Koud worden tijdens het vasten is goed! Hoe komt? dit is de wetenschappelijke verklaring

Tijdens het vasten is het lichaam meestal vatbaar voor griep en hoest. Natuurlijk kan dit uw vasten soms bemoeilijken. Maar wist u of hoesten en griep tijdens het vasten ook daadwerkelijk een positieve invloed hebben? Hoe kan? Bekijk de volgende uitleg.

Vasten kan de immuniteit zelfs verhogen

Voordat we weten waarom de griep tijdens het vasten eigenlijk een positief effect heeft, laten we eerst de impact van vasten op de immuniteit weten.

Tijdens het vasten gebruikt het lichaam extra energie zodat de orgaanfuncties normaal blijven functioneren. Onder normale omstandigheden is het lichaam afhankelijk van de suiker in het bloed, maar bij vasten is dat zeker anders. Bij vasten daalt de bloedsuikerspiegel omdat er geen voedsel wordt geconsumeerd. Daarom vertrouwt het lichaam op suikervoorraden in de lever en spieren.

Bovendien zorgen deze suikerreserves ervoor dat het lichaam slechts 24-48 uur meegaat. Als er geen suiker binnenkomt, gebruikt het lichaam onmiddellijk eiwitten en vetten als vervanging van energiebronnen.

Welnu, naast het produceren van energie, zorgt het gebruik van eiwitten en vetten als de belangrijkste energiebron ervoor dat het lichaam ketonen afgeeft. Deze ketonen zouden goed zijn voor het immuunsysteem.

Onderzoekers van de Yale School of Medicine ontdekten dat het gebruik van een bepaald keton of beta-hydroxybutyraat (BHB) een positief effect kan hebben op het immuunsysteem. Op die manier kan twee opeenvolgende dagen vasten ontstekingen in het lichaam verminderen, zowel door bacteriën als door virussen. Dit geldt natuurlijk ook voor verkoudheid en hoest.

Maar als er teveel ketonen door het lichaam worden aangemaakt, is het natuurlijk niet uitgesloten dat dit een negatieve invloed heeft op de gezondheid.

Is het waar dat u sneller herstelt als u tijdens het vasten griep krijgt?

Verkoudheid en hoest worden meestal veroorzaakt door virussen en bacteriën. Door deze aandoening verzwakt het immuunsysteem en kunt u verschillende andere ziekten ontwikkelen.

James Balch, MD en Phyllis Balch, CNC, experts die ook de auteurs zijn van dit gezondheidsboek, stellen dat vasten de griep en hoest die je ervaart kan genezen, omdat het kan helpen bij het elimineren van gifstoffen in het lichaam, waaronder virussen die verkoudheid en hoest veroorzaken .

Bovendien stelt een studie, geciteerd uit Healthline, dat verminderde eetlust in de eerste dagen van een ziekte de manier is waarop het lichaam zich aanpast om infecties te bestrijden. Op basis hiervan concludeerden de onderzoekers dat griep vangen tijdens het vasten beter is. De reden is dat uw lichaam op dit moment energie bespaart, zodat het zich kan concentreren op het bestrijden van virale en bacteriële infecties.

Gezien het zeer beperkte onderzoeksbewijs, kan dit dus niet volledig als maatstaf worden gebruikt. Om in vorm te blijven en je gezond te voelen als je verkouden wordt tijdens het vasten, moet je het natuurlijk in evenwicht houden met voedzaam voedsel dat je tijdens het aanbreken en aanbreken van de dag kunt consumeren.

Alleen jij begrijpt de toestand van je lichaam. Dus alleen u kunt uw vermogen om te vasten of niet te meten. Voldoende rust krijgen als u ziek bent en toch aan uw behoefte aan vitamines en mineralen voldoen, is een krachtige manier om uw lichaam weer in een gezonde conditie te brengen zoals voorheen.