Voordelen van de hoop gezond en gelukkig te zijn

Vaak aarzelen mensen om te hopen, uit angst dat de hoop niet zal uitkomen. Hoop wordt ook vaak geassocieerd met een verwachting die eigendom is van andere mensen. Ook al heb je hoop, het betekent niet dat je achterover leunt en wacht tot je dromen uitkomen.

Het belang van hoop hebben

Bron: Hope Grows

“Hoop is een wakende droom", Een stukje van de woorden van Aristoteles dat veel mensen zich niet hebben gerealiseerd.

Hoop wordt vaak verkeerd geïnterpreteerd als louter wensdenken dat ongegrond is. Hoop is in feite een droom die in de echte wereld kan worden gerealiseerd. Hoop is ook de overtuiging dat de dingen ten goede zullen veranderen, hoe groot of klein ook.

Volgens Charles R. Snyder, een psycholoog aan de Universiteit van Kansas, zijn er drie belangrijke onderling verbonden componenten van hoop. De drie componenten zijn doelen, bureau, en paden.

Agentschap is het vermogen van een persoon om zijn leven vorm te geven, de overtuiging dat iemand dingen kan laten gebeuren en gemotiveerd is om te presteren doelen of het gewenste resultaat. Terwijl paden is een plan dat bepaalt hoe iemand zijn doelen zal bereiken.

Met andere woorden, als iemand hoop heeft, had hij ook de middelen en de moeite moeten hebben gehad om het waar te maken. Niet alleen dromen die zo nu en dan naar je toe komen, een persoon moet ook de echte wereld onder ogen zien zoals hij wil.

Hoop en geluk in het leven

Het is bewezen dat het hebben van hoop voordelen oplevert in de vorm van veranderingen ten goede in iemands leven. Een professor en psycholoog aan de Universiteit van Leicester heeft meer dan drie jaar onderzoek gedaan naar zijn studenten. Degenen die hopelijk leven, hebben een meer succesvol academisch leven.

In een ander onderzoek verhogen verwachtingen ook iemands productiviteit. Uit het onderzoek blijkt dat werknemers met verwachtingen ongeveer 14% bijdragen aan de productiviteit op de werkvloer.

Niet weinig mensen associëren hoop ook met depressie of angststoornissen die iemand voelt. En het blijkt dat dit wordt bewezen door middel van een enquête.

Uit het onderzoek onder meer dan 500 studenten bleek dat degenen die hoge verwachtingen hadden tijdens de eerste jaren van het schooljaar, een lager risico hadden op het ontwikkelen van symptomen van depressie en angststoornissen.

Voordelen hebben hoop voor de gezondheid

Het heeft niet alleen een goede invloed op uw psychische toestand, het bestaan ​​van hoop kan ook een goed effect hebben op uw lichamelijke gezondheid.

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat mensen met verwachtingen een lagere pijnperceptie hebben. Hoop, dat nauw verwant is aan optimisme, blijkt onbewust in staat om de perceptie van mensen over de pijn die ontstaat te veranderen.

Een daarvan is de case-control-studie die is gepubliceerd in Huidige pijn- en hoofdpijnrapporten​Patiënten met kaakgewrichtsaandoeningen die een lager optimisme hebben, voelen zich door de pijn meer ongemak dan patiënten met een hoog optimisme.

Dit toont aan dat pijn daadwerkelijk kan worden beïnvloed door iemands emotionele en cognitieve interpretaties. Wanneer een persoon niet al te gefocust is op de pijn die zal optreden, zal hij ook de kans op het ervaren van ernstigere pijn verminderen.

U kent zeker de aanbevelingen om stress te vermijden om de gezondheid te behouden. Vermoedelijk geldt deze aanbeveling ook voor mensen met een chronische ziekte. Hoop kan ook profiteren door te helpen bij het genezingsproces.

Als de patiënt zichzelf niet laat wegzinken in negatieve emoties en zorgen over de komende dagen, zal hij zich meer concentreren op het zorgen voor zichzelf en het aannemen van positieve gewoonten die hem kunnen helpen een gezonder leven te leiden.

Stop daar niet door te hopen dat u indirect heeft geprobeerd uw hart gezond te houden, fysiologische processen zoals bloedcirculatie en ademhaling te behouden en de bloeddruk op een normaal niveau te houden.

Wees daarom niet bang en voel je vrij om te hopen. U moet echter ook onthouden dat verwachtingen ook moeten worden afgestemd op uw vermogen om ze te proberen te verwezenlijken.