Voedsel dat verboden is bij hoesten en andere beperkingen

Bij het hoesten wordt u, naast het nemen van medicijnen, meestal aangeraden om 's nachts niet vaak de deur uit te gaan en voldoende rust te nemen om stress te voorkomen. Het doel is natuurlijk om hardnekkige hoest of andere daarmee gepaard gaande gezondheidsproblemen onmiddellijk te verlichten. Niet alleen dat, het naleven van verboden voedsel- en drankbeperkingen tijdens het hoesten kan ook helpen hoesten te voorkomen of uw toestand erger te maken.

Welke voedingsmiddelen en dranken zijn verboden bij hoesten?

Over het algemeen is hoest een symptoom van griep. Hoewel hoest veroorzaakt door griep meestal mild is en vanzelf overgaat, mag u de aandoening nooit onderschatten. Behalve dat het het lichaam ongemakkelijk maakt, kan langdurig hoesten andere luchtweginfecties veroorzaken, waardoor de hoestaandoening nog erger wordt.

Goede hoestbehandeling door middel van niet-receptplichtige geneesmiddelen tegen hoest (vrij verkrijgbaar /vrij verkrijgbare geneesmiddelen), evenals natuurlijke geneesmiddelen tegen hoest, zullen niet effectief zijn als u zich niet houdt aan bepaalde hoestbeperkingen, waaronder het blijven consumeren van voedsel en dranken die de hoestaandoening kunnen verergeren.

Het vermijden van verboden voedsel en dranken tijdens het hoesten kan je helpen de genezing te versnellen. Niet alleen dat, het naleven van dieetbeperkingen zal u ook helpen voorkomen dat deze aandoening verergert

1. Gefrituurd voedsel

Misschien hoor je vaak het advies om gefrituurd voedsel te vermijden tijdens het hoesten. Het blijkt dat dit inderdaad waar is. In feite is het niet het voedsel dat hoest verergert, maar de olie die wordt gebruikt om te frituren.

Olie, vooral gebruikte bakolie, die herhaaldelijk is gebruikt, produceert acroleïneverbindingen die een ondragelijk jeukgevoel in de keel veroorzaken. Hoe vaker en hoe meer olie er wordt gebruikt, hoe slechter de kwaliteit van de olie zal zijn. Dit brengt natuurlijk de gezondheid in gevaar.

Niet alleen dat, de ruwe textuur van gefrituurd voedsel kan ook de keelwand irriteren. De impact is erger als u een droge hoest heeft.

Een andere reden waarom gefrituurd voedsel voedsel is dat moet worden vermeden bij hoesten, is dat het zure terugvloeiing en voedselallergieën kan veroorzaken. Verhoogde reflux van maagzuur kan leiden tot vernauwing van de luchtwegen en vervolgens hoesten veroorzaken.

Dus zolang de hoestconditie niet is verbeterd, moet u het consumeren van voedsel dat tijdens het hoesten verboden is, vermijden om te voorkomen dat deze aandoening erger wordt.

2. Dranken met cafeïne

Behalve voedsel zijn er ook soorten dranken die moeten worden vermeden door overmatig te consumeren bij hoesten. Cafeïnehoudende dranken zijn er enkele van.

Dit komt omdat cafeïne zuur gas uit de maag kan triggeren om weer in de keel te stijgen. Door deze aandoening kan de keel jeuken. Als gevolg hiervan wordt uw hoest erger en verdwijnt deze niet.

Cafeïne zit in koffie, thee en frisdrank, die je moet vermijden tijdens het hoesten. Om hoest te verlichten, hoeft u niet helemaal te stoppen met het drinken van cafeïne. Het is echter belangrijk dat u ze beperkt.

3. Bewerkte voedingsmiddelen

U kunt voorkomen dat uw hoest erger wordt door weg te blijven van bewerkte voedingsmiddelen, zoals verpakt voedsel, Fast food, en chips. Niet voor niets stelt een studie gepubliceerd in het British Journal of Nutrition dat voeding een belangrijke rol speelt bij het ondersteunen van het immuunsysteem bij het bestrijden van infecties.

Met andere woorden, optimale voeding in het lichaam kan het immuunsysteem versterken om hoest te bestrijden. Bewerkte voedingsmiddelen hebben de neiging om minder voedingsstoffen te bevatten. Probeer het daarom met volledige voeding te consumeren als je ziek bent.

Als u niet weet welke bewerkte voedingsmiddelen tijdens het hoesten verboden zijn, kunt u voedingsmiddelen eten die rijk zijn aan plantaardige eiwitten, zoals sojabonen en groenten. Deze voedingsmiddelen kunnen helpen bij het bestrijden van virale infecties die hoesten veroorzaken.

4. Triggers voor voedselallergie

Verschillende gezondheidsproblemen kunnen hoesten veroorzaken. Behalve een virale infectie is hoesten een van de symptomen van een allergische reactie. Allergische aandoeningen treden op als het immuunsysteem te sterk reageert op stoffen in voedsel.

Er zijn verschillende voedingsmiddelen die allergieën veroorzaken om uw hoest erger te maken. Deze voedingsmiddelen kunnen de vorm hebben van zeevruchten, eieren, noten en andere. Het herkennen van voedsel dat allergieën in het lichaam kan veroorzaken en het vermijden ervan, is een geweldige manier om hoest helemaal te verlichten of zelfs te voorkomen.

Afgezien van het veroorzaken van hoesten, kan het blijven eten van allergene voedingsmiddelen ook ernstigere allergische reacties veroorzaken, zoals toevallen en kortademigheid. Allergie-veroorzakende voedingsmiddelen met ingrediënten op melkbasis kunnen ook indigestie veroorzaken bij kinderen en peuters.

Onthouding om te voorkomen dat hoesten erger wordt

Als u hoest, zijn er veel voedings- en drankbeperkingen die moeten worden opgevolgd. Om de ernst van hoest verder te minimaliseren, moet u niet alleen letten op wat er wordt geconsumeerd, maar ook een ongezonde levensstijl vermijden.

Zolang de hoestsymptomen niet zijn verdwenen, stop dan met een aantal van deze slechte gezondheidsgewoonten:

1. Roken

Passief roken kan het slijmvlies van de keel en longen irriteren, dus een hoest die het herstel verergert, kan zelfs het risico op kanker vergroten. Als u hoest door een veel voorkomende luchtweginfectie, zoals verkoudheid, kan roken longproblemen veroorzaken, zoals bronchitis.

Niet alleen actieve rokers moeten zich bewust zijn van de gevaren van roken bij hoesten. Passieve rokers moeten ook sigarettenrook zoveel mogelijk vermijden als ze willen dat de hoest onmiddellijk verdwijnt en geen complicaties door luchtwegaandoeningen ervaren.

2. Eet 's avonds veel

Probeer bij hoesten 's nachts niet te veel te eten, vooral niet vlak voor het slapengaan. Te veel eten voor het slapengaan kan een aanhoudende hoest veroorzaken bij de persoon die het ervaart gastro-oesofageale reflux (GERD) oftewel zure refluxziekte.

Als gevolg hiervan kan maagzuur terugvloeien naar het bovenste spijsverteringskanaal en irritatie veroorzaken, wat kan leiden tot hoesten. De ideale afstand tussen eten en slapen is minimaal 2 uur.

3. Slaap op je rug

De positie van het lichaam tijdens het slapen is een van de factoren die uw hoestaandoening beïnvloeden. Slapen op je rug kan 's nachts hoesten veroorzaken, vooral als je hoest met slijm. Deze slaaphouding kan ervoor zorgen dat slijm zich ophoopt in de luchtwegen, waardoor een aanhoudende hoest wordt veroorzaakt. Om hoesten te voorkomen, kunt u proberen op uw zij te slapen, zodat het slijm kan wegvloeien.

4. Te laat werken

Overwerk en te laat overdrijven moet worden vermeden als u hoest. Vermoeidheid door overwerk kan het immuunsysteem verzwakken. Ook al speelt de immuniteit van het lichaam een ​​belangrijke rol bij het bestrijden van ziekten waarbij u moet hoesten.

Het soort voedsel dat wordt aanbevolen bij hoesten

Naast het vermijden van het consumeren van verboden voedsel tijdens het hoesten, moet u ook uw consumptie van ander voedsel verhogen, zodat de hoest snel verdwijnt, zoals:

• Verhoog de dagelijkse consumptie van groenten en fruit.
• Drink regelmatig een natuurlijk hoestmiddel uit een mengsel van honing, kruidenthee en citroen. Als u teveel thee drinkt, kunt u kruidenthee vervangen door warm water.
• Eet warm en eiwitrijk voedsel, zoals kippensoep. Soepvoedsel helpt het slijm te verdunnen dat de luchtwegen verstopt. Bovendien kan de combinatie van groenten en bouillon een krachtig ingrediënt zijn dat kan helpen bij het verminderen van ontstekingen in de luchtwegen.
• Verhoog het vochtgehalte om uitdroging te voorkomen, zodat het genezingsproces sneller kan plaatsvinden.

Het is belangrijk om te onthouden dat het aannemen van een gezond dieet met een voedzaam dieet niet noodzakelijkerwijs de aanhoudende hoest stopt die u ervaart. Door echter tijdens het hoesten verboden voedsel te vermijden en gezond voedsel te eten, zal uw immuunsysteem toenemen om infecties te bestrijden.