9 Tekenen dat uw lichaam een tekort heeft aan vitamine B12 & bull; hallo gezond

Vitamine B12, bekend als cobalamine, is een vitamine die essentieel is voor het produceren van rode bloedcellen en het verbeteren van de werking van het zenuwstelsel. Deze vitamine komt van nature voor in vlees, vis, gevogelte, eieren en melk. Helaas komt vitamine B12-tekort veel voor, vooral bij ouderen. Dus, wat zijn de tekenen en symptomen van vitamine B12-tekort? Het volgende is de volledige uitleg.

Wie loopt er risico op vitamine B12-tekort?

Vitamine B12-tekort komt vaker voor bij ouderen (ouderen). Dit komt doordat het vermogen van het lichaam om vitamine B12 uit voedsel op te nemen met de jaren langzamer wordt. Daarnaast is het risico op B12-tekort ook vatbaar voor mensen met de volgende aandoeningen:

Laat een operatie ondergaan waarbij het B12-absorberende darmgedeelte wordt verwijderd
Ernstige bloedarmoede waardoor het lichaam moeilijk vitamine B12 kan opnemen
Diabetici die het medicijn metformine gebruiken
Volg een strikt veganistisch dieet
Gebruik op lange termijn antacida (maagzuurgeneesmiddelen)
Ziekten hebben die de opname van de darmen beïnvloeden, zoals de ziekte van Crohn, coeliakie en bacteriële of parasitaire infecties
Immuunsysteemaandoeningen, zoals de ziekte van Graves of lupus

Dit kan worden ondervangen door voedselbronnen van vitamine B12 te consumeren of door aanvullende supplementen. U dient echter eerst uw arts te raadplegen voor het beste advies voor uw aandoening.

Tekenen en symptomen van een vitamine B12-tekort in het lichaam

Symptomen van vitamine B12-tekort zijn meestal niet meteen duidelijk en het kan jaren duren voordat ze verschijnen. Tekenen en symptomen om op te letten wanneer het lichaam een tekort aan vitamine B12 heeft, zijn de volgende:

1. Bleke huid

Mensen met een tekort aan vitamine B12 zien er vaak bleek uit op de huid en in de ogen. Dit komt door een tekort aan vitamine B12, waardoor de aanmaak van rode bloedcellen in het lichaam afneemt.

Omdat het lichaam een tekort aan vitamine B12 heeft, wordt de DNA-productie geremd, zodat de lichaamscellen zich niet volledig vormen of delen als gevolg van megaloblastaire anemie, waarbij de rode bloedcellen die door uw beenmerg worden geproduceerd, meestal groot en kwetsbaar zijn. Dit resulteert erin dat bloedcellen niet uit het ruggenmerg kunnen komen en niet in de bloedcirculatie kunnen komen. Hierdoor heeft het lichaam geen rode bloedcellen en ziet de huid er bleek uit.

2. Moe en moe

Het meest voorkomende symptoom van een vitamine B12-tekort is dat u snel moe wordt, ook al heeft u de hele nacht genoeg geslapen. Dit komt omdat het lichaam niet genoeg grondstoffen heeft om rode bloedcellen te maken die zuurstof door het lichaam transporteren. Hierdoor kan zuurstof niet optimaal door het lichaam circuleren en voelt uw lichaam zich moe.

3. Het lichaam is alsof je door een naald wordt geprikt

Een van de meer ernstige bijwerkingen van langdurig vitamine B12-tekort is zenuwbeschadiging. Dit gebeurt in de loop van de tijd, omdat vitamine B12 een belangrijke rol speelt bij het in stand houden van het metabolisme van het lichaam door de productie van myeline-vettige stoffen. Myeline is wat zenuwen omringt en beschermt.

Zonder vitamine B12 wordt myeline anders aangemaakt en kan je zenuwstelsel niet goed functioneren. Het meest voorkomende symptoom is paresthesie of een gevoel van tintelingen, vooral in de handen en voeten.

4. Het saldo neemt af

Dit symptoom houdt nog steeds verband met de vorige symptomen. Als vitamine B12-tekort niet onmiddellijk wordt behandeld, kan schade aan het zenuwstelsel uw lopen en bewegen verstoren.

Wanneer het zenuwstelsel verstoord begint te raken, kan deze toestand de balans en coördinatie van de ledematen beïnvloeden, waardoor u gemakkelijker kunt vallen. Dit symptoom wordt het vaakst gezien bij oudere mensen die vatbaar zijn voor vitamine B12-tekort. Maar vergis je niet, dit kan ook bij jongeren met een ernstig en onbehandeld vitamine B12-tekort.

5. Glossitis en spruw

Een studie toonde aan dat een gezwollen en ontstoken tong met een lange laesie erop een vroeg teken kan zijn van vitamine B12-tekort. Deze aandoening wordt glossitis genoemd. Als u glossitis heeft, verandert uw tong van kleur en vorm, waardoor deze pijnlijk, rood en gezwollen wordt. Deze toestand kan het zelfs moeilijk maken om te eten en te praten.

Bovendien kunnen sommige mensen met een B12-tekort symptomen van andere mondziekten krijgen, zoals zweertjes in de mond, een prikkelend gevoel in de tong of branderig en jeukend gevoel in de mond.

6. Kortademigheid en duizeligheid

Symptomen van bloedarmoede veroorzaakt door een vitamine B12-tekort kunnen ervoor zorgen dat sommige mensen kortademig en duizelig worden. Dit gebeurt wanneer het lichaam niet in staat is voldoende zuurstof naar alle lichaamscellen te transporteren. Dit symptoom kan echter ook door vele andere oorzaken worden veroorzaakt. Raadpleeg voor de zekerheid onmiddellijk een arts voor een nauwkeurigere diagnose.

7. Wazig zicht

Een van de andere symptomen van vitamine B12-tekort is wazig zien. Dit gebeurt als gevolg van schade aan het optische zenuwstelsel door onvoldoende inname van vitamine B12. Deze aandoening is zeldzaam, maar er moet op de tekenen en symptomen worden gelet.

8. Humeur onstabiel

In feite hebben een aantal onderzoeken aangetoond dat lage vitamine B12-spiegels geassocieerd kunnen worden met stemmingsstoornissen (humeur) en de hersenen, bijvoorbeeld depressie en dementie. Theorie suggereert dat hoge homocysteïnespiegels als gevolg van een lage vitamine B12 schade aan hersenweefsel kunnen veroorzaken en signalen van en naar de hersenen kunnen verstoren. Als gevolg hiervan ervaren patiënten veranderingen humeur die niet stabiel is.

Dit kan worden ondervangen door supplementen te nemen om te helpen verbeteren humeur U. Dit betekent echter niet dat het de rol kan vervangen van een doktersmedicijn waarvan is bewezen dat het effectief is bij de behandeling van depressie of dementie.

9. Lichaamswarmte

Verhoogde lichaamstemperatuur als gevolg van vitamine B12-tekort is zeer zeldzaam. Het proces is niet zeker. Sommige artsen hebben echter melding gemaakt van verminderde gevallen van koorts nadat patiënten geneesmiddelen met een laag vitamine B12-gehalte hadden gekregen.

Het is belangrijk om te onthouden dat een hoge lichaamstemperatuur vaker wordt veroorzaakt door bepaalde ziekten dan vitamine B12-tekort. Raadpleeg daarom onmiddellijk een arts voor een nauwkeurigere diagnose.