Waarom is mineraalwater gezonder dan gewoon water? & stier; hallo gezond

Soms zijn we graag in de war over het verschil tussen gewoon water en mineraalwater. Ook al is de vorm hetzelfde. De smaak lijkt ook hetzelfde. Maar wat zijn ze echt anders?

Wat is het verschil tussen mineraalwater en gewoon water?

De inhoud is anders

Water is water dat we meestal uit de natuur of uit de huiskraan halen (dat vervolgens wordt gekookt of gekookt voordat het wordt gedronken). Wit water zelf bevat één waterstofatoom en twee waterstofatomen. Ondertussen is mineraalwater water dat mineralen bevat, natuurlijk of kunstmatig. De inhoud verschilt dus over het algemeen van elkaar.

De bron is anders

Wit water wordt meestal verkregen uit bronnen zoals rivieren, meren of andere natuurlijke bronnen. Ondertussen wordt mineraalwater gewonnen uit gebieden die rijk zijn aan mineralen. Dit betekent dat niet al het water uit verschillende waterbronnen als mineraalwater kan worden beschouwd. Water uit niet-minerale bronnen kan echter nog steeds worden omgezet in mineraalwater door er voedingsstoffen aan toe te voegen.

Mineraalwater bevat mineralen in grote of kleine hoeveelheden. De componenten zelf variëren en kunnen zink, ijzer, calcium en magnesium bevatten.

Mineraalwater bevat meer voedingsstoffen

In vergelijking met gewoon water is mineraalwater een goede bron van voedingsstoffen en heeft het veel gezondheidsvoordelen. Mineraalwater heeft doorgaans een sterkere smaak dan gewoon of gewoon water.

Andere prijs

We kunnen gratis gewoon water of gewoon water krijgen. Dat komt omdat we het zelf thuis kunnen koken voordat we het drinken, er moet speciaal mineraalwater worden gekocht. Dit betekent dat mineraalwater duurder is dan gewoon water of gewoon water. Waarom is het duurder? Dit komt omdat het vele processen doorloopt voordat het uiteindelijk wordt verpakt en kan worden geconsumeerd.

9 voordelen van mineraalwater

Zoals eerder uitgelegd, heeft mineraalwater veel voordelen voor ons lichaam in vergelijking met gewoon water, ook al moeten we het kopen. Hier zijn enkele voordelen.

1. Afvallen

Water en alle soorten, inclusief mineraalwater, bevatten geen vet en calorieën. U zult moeite hebben om af te vallen als u frisdrank en sap drinkt, die veel calorieën bevatten. Verslag van Mayo Clinic, als u ervoor kiest om mineraalwater te drinken, kunt u uw calorieverbruik op peil houden terwijl u uw lichaam gehydrateerd houdt.

2. Verbeter de gezondheid van de botten

Voor vrouwen zal hij tijdens de menopauze botverlies lijden en pijn voelen. Dit kan worden ondervangen door regelmatig mineraalwater te drinken. Een studie in een populair wetenschappelijk tijdschrift wees uit dat calcium in mineraalwater essentieel is om de botdichtheid te behouden en zo de ontwikkeling van botziekten zoals osteoporose te voorkomen.

3. Verlaging van de bloeddruk

Mineraalwater bevat magnesium. Magnesium speelt een belangrijke rol bij het handhaven van normale bloeddruk. Een studie wees uit dat patiënten met hypertensie die een laag magnesiumgehalte hadden, bij het drinken van 1 liter magnesiumhoudend mineraalwater, de bloeddruk verlaagden.

4. Verlaging van het LDL-cholesterolgehalte

Een van de grootste factoren die bijdragen aan hartproblemen is slechte cholesterol, LDL. Mensen die regelmatig mineraalwater drinken, hebben een drastische vermindering van hun risico op hartproblemen vanwege het vermogen van mineraalwater om het LDL-cholesterol te verlagen. Andere ingrediënten zoals kalium en magnesium helpen ook de hartfunctie.

5. Helpt bij de spijsvertering

Onze spijsvertering wordt ook bevorderd door mineraalwater. Dit komt door het sulfaatgehalte dat de alvleesklier helpt om enzymen zoals amylase, protoase en lipase af te geven die helpen bij het goed verteren van voedsel. Lage sulfaatgehaltes kunnen de spijsvertering verstoren en zelfs constipatie en diarree veroorzaken.

6. Behoud spierprestaties

Mineraalwater is rijk aan magnesium, dus het helpt bij de prestatie en het onderhoud van de spieren. Dit komt omdat magnesium een essentieel mineraal is voor het lichaam dat ervoor zorgt dat spieren ontspannen en samentrekken. Daarom kunnen onze spieren pijn doen en krampen als we een tekort aan magnesium hebben.

7. Handhaaf de elektrolytenbalans

Elektrolyten zijn zouten (bicarbonaat, chloride, kalium en natrium) die uitdroging voorkomen door de lichaamscellen te helpen water te absorberen. Omdat mineraalwater de beste bron van elektrolyten is, helpt het de elektrolyten in uw lichaam in evenwicht te brengen.

8. Het risico op nierstenen verminderen

Artsen raden aan om mineraalwater te drinken, omdat het nierstenen helpt voorkomen. Gewoonlijk worden nierstenen veroorzaakt door calciumoxalaat, maar als u mineraalwater met een bepaalde hoeveelheid calcium en magnesium drinkt, helpt het om de concentratie calciumoxalaat te verlagen.

9. Behoud de schoonheid van de huid

Mineraalwater heeft een hoog gehalte aan silica wat de soepele cellen versterkt en de vorming van rimpels op de huid vertraagt. Door mineraalwater te drinken, helpt u uw huid mooi en soepel te blijven.