Verkoudheid en koorts kunnen erger worden als u deze 9 dingen doet

Symptomen van verkoudheid en koorts zorgen ervoor dat het lichaam rommelig aanvoelt. Verrassend genoeg kunnen deze twee ziekten erger worden, zelfs als u medicijnen heeft ingenomen. Wacht even. Voordat u ineffectieve medicijnen de schuld geeft, zitten er misschien enkele van uw gewoonten achter.

Gewoonten die symptomen van verkoudheid en koorts verergeren

1. Pijn loslaten

Verkoudheid en koorts lijken triviale ziekten en worden vaak over het hoofd gezien. U kunt ook de neiging hebben om het innemen van medicatie uit te stellen omdat u denkt dat uw symptomen niet al te ernstig zijn.

Desalniettemin, hoe meer u uw symptomen van verkoudheid en koorts erger laat worden. Ziekten negeren is hetzelfde als virussen en ziektekiemen zich steeds meer in het lichaam laten verspreiden. Als gevolg hiervan neemt uw immuunsysteem af en wordt de kans op overdracht nog groter.

Hoe eerder u symptomen van verkoudheid en koorts behandelt, hoe sneller u weer gezond kunt worden. Pijnstillers zonder recept, zoals paracetamol en ibuprofen, kunnen de symptomen helpen verlichten.

2. Neem antibiotica

Zowel verkoudheid als koorts worden meestal veroorzaakt door virale infecties. Dus als u al die tijd antibiotica gebruikt, doet u eigenlijk iets verkeerd. Antibiotica zijn medicijnen om bacteriële infecties te behandelen, geen virussen. Het gebruik van antibiotica zal de symptomen van verkoudheid en koorts alleen maar erger maken, omdat het virus dat ze veroorzaakt niet wordt uitgeroeid.

3. Neem hoge doses vitamine C

Vitamine C kan de weerstand van het lichaam helpen versterken en kleine infecties zoals verkoudheid bestrijden.

Recente onderzoeken hebben echter opgemerkt dat het niet is aangetoond dat het nemen van hoge doses vitamine C de symptomen van zowel verkoudheid als koorts verbetert. Consumptie van hoge doses vitamine C kan diarree veroorzaken. In sommige gevallen kan het zelfs het risico op ijzervergiftiging vergroten.

4. Veel medicijnen tegelijk innemen zonder recept van een arts

Veel medicijnen tegelijk innemen zonder advies van een arts, versnelt de genezing van verkoudheid en koorts niet, maar maakt het erger. Omdat er een risico bestaat op interacties tussen geneesmiddelen die de effecten van elk medicijn daadwerkelijk kunnen opheffen.

Als u een decongestivum gebruikt dat pseudo-efedrine, fenylefrine of oxymetazoline bevat, wees dan voorzichtig met bepaalde bijwerkingen die de progressie van de ziekte kunnen verergeren.

Gebruik daarom medicijnen tegen verkoudheid en koorts alleen zoals voorgeschreven door uw arts. Vraag uw arts of dit geneesmiddel samen met andere geneesmiddelen kan worden ingenomen, vooral als u andere comorbiditeiten heeft.

5. Gebruik te vaak neussprays

Neussprays met zoutoplossing kunnen symptomen van verkoudheid en koorts helpen verlichten. Als het echter teveel is, heeft deze behandeling het tegenovergestelde effect.

Als u minstens drie tot vier dagen achter elkaar een decongestivumspray gebruikt, zullen uw neusslijmvliezen zelfs nog meer opzwellen. Gebruik dit medicijn dus alleen op doktersrecept volgens de aanbevolen dosering.

6. Niet genoeg drinken

Elke keer dat u ziek wordt, neemt uw vochtbehoefte toe. De reden is dat de vloeistof nuttig is om het slijm te helpen smelten dat in de neus is geblokkeerd, zodat opgesloten virussen via het slijm kunnen ontsnappen. Hoe minder u drinkt, hoe meer ontstoken uw symptomen van verkoudheid en koorts zullen zijn.

Afgezien van gewoon water, kunt u aan uw vochtbehoeften voldoen door verdund sap, hete thee of bouillon te drinken, wat kan helpen bij het verlichten van symptomen van verkoudheid en koorts.

7. Gebrek aan slaap

Je hebt echt extra slaap nodig als je verkouden bent en koorts hebt. De reden hiervoor is dat slaap het lichaam kan helpen om infecties te bestrijden die u ziek maken. Hoewel het cliché klinkt, kan deze methode het herstel van verkoudheden en koorts die je ervaart, helpen versnellen.

Een onderzoek toont aan dat als je minder dan 7 uur slaap per nacht krijgt, het risico op griep drie keer groter wordt. Als u door symptomen van verkoudheid en koorts vaak midden in de nacht wakker wordt, kunt u dit omzeilen door vroeg te slapen of een goed dutje te doen.

8. Roken

Als u verkouden bent of koorts heeft, maar blijft roken, kunt u het beste onmiddellijk stoppen. Roken, zelfs in een gezond lichaam, kan de longen beschadigen, vooral als het wordt voortgezet als u verkouden bent of koorts heeft.

Als je rookt, komen de schadelijke stoffen in sigaretten het lichaam binnen en beschadigen langzaam de longen. Het resultaat is dat het voor de longcellen moeilijker is om de infectie te bestrijden, dus u zult vaak hoesten. Dit geldt ook voor degenen onder u die vaak worden blootgesteld aan passief roken, ook wel passief roken genoemd. De impact zal hetzelfde zijn als een actieve roker, weet je.

9. Te gestrest

Te veel gerapporteerde stress kan de reden zijn waarom uw verkoudheid of koorts erger wordt. Dit komt omdat stress het immuunsysteem kan beïnvloeden door het te dwingen harder te werken. Hoe meer gestrest je bent, hoe langer de kou en koorts in je lichaam zullen blijven.

Probeer daarom meer te ontspannen door diep in te ademen of andere ontspanningstechnieken toe te passen, zoals yoga, om verkoudheid en koorts snel te stoppen.