De voordelen van tamarillo zijn gezond voor het lichaam

Nederlandse aubergine, die een andere naam heeft tamarillo, is de vrucht van de auberginefamilie die rood of geeloranje van kleur is. De vorm is ovaal, bijna als een ei. In Indonesië wordt deze vrucht de Nederlandse aubergine genoemd omdat deze voor het eerst werd geïntroduceerd en verbouwd door de Nederlanders tijdens het koloniale tijdperk. Oorspronkelijk kwam deze vrucht uit Midden-Amerika.

Hoewel de buitenste schil bitter is, bevat het vruchtvlees van de tamarillo veel water en heeft het een fris aroma. Wat zijn ongeveer de voordelen van tamarillo voor de gezondheid van het lichaam? zie het antwoord hieronder.

Voordelen van tamarillo voor de gezondheid

1. Rijk aan gezonde vitamines

Zoals hierboven vermeld, zijn de voordelen van tamarillo rijk aan vitamines zoals vitamine C, E en vitamine A. Bovendien bevat tamarillo antioxidanten en een bron van vitamine B-complex zoals niacine, thiamine en riboflavine.

Andere voedingsstoffen in tamarillo zijn koolhydraten, eiwitten, vetten, calcium, kalium en natrium. Ontsnap dan niet aan het mineraalgehalte zoals fosfor, mangaan, magnesium, koper, zink en ijzer. Deze vrucht is verrijkt met veel voedingsstoffen om het immuunsysteem te helpen verbeteren.

2. Verhoog de immuniteit

Nederlands auberginefruit is rijk aan vitamine B-complex die dienen om de stofwisseling van het lichaam te reguleren om voedsel om te zetten in voedingsstoffen die belangrijk zijn voor orgaan- en weefselcellen. Voor degenen onder u die graag flauwvallen door vermoeidheid, wordt aangenomen dat tamarillo dit probleem kan overwinnen vanwege het vitamine B-complex dat erin zit.

3. Goed voor de huid

Het gehalte aan vitamine C, A en E in tamarillo, kan uw huid gezond en stralend helpen. Bovendien kan de aanwezigheid van fenolen, anthocyanen en flavonoïden oxidatieve stress en vervuiling in het lichaam voorkomen, het is ook nuttig om anti-veroudering van de huid tegen te gaan.

4. Helpt diabetes onder controle te houden

Als u diabetes type 2 heeft, kan het chlorogeenzuur in tamarillo een te hoge bloedsuikerspiegel helpen verlagen. Hoewel het gehalte aan antioxidanten in de voordelen van tamarillo, oxidatieve stress in de lever en pancreas kan verminderen.

5. Handhaaf de gezondheid van het hart

De aanwezigheid van kalium in tamarillo kan helpen om de hoge natriumspiegels in het hart in evenwicht te brengen. Vervolgens helpt het magnesiumgehalte de cardiovasculaire gezondheid van het lichaam te behouden. Ondertussen is de vezel in tamarillo ook in staat om slechte cholesterol in het lichaam in evenwicht te brengen en te absorberen.

6. Om de gezondheid van het oog te behouden

Nederlandse aubergines zijn ook goed voor de gezondheid van het oog. Ja, vitamine A in de inhoud van tamarillo kan de ogen beschermen en voorkomen tegen oogletsel. De truc is dat je elke dag regelmatig 1 vrucht of 50 gram gepureerde tamarillo zonder suiker hoeft te consumeren om een gezond gezichtsvermogen te behouden.

7. Voorkom kanker

Welnu, de inhoud en voordelen van het laatste Nederlandse auberginefruit zijn erg belangrijk om kanker uit het lichaam te voorkomen. Het gehalte aan vitamine E, flavonoïden en anthocyanen in tamarillo kan helpen bij het afweren van vervuilingsvrije radicalen die kanker veroorzaken. Het kan ook de vorming van kanker in lichaamscelweefsels voorkomen met ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen in tamarillo.