Voordelen van seks om het risico op hartaandoeningen te verminderen

Seks is niet alleen leuk, maar heeft ook bewezen verschillende gezondheidsvoordelen te bieden. Behalve dat het in staat is om stress te verlichten en hoofdpijn te verlichten, is aangetoond dat seks het risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen vermindert. Geweldig toch? Zie de onderstaande uitleg voor meer informatie over de voordelen van seks voor het hart.

Wat is de relatie tussen seks en hartgezondheid?

Uit een onderzoek uit 2010 in het American Journal of Cardiology bleek uit een onderzoek van Doctor's Ask dat mannen die minstens één keer per twee weken seks hebben, een lager risico op hartaandoeningen hebben dan mannen die maar één keer per maand seks hebben.

Een hartspecialist in het Fairview Hospital, Verenigde Staten, dr. Dean Nukta zei in Doctor's Ask dat seks en hartgezondheid elkaar beïnvloeden. Als je bijvoorbeeld een gezond hart hebt, zou je vaker de liefde kunnen bedrijven. Daarnaast kan seks ook het risico op een hartaanval verkleinen.

Volgens de Medical Daily kan seksuele activiteit homocysteïne verminderen, een zwavelstof die aminozuren bevat en in het bloed wordt aangetroffen. Hoe hoger het homocysteïnegehalte, hoe groter het risico op verstopte slagaders of sclerose. Het hart heeft in feite een vlotte doorbloeding nodig om goed te kunnen functioneren.

Een ander onderzoek werd in 2005 tot 2006 uitgevoerd door de National Health and Nutrition Examination Survey in de Verenigde Staten. Bij dit onderzoek waren 2.000 mannen en vrouwen tussen de 20 en 59 jaar betrokken. Ze ondergingen een test van het homocysteïnegehalte in het bloed en vulden een vragenlijst in over hun seksuele activiteit.

Uit de vragenlijst bleek dat mannen met een laag homocysteïnegehalte om de week seks hadden, terwijl mensen met een hoog homocysteïnegehalte slechts één keer per maand seks hadden. Er was echter geen significant verschil bij vrouwen.

De bewezen voordelen van seks voor het hart van mannen

Seks is goed voor de gezondheid van het hart. Maar hoe voorkomt of vermindert seks precies het risico op hartaandoeningen bij mannen? Hier zijn drie voordelen van seks voor je hart.

1. Seks verlaagt de bloeddruk

Volgens een aantal onderzoeken is aangetoond dat het hebben van seks de systolische bloeddruk of bloeddruk "boven" kan verlagen. Bovendien kan seks ook het homocysteïnegehalte in het bloed verlagen, zodat het risico op blokkering van bloedvaten kan worden verminderd. Gladde bloedvaten betekenen dat u veiliger bent tegen hartaanvallen.

2. Seks kan stress verminderen

Afgezien van het cultiveren van nakomelingen, wordt seks ook gebruikt om vermoeidheid te verlichten en liefde te uiten. Daarom kan seks stresshormonen verminderen. De reden is dat te veel stresshormonen in het lichaam het hart continu kunnen stimuleren en de bloeddruk kunnen verhogen. Als gevolg hiervan bent u vatbaarder voor hartaandoeningen.

3. Seks is goed voor de emotionele gezondheid

Seks die regelmatig wordt gedaan, is een vorm van wederzijdse steun en genegenheid voor elkaar in een emotionele relatie. Over het algemeen is deze vorm van wederzijdse steun en mededogen of liefde goed voor het hart, omdat het je wegneemt van stress, woede, angst en eenzaamheid. Volgens verschillende onderzoeken dragen deze dingen evenveel bij aan het risico op een hartaanval als roken en een hoog cholesterolgehalte.

Zo ja, kan alleen vrijen mij beschermen tegen hartaandoeningen?

Seks kan inderdaad de gezondheid van het hart verbeteren. Dat betekent echter niet dat je seks blijft hebben totdat je vergeet op iets anders te letten. Seksuele activiteit kan geslachtsziekten overbrengen, dus u moet seks zo veilig mogelijk houden. Bijvoorbeeld door niet van seksuele partner te veranderen, omdat dit het risico op het oplopen van de ziekte juist vergroot. Niet laten want je wilt een gezond hart, je krijgt zelfs nieuwe ziektes.

Bovendien is het handhaven van een gezond hart een veelomvattende onderneming. Dat wil zeggen, u moet nog steeds een uitgebalanceerd dieet volgen, een gezonde levensstijl leiden, voldoende rust krijgen en regelmatig sporten. Als u een risico op hartaandoeningen heeft, kan het nooit kwaad om altijd de bloeddruk te controleren en onder controle te houden.