Voedselverslaving: oorzaken, symptomen en behandeling & bull; hallo gezond

X

Definitie

Wat is een voedselverslaving?

Hoewel het als niet zo ernstig wordt beschouwd als verslaving aan drugs, is voedselverslaving in feite ook een van de gezondheidsproblemen die kunnen optreden. Verslaving treedt op wanneer een persoon de controle verliest over wat hij doet. Deze drang komt meestal voort uit een sterk verlangen of toegeeflijkheid voor één ding en komt gedurende een lange tijd voor. Mensen met bepaalde verslavingen hebben geen controle over wat ze doen, gebruiken of consumeren.

Verslavingsomstandigheden, zoals voedselverslaving, die bij een persoon voorkomen, kunnen nadelige gezondheidseffecten veroorzaken, met name psychische gezondheid. Hoewel het triviaal klinkt, kan deze aandoening veranderingen in gedrag, gewoonten en zelfs hersenfunctie veroorzaken.

De echte oorzaak van verslaving is het gevoel van plezier in de hersenen dat wordt gereguleerd door het hormoon dopamine of plezierhormoon. Dit hormoon neemt toe als je je ergens tevreden, gelukkig en blij mee voelt. Als de dopamine-niveaus die door de medelevende hersenen worden geproduceerd, op normale niveaus zijn, zal er geen verslaving optreden. Maar als je verslaafd bent, zal het object waaraan je verslaafd bent, de hersenen stimuleren om overproductie van dopamine te produceren.

Voedselverslaving wordt meestal veroorzaakt door consumptie van verondersteld voedsel zeer smakelijk of erg lekker, bijvoorbeeld voedsel met veel suiker, vet en / of zout. Hetzelfde geldt voor verslavende medicijnen (die verslavend zijn), voedingsmiddelen die dat wel zijn zeer smakelijk triggert de afgifte van dopamine. Als je hersenen eenmaal zijn overspoeld met dopamine, krijg je snel weer zin om te eten.

Hoe vaak komt voedselverslaving voor?

Momenteel neemt het aantal mensen met een voedselverslaving elk jaar toe. Deze aandoening kan echter worden behandeld door de risicofactoren te verminderen. Praat met uw arts voor meer informatie.

Kenmerken en symptomen

Wat zijn de tekenen en symptomen van voedselverslaving?

Voedselverslaving is niet altijd gemakkelijk op te sporen. De reden is dat we nog moeten eten. Bovendien kunnen voedselverslaafden symptomen hebben die andere aandoeningen nabootsen, zoals depressie, eetaanvallen of obsessieve compulsieve stoornis (OCS). Ze zullen het probleem verdoezelen door in het geheim te eten en zelfs voedsel te verbergen. Enkele van de tekenen en symptomen van voedselverslaving kunnen zijn:

• Een aanhoudende obsessie met wat je moet eten, wanneer je moet eten, hoeveel je moet eten en hoe je aan meer voedsel kunt komen
• Te veel eten tijdens de maaltijden
• Snack regelmatig
• Eet op ongebruikelijke tijden, zoals middernacht
• De gewoonte om voedsel te verbergen voor vrienden of familie, of om in het geheim te eten
• Eet zo veel als je kunt en braak dan, oefen, gebruik laxerende pillen om de effecten van te veel eten 'op te heffen'
• Eet ook al ben je vol
• Eet bij informele activiteiten, zoals tv kijken of telefoneren
• Voedsel associëren met straf of beloning
• Gegeneerd voelen na veel eten of het eten van bepaald voedsel
• Het lukt vaak niet om het eten onder controle te houden of episodes te verminderen eetaanvallen

In vergelijking met andere vormen van verslaving, kan voedselverslaving minder ernstig zijn. Deze toestand neigt echter geleidelijk toe te nemen. Deze aandoening kan ook leiden tot levenslange obesitas of andere gezondheidsproblemen, evenals tot een verslechtering van de geestelijke gezondheid.

Wanneer moet ik naar een dokter?

Een vroege diagnose en behandeling kunnen voorkomen dat deze aandoening erger wordt, zodat het een persoon kan voorkomen van andere nadelige gezondheidseffecten. Overleg zo snel mogelijk met uw arts om deze ernstige aandoening te voorkomen.

Raadpleeg uw arts als u bovenstaande tekenen of symptomen heeft of als u andere vragen heeft. Het lichaam van iedereen is anders. Raadpleeg altijd een arts om uw gezondheidstoestand te behandelen.

Oorzaak

Wat veroorzaakt voedselverslaving?

Van dit soort verslaving kan worden gezegd dat het behoorlijk gecompliceerd is. Voedsel, zoals alcohol of drugs, kan de hersenen ertoe aanzetten dopamine te produceren. Dopamine zorgt voor een goede verbinding tussen voedsel en emotioneel welzijn.

De verslaafde hersenen zullen voedsel als medicijn zien. Voor voedselverslaafden geeft voedsel een gevoel van plezier, zelfs als het lichaam geen calorieën nodig heeft. Een onderzoek uit 2010 toonde aan dat wanneer muizen gratis toegang kregen tot een dieet met weinig vet en suiker, hun hersenen veranderden.

Gedrags- en psychologische veranderingen lijken veel op die veroorzaakt door middelenmisbruik. Onderzoekers zeggen dat er geen verband is tussen drugs- en voedselverslaving, maar de manier waarop het op het lichaam werkt, is vergelijkbaar. De mogelijkheid om veel ongezond voedsel te consumeren, kan ook de kans op eetverslaving vergroten.

Triggers

Wat brengt mij in gevaar voor voedselverslaving?

Er zijn veel factoren die ertoe leiden dat iemand verslaafd raakt aan voedsel, waaronder:

• Depressie en stress
• Alcoholverslaving
• Gebrek aan fysieke activiteit

Diagnose en behandeling

De verstrekte informatie is geen vervanging voor medisch advies. Raadpleeg ALTIJD uw arts.

Hoe wordt een voedselverslaving vastgesteld?

Als uw arts vermoedt dat u deze aandoening heeft, kan hij of zij vragen stellen over uw eetgewoonten. Op basis van de tekenen en symptomen die u heeft, zal uw arts bepalen of u deze ziekte heeft of niet.

Hoe wordt omgegaan met voedselverslaving?

Tot nu toe bestuderen veel onderzoekers nog verschillende behandelingen voor voedselverslaving. Sommigen zeggen dat het herstel van een persoon van deze aandoening complexer kan zijn dan bij andere soorten verslaving. Alcoholisten kunnen zich bijvoorbeeld volledig onthouden van alcohol. Voedselverslaafden moeten echter nog steeds eten. Een voedingsdeskundige, psycholoog of arts die voedselverslaving begrijpt, kan u helpen de cyclus van dwangmatig overeten te doorbreken.

In het buitenland zijn er verschillende gemeenschappen die mensen met voedselverslavingen kunnen helpen, zoals Food Addicts in Recovery Anonymous, dat een 12-stappenprogramma heeft dat met succes veel mensen heeft geholpen die verslaafd zijn aan alcohol, drugs of gokken. De gemeenschap hanteert een 12-stappenprogrammaprincipe met een strikt dieet dat deelnemers adviseert om problematische ingrediënten, zoals suiker, geraffineerd meel en tarwe, te vermijden. Mogelijk kunt u een community vinden die soortgelijke problemen heeft als de uwe.

Preventie

Wat zijn enkele dingen die u zelfstandig kunt doen om voedselverslaving te voorkomen of te overwinnen?

Voedselverslaafden moeten begrijpen hoe ze hun eetgewoonten kunnen oefenen in overeenstemming met de natuurlijke verlangens van het lichaam. Mensen met voedselverslavingen moeten ook leren eten als ze honger hebben, niet als reactie op nood of emotionele stress. Voedselverslaafden kunnen niet zomaar voedsel uitbannen, omdat voedsel een basisbehoefte is. Daarom moeten voedselverslaafden in de loop van de tijd een gezonde relatie met voedsel opbouwen.

Het starten van een verscheidenheid aan activiteiten die een gezonde levensstijl aanmoedigen, zoals een sportschool, voedingsles of technieken om stress te verminderen, zijn vaak erg nuttig voor een voedselverslaafde om met deze aandoening om te gaan.

Als u vragen heeft, raadpleeg dan uw arts voor de beste oplossing voor uw probleem.

Hallo gezondheidsgroep geeft geen medisch advies, geen diagnose of behandeling.