Hoe onderscheid te maken tussen stress, depressie en angststoornissen

Bijna iedereen heeft wel eens stress ervaren. Of het nu vanwege het kantoorwerk is dichtbij deadlines, familie- of partnerconflicten, tot triviale zaken zoals stress over files in de hoofdstad. De angst, onrust en ongerustheid die door deze stress stikken, kunnen ellendig zijn en aanvoelen als een eindeloze stroom. Heb je je echter ooit afgevraagd wat het verschil is tussen stress en depressie?

Dit is waar je voorzichtig moet zijn. Ernstige stress die erger wordt en niet snel wordt behandeld, kan leiden tot een aantal chronische psychische stoornissen, zoals depressie en angststoornissen. En als deze chronische aandoeningen niet goed worden behandeld, kunnen ze uw kwaliteit van leven ernstig schaden. Het is belangrijk dat u het verschil erkent tussen stress, angststoornissen en depressie om de juiste hulp te krijgen voordat het te laat is.

Wat is stress?

Stress is een vorm van zelfverdedigingsreactie wanneer u zich in een stressvolle situatie bevindt. Hoewel het afgekeurd wordt, maakt stress eigenlijk deel uit van een primitief menselijk instinct om ons veilig en in leven te houden.

Als u eenmaal met een stressvolle situatie wordt geconfronteerd. Bij bijvoorbeeld een werkprojectpresentatie volgende week, ervaart het lichaam dit als een gevaar of bedreiging. Om u te beschermen, zullen de hersenen een aantal hormonen en chemische verbindingen gaan produceren, zoals adrenaline, cortisol en noradrenaline, die de 'vecht of vlucht'-reactie in het lichaam teweegbrengen.

Soms kan stress zorgen voor een energieboost en een verhoogde concentratie, zodat u effectief kunt reageren op bronnen van stress. Maar vaker wel dan niet zorgt stress ervoor dat uw hersenen uw lichaam overspoelen met deze drie hormonen, waardoor u zich de hele tijd verward, angstig en angstig kunt voelen. Tegelijkertijd zal het bloed worden gericht op het stromen naar delen van het lichaam die nuttig zijn om fysiek te reageren, zoals de voeten en handen, zodat de hersenfunctie afneemt. Dit is de reden waarom veel mensen het moeilijk vinden om helder te denken als ze door stress worden achtervolgd.

Wat is een angststoornis?

Iedereen ervaart minstens één keer in zijn leven stress en angst. Het verschil is dat stress de reactie van het lichaam is op bedreigingen in willekeurige situaties die u kunnen schaden. Angst is uw reactie op stress.

Bekend met het gevoel van brandend maagzuur, duizeligheid, hartkloppingen, snelle ademhaling en koud zweet als u zich zorgen maakt voordat u in het openbaar spreekt? Of in afwachting van een sollicitatiegesprek? Dit zijn enkele tekenen dat u gestrest en / of angstig bent. Gewoonlijk zal deze reeks symptomen verdwijnen zodra u zich opgelucht voelt of uw taak afmaakt. Dit betekent dat het niveau van psychologische druk dat u krijgt nog steeds "gezond" is, zodat u nog steeds in staat bent om de situatie op de juiste manier aan te pakken.

Angst wordt een chronische psychische aandoening wanneer u voortdurend wordt overspoeld door onredelijke angsten of angsten voor allerlei dingen die u als een grote bedreiging beschouwt, maar die geen echte schade toebrengen. Angst is een psychiatrische aandoening die wordt erkend door de medische wereld. Angststoornis is een aandoening die uw arts kan diagnosticeren op basis van een verzameling symptomen die u voortdurend ervaart.

Leven met een angststoornis zorgt ervoor dat je constant onder druk staat, zelfs nadat de bedreigende gebeurtenis al een hele tijd over je heen is. En zelfs als je niet wordt blootgesteld aan stressfactoren, zal die angst onbewust blijven en je de hele dag met constante rusteloosheid achtervolgen. U kunt elke dag een angststoornis ervaren met zeer voor de hand liggende symptomen, zoals sociale fobie, of plotseling zonder reden opkomen, zoals een paniekaanval of een angstaanval. Dit betekent dat angststoornissen niet naar boven hoeven te komen als reactie op bepaalde ervaringen / situaties.

Wat is een depressie?

Depressie is een psychische aandoening die wordt gekenmerkt door een verslechtering van de stemming, gevoelens, uithoudingsvermogen, eetlust, slaappatronen en concentratieniveaus. Depressie is geen teken van zwakte of karakterfouten. Depressie is ook niet synoniem met gevoelens van verdriet of verdriet, die gewoonlijk na verloop van tijd beter worden - hoewel depressie in sommige gevallen kan worden veroorzaakt door aanhoudend verdriet of ernstige stress.

Stress en depressie hebben op dezelfde manier invloed op u, maar depressieve symptomen zijn veel intenser en verzwakkender en duren minstens twee weken of langer. Depressie veroorzaakt drastische veranderingen in humeurigheid, wat kan leiden tot gevoelens van hopeloosheid, ellende en zelfs de onwil om verder te gaan. Depressie is een van de meest voorkomende psychische aandoeningen in de huidige samenleving. Geschat wordt dat een op de vijf mensen in de wereld op een bepaald moment in hun leven een depressie kan ervaren.

Dus, wat is het verschil tussen stress, depressie en angststoornissen?

Hoewel er enkele overlappende kenmerken zijn van stress, depressie en angststoornissen, komen deze drie emotionele fluctuaties van zeer verschillende plaatsen. De stress die we in ons dagelijks leven ervaren, houdt verband met ons gefrustreerd en overweldigd voelen. Ondertussen kunnen angststoornissen en depressie worden geworteld in zorgen, angst en hopeloosheid die geen duidelijke oorzaak hebben. Hoewel ze allemaal kunnen worden veroorzaakt door vele factoren, waaronder genetica, biologie en hersenchemie, levenstrauma en aanhoudende chronische stress. Het belangrijkste verschil tussen de drie is een gevoel van hulpeloosheid.

Als je stress en angst hebt, weet je precies waar je mee te maken hebt. Het is een uitdaging die je elke dag (zij het willekeurig) tegenkomtdeadline werk, financiële rekeningen of huishoudelijke zaken. Maar soms kan wat u benadrukt, ook van binnenuit komen, getriggerd door een overactieve of niet helder denken in uw verbeelding. De stress en angst zullen verdwijnen wanneer u prioriteiten stelt en ze een voor een aanpakt. Uiteindelijk kun je een uitweg vinden uit elk probleem en weer op de been zijn met de dag.

Ondertussen zorgt het leven met een angststoornis of depressie ervoor dat u niet weet wat uw zorgen zijn. Zijn reactie was het probleem. Beide psychische stoornissen komen continu voor zonder te hoeven reageren op bepaalde ervaringen of situaties. Ze hebben ook de neiging om lang mee te gaan (vaak maanden of zelfs jaren). Beide kunnen uw functioneren als mens ernstig beperken. U kunt zich constant moe voelen en uw motivatie / enthousiasme verliezen voor activiteiten zoals werken, gezelligheid of autorijden zoals andere mensen.

Alle drie zijn psychische stoornissen die moeten worden aangepakt. Het heeft niet alleen invloed op de geestelijke gezondheid, maar het kan op de lange termijn ook uw lichamelijke gezondheid beïnvloeden. Depressie en angststoornissen zijn echter niet iets dat u alleen kunt behandelen. Het is dus belangrijk om zo snel mogelijk medische hulp in te roepen. Gelukkig zijn er verschillende behandelingsopties beschikbaar om de symptomen van elk te behandelen.