lichamelijke pijn zorgen ervoor dat u niet opgewonden raakt om activiteiten te doen. In combinatie met de symptomen van koorts, niezen en een loopneus, houdt het je bezig met het opruimen van je neus. Dus je wilt toch verkoudheid of griep blijven krijgen?

Dus om te voorkomen dat u deze ziekte krijgt, heeft het lichaam verschillende belangrijke voedingsstoffen nodig. Een van de meest populaire is vitamine C. Deze vitamine wordt niet van nature door het lichaam aangemaakt, dus je moet het uit voedsel halen, zoals citrusvruchten, aardappelen, tomaten, paprika's, kool, broccoli en spinazie.

Wat is dan echinacea?

Er is een plant waarvan al lang bekend is dat ze effectief is bij het ondersteunen van uithoudingsvermogen, namelijk echinacea. Planten met paarse bloemkronen komen voor in Noord-Amerika en staan bekend als traditionele kruidengeneesmiddelen. De onderdelen die vaak worden gebruikt voor de behandeling zijn bloemen, wortels en bladeren.

De wortels zijn rijk aan etherische oliën die gunstig zijn voor het behoud van een gezonde huid, terwijl de bladeren en bloemen meer polysacchariden bevatten die de immuunfunctie stimuleren.

De combinatie van vitamine C en echinacea voor uithoudingsvermogen

Vitamine C heeft veel belangrijke rollen in het lichaam. Deze vitamine helpt het lichaam om bloedvaten, kraakbeen, spieren en collageen in de botten te vormen, dus het is belangrijk voor het genezingsproces. Daarnaast helpt vitamine C ook bij een betere opname van ijzer. Daarnaast is vitamine C ook door het lichaam nodig om vet te verwerken tot energie en de ontwikkeling van witte bloedcellen te stimuleren die een belangrijke rol spelen in het immuunsysteem.

Bovendien hebben 14 studies gepubliceerd in het tijdschrift Lancet Infectious Disease aan de University of Connecticut vastgesteld dat echinacea het herstelproces van het lichaam van griep met 58 procent kon versnellen, terwijl de genezing van verkoudheid met bijna een dag en een voor de helft.

Dit alles wordt echter beïnvloed door de hoogte van de dosis echinacea. Een totaal van 10 milligram echinacea per lichaamsgewicht, dagelijks gedurende 10 dagen ingenomen, is effectief als stimulerend middel voor het immuunsysteem. De combinatie van vitamine C en echinacea biedt u zeker meer bescherming tegen ziekten.

Naast vitamine C en echinacea zijn er verschillende vitamines, mineralen en andere natuurlijke ingrediënten die ook het immuunsysteem ondersteunen, zoals zink, magnesium, mangaan, vitamine A, vitamine B, vitamine E en ginseng. Al deze stoffen ondersteunen de maximale prestatie van het immuunsysteem en verminderen ontstekingen veroorzaakt door virussen, bacteriën of andere vreemde stoffen.

Niet alleen uit voedsel, u kunt gemakkelijk alle vitamines en mineralen krijgen die nodig zijn om uw immuunsysteem op peil te houden met een immuunsupplement. Momenteel zijn er veel immuunsupplementen in verschillende vormen, in water oplosbaar bruisend, evenals kant-en-klare tabletvorm (kauwtabletten / zuigtabletten).