Verslaving aan instant noedels kan worden overwonnen met deze 6 trefzekere trucs

De onderscheidende smaak en praktische manier van koken zijn de belangrijkste attractie voor liefhebbers van instant noedels. Wees echter voorzichtig als u verslaafd bent aan instant noedels. De reden is dat instantnoedels bij overmatige consumptie zeer riskant zijn voor de gezondheid.

Het probleem is dat veel mensen het moeilijk vinden om te ontsnappen aan instant noedels. Eits, dat betekent niet dat het onmogelijk is om te doen, weet je. Hier zijn zes tips voor het overwinnen van instantnoedelverslaving die u kunt toepassen.

Je bent al verslaafd aan instant noedels

Probeer de onderstaande tekens te controleren voordat u de oorzaak van het probleem aanpakt. Als de volgende omstandigheden bij uw situatie passen, betekent dit dat u verslaafd bent aan instantnoedels.

Vaak is er de wens om instant noedels te eten, ook al heb je al gegeten en geen honger.
Als je eindelijk instant noedels eet, eet je te veel. Bijvoorbeeld maximaal twee of meer porties.
Je schuldig voelen na het eten van instant noedels, maar zal weer blijven eten wanneer de gelegenheid zich voordoet.
Excuses vinden om instant noedels te eten.
Deze verslaving proberen te verbergen voor andere mensen, bijvoorbeeld van ouders of echtgenoten.
Jezelf niet kunnen beheersen, ook al weet (of heb je gevoeld) hoe gevaarlijk het is om te veel noedels te eten, bijvoorbeeld om aan te komen.

Hoe u het eten van instantnoedels kunt stoppen of verminderen

Als u hierboven minstens drie of vier tekenen van verslaving ervaart, betekent dit dat u maatregelen moet nemen om de consumptie van instantnoedels te verminderen. Let op de volgende richtlijnen om niet in de war te raken waar u moet beginnen.

1. Stop niet meteen

Je hebt het mis als je onmiddellijk probeert te stoppen met het eten van instantnoedels. In plaats van te werken, zal deze methode je zelfs nog meer doen verlangen. Begin dus langzaam de frequentie van het eten van instantnoedels te verminderen.

Je eet bijvoorbeeld bijna elke dag noedels. Probeer de frequentie te beperken tot twee keer per week. Als het gelukt is, verlaag het dan weer tot eenmaal per week. Ga door totdat je jezelf kunt inhouden als de drang om noedels te eten opkomt.

2. Vervang de noedelkruiden door natuurlijke kruiden

Wat maakt instant noedels zo verzamelen is de hartige smaak. De moderne menselijke tong is geëvolueerd om gemakkelijk verslaafd te zijn aan sterke voedselaroma's, zoals zout, zoet en pittig. Dus een manier om de verslaving aan instant noedels te stoppen, is door de smaak te veranderen.

Gooi bij het eten van noedels instant kruiden weg en vervang ze door natuurlijke kruiden. Knoflook, peper, prei, zout, chilipepers en koriander kunnen jouw keuze zijn. Na verloop van tijd zal de tong steeds meer gewend raken aan deze natuurlijke smaken.

3. Voeg gezond voedsel toe, zoals echte groenten of kip

Om de overgang van instantnoedels naar ander gezond voedsel gemakkelijker te maken, mengt u uw favoriete instantnoedels met gezond voedsel. Voeg de mosterdgroenten, wortels, paksoi, boerenkool of broccoli toe. In plaats van instant noedels te eten met in de fabriek verwerkte gehaktballen, moet je echte kip of rundvlees toevoegen. Je zult ook wennen aan het eten van gezond voedsel en beginnen met het verlaten van instant noedels met zeer minimale voeding.

4. Bewaar geen instant noedels thuis

Het zal gemakkelijker voor je zijn om in de verleiding te komen om noedels te eten als je er thuis wat hebt. Koop dus niet meer dan één pakje instant noedels. Het onbedwingbare trek gaat meestal vanzelf weg na een tijdje of wanneer u ander voedsel eet.

Als je nog steeds zin hebt om noedels te eten, loop dan naar de dichtstbijzijnde winkel. Afgezien van het feit dat wandelen het lichaam voedt, zal deze truc je ook tijd opleveren, zodat de onbedwingbare trek vanzelf verdwijnt. U kunt ook erg dorst hebben. Je drinkt ook veel water en zit vol voordat je de noedels kunt kopen.

5. Leer koken

Sommige mensen zijn verslaafd aan instantnoedels omdat ze zo gemakkelijk te bereiden zijn. Zeker als je honger hebt. Om deze gewoonte te veranderen, moet u leren koken. Variërend van eenvoudige gerechten zoals omeletten tot complexe gerechten zoals soep. Als je kunt koken, zul je creatiever zijn en geen instant noedels kiezen als je honger hebt.

6. Vraag hulp van anderen

Als alle middelen zijn benut maar niet zijn gelukt, heb je hulp van anderen nodig. Vraag de dichtstbijzijnde mensen, zoals uw partner of beste vriend, om ondersteuning, een daarvan is door geen instantnoedels te eten als u bij u bent. Als het erg ernstig is, kunt u ook naar een psycholoog of therapeut gaan die u kan helpen van uw verslaving af te komen.