Inhoudsopgave:
- Diverse soorten kruidenthee om winderigheid te verlichten
- 1. Pepermunt
- 2. Kamille
- 3. Gemberthee
- 4. citroenzalf thee (citroenbalsem)
- 5. Venkelthee
Winderigheid maakt je humeurig? Maakt u zich geen zorgen, u kunt van winderigheid afkomen door bepaalde soorten kruidenthee te drinken. Sommige onderzoeken zeggen dat kruidenthee kan worden gebruikt om winderigheid te verlichten.
Bekijk de volgende recensies over de soorten thee die winderigheid kunnen helpen behandelen.
Diverse soorten kruidenthee om winderigheid te verlichten
Een opgeblazen gevoel in uw maag na het eten, of zelfs voor het eten, kan u inderdaad ongemakkelijk maken. Je moet ook een tijdje wachten voordat het gas ontsnapt.
Niet alleen wachten, de volgende soorten kruidenthee kunnen ook winderigheid behandelen, zodat u uw activiteiten comfortabel kunt doen.
1. Pepermunt
Pepermunt of Mentha piperita wordt al eeuwenlang in de traditionele Perzische geneeskunde gebruikt om indigestie te behandelen.
Dit wordt bewezen door een studie in een tijdschrift Elektronenarts dat de flavonoïden in pepermuntolie mestcellen kunnen remmen.
Mestcellen zijn cellen van het immuunsysteem die overvloedig aanwezig zijn in het spijsverteringskanaal en soms een opgeblazen gevoel veroorzaken.
Er is inderdaad geen rechtstreeks onderzoek gedaan naar de effecten van thee pepermunt op winderigheid die door mensen wordt ervaren. Er is echter één onderzoek dat aantoont dat één theezakje zes keer meer pepermuntolie bevat dan één capsule met pepermuntblad.
Het is dus mogelijk dat pepermunt-kruidenthee hetzelfde effect heeft als pepermuntolie-extract voor de behandeling van winderigheid.
2. Kamille
Volgens een artikel uit 2011 over kamille als volksremedie suggereert dat deze madeliefachtige plant kan helpen bij winderigheid.
Dit komt omdat kamille kan helpen gas te verminderen en de spieren te ontspannen die voedsel door de darmen verplaatsen.
Als je kamille wilt gebruiken om winderigheid te verlichten, zijn er dingen waar je op moet letten, namelijk de soorten, namelijk Romeins en Duits.
Een studie uit Journal of Applied Pharmaceutical Science laat zien dat Romeinse kamille effectiever is bij de behandeling van winderigheid.
De resultaten van deze studie verklaarden dat de olie van Romeinse kamille een hogere antioxiderende activiteit vertoonde dan de Duitse soort.
Er zijn echter geen directe studies bij mensen met betrekking tot de effecten van kamille-kruidenthee voor de behandeling van winderigheid. Het kan echter geen kwaad om 's middags kamille-thee te drinken voor een rustgevend aroma.
3. Gemberthee
Sinds het oude Griekenland wordt gember gebruikt als een kruidengeneesmiddel om te helpen bij indigestie.
Dit komt omdat gember gingerols en shogaols bevat die je spijsverteringsorganen kunnen kalmeren. Daarom is het risico op winderigheid, toegenomen gasvorming en maagkrampen kleiner.
Sommige onderzoeken die zijn uitgevoerd, gebruiken echter alleen gemberextracten en supplementen als experimenteel materiaal.
Toch kun je nog steeds gemberthee zetten om je maag op te warmen en misschien kan het helpen bij je opgeblazen maag.
4. citroenzalf thee (citroenbalsem)
Bron: dr gezondheidsvoordelen
De citroenmelisse-plant klinkt je misschien bekend in de oren. Deze muntvormige plant heeft een citroengeur als je hem inademt.
Citroenbalsem (Melissa officinalis) wordt meestal gebruikt als hoofdingrediënt van vloeibare supplementen voor spijsverteringsproblemen, zoals buikpijn en obstipatie.
Citroenmelisse-kruidenthee is echter niet verder getest of het ook echt kan worden gebruikt om winderigheid te behandelen.
5. Venkelthee
Afgezien van gember en pepermunt, moet u hebben gehoord dat venkel-kruidenthee kan worden gebruikt om winderigheid te behandelen, toch?
Venkel heeft zaden die bekend staan als windafdrijvende middelen, die het spijsverteringsproces kunnen vergemakkelijken door de spieren van spijsverteringsorganen, zoals de darmen, te ontspannen. Daarom wordt het risico op een met gas gevulde maag waardoor u een opgeblazen gevoel krijgt, verminderd.
In feite is er een studie die oudere bewoners onderzocht die aan chronische obstipatie lijden door 1 kopje kruidenthee met venkelzaad te drinken, hun spijsvertering is veel soepeler.
Er is echter nog steeds onderzoek nodig naar de voordelen van venkelthee om winderigheid direct aan te pakken.
De vijf soorten kruidenthee hierboven kunnen inderdaad helpen bij het omgaan met uw opgeblazen maag. Als dit probleem echter niet verdwijnt of als u twijfelt, raadpleeg dan eerst uw arts voordat u kruidenthee als oplossing gebruikt.
