Zere keel wordt erger door zoet eten, is het waar?

Heeft u ooit keelpijn gehad na het eten van zoet voedsel? Of zelfs als je keelpijn hebt en dan ijs of snoep eet, en de pijn die je voelt erger wordt?

Natuurlijk voel je je erg ongemakkelijk als je keelpijn hebt. Jeuk, droogheid en soms een zere keel zijn veel voorkomende symptomen, en in sommige gevallen verergeren suikerhoudend voedsel deze symptomen. Waarom maakt suikerhoudend voedsel je keelpijn dan erger? Zie de volgende uitleg.

Zoet voedsel is echter niet de oorzaak van keelpijn …

Kortom, keelpijn treedt op als gevolg van bacteriële en virale infecties. Hoewel suikerhoudend voedsel niet direct keelpijn veroorzaakt, zijn er verschillende redenen waarom alle zoete snacks die u eet, u ertoe kunnen aanzetten om deze aandoening te ervaren. Wat zijn de redenen?

Zoet voedsel kan het immuunsysteem verlagen

Een reden waarom te vaak 'snacken' op voedsel dat te veel suiker bevat, ongezond is, is omdat suikerhoudend voedsel je immuunsysteem kan verlagen. Als u een infectieziekte heeft, zoals keelontsteking, heeft u eigenlijk een sterk immuunsysteem nodig, zodat het lichaam kan vechten tegen virussen of bacteriën die momenteel infecteren. Zelfs suiker maakt virussen en bacteriën sterker dan voorheen.

Het lichaam heeft dus eigenlijk vitamine C nodig om zijn immuniteit te verhogen, maar als je te veel zoet voedsel eet - dat veel suiker bevat - vermindert het de hoeveelheid vitamine C in het lichaam. Bovendien verandert de suiker die door het lichaam wordt afgebroken van vorm in glucose, terwijl verteerde vitamine C ook een vorm heeft die lijkt op glucose.

Wanneer het lichaam vitamine C nodig heeft om het immuunsysteem te stimuleren, vindt het niet de vorm van vitamine C die wordt afgebroken, maar glucose. Zodat het immuunsysteem verzwakt en de bacteriën of virussen sterker worden - omdat ze glucose uit het lichaam halen.

Zoet voedsel zorgt ervoor dat het maagzuur stijgt

Hoewel suiker niet direct maagzuur doet stijgen, zit het vaak in voedingsmiddelen die maagzuur kunnen verhogen, zoals chocolade en koffie. Maagzuur dat opstijgt of terugvloeit in de keel zal een branderig gevoel veroorzaken dat wordt genoemd maagzuur​Deze aandoening kan, als het vaak voorkomt, irritatie van de keel veroorzaken en uiteindelijk de keel ontstoken maken.

Bovendien kunnen zoete en suikerrijke voedingsmiddelen uw gewichtstoename vergroten. Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Clincal Gastroenterology and Hepatology stelt dat mensen met overgewicht of obesitas meer kans hebben op zure reflux dan mensen met een ideaal lichaamsgewicht. U moet dus uw suikerinname binnen een dag verminderen.

IJs eten als je keelpijn hebt, kan echt helpen

IJs is zoet, maar dat betekent niet dat je het niet moet eten als je keelpijn hebt. Integendeel, een onderzoek wees uit dat zacht, licht verteerbaar voedsel zoals ijs het soort voedsel is dat het beste is voor mensen met keelpijn.

Maar kijk natuurlijk eerst naar de voedingswaarde van het ijs dat je gaat eten, of het nu veel suiker bevat of niet. Het maakt eigenlijk niet uit of je af en toe zoet voedsel eet als je een ontsteking hebt, het belangrijkste is om de hoeveelheid suiker te beperken en niet te vaak te eten.