Inhoudsopgave:
- Hoe u thuis symptomen kunt behandelen en diarree kunt behandelen
- 1. Drink veel vloeistoffen
- 2. Eet een gezond dieet met weinig vezels
- 3. Probiotische dranken, voedingsmiddelen of supplementen consumeren
- 4. Vermijd voedsel dat diarree verergert
- 5. Drink kamille-thee
- 6. Eet kleine porties
- 7. Neem medicijnen tegen diarree
Meer dan drie keer per dag heen en weer gaan met dunne ontlasting is een teken dat u diarree heeft. Niet alleen dat. Diarree zorgt er ook voor dat het lichaam zich zwak voelt en dat de maag pijn doet. Gelukkig zijn deze spijsverteringsaandoeningen gemakkelijk te behandelen met eenvoudige huisbehandelingen. Dus voordat u naar de dokter gaat, is het een goed idee om deze verschillende methoden uit te proberen om diarree thuis te behandelen en te behandelen.
Hoe u thuis symptomen kunt behandelen en diarree kunt behandelen
Iedereen ter wereld kan minstens één keer in je leven last hebben van diarree. De gemiddelde volwassene kan 4 keer per jaar diarree krijgen, ongeacht status en geslacht.
De symptomen van diarree die optreden, zijn zeker zeer storend voor uw dag. Kalmeer echter. Als u de juiste manier toepast om diarree te behandelen, kan uw toestand vanzelf in twee of drie dagen geleidelijk verbeteren.
1. Drink veel vloeistoffen
Velen onderschatten dit ene spijsverteringsprobleem. Als u het echter niet snel behandelt, kan ernstige diarree leiden tot uitdroging, wat uw toestand kan verergeren.
Dus vaak drinken helpt niet alleen om uitdroging te overwinnen, maar voorkomt ook dat het lichaam meer vocht verliest. Veel water drinken is ook een goede manier om de symptomen van diarree zelf aan te pakken.
De beste bron van vloeistoffen terwijl u diarree heeft, is gewoon water. U kunt echter ook sportdranken of ORS drinken, die u zonder doktersrecept bij de apotheek kunt kopen.
Hoe diarree te behandelen door ORS te drinken, zou zelfs effectiever zijn dan alleen water drinken. De reden is dat ORS elektrolyten en mineralen bevat die vollediger zijn dan gewoon water. Deze oplossing kan de darmen helpen om overtollig vocht efficiënter te absorberen, zodat de textuur van de ontlasting dichter wordt.
Elektrolytische vloeistoffen helpen ook de zenuwhersenactiviteit, spiercontractie en de aanmaak van nieuw weefsel in uw lichaam te verhogen.
Deze methode om diarree te behandelen is erg belangrijk, vooral voor baby's, jonge kinderen en ouderen met diarree. Kleine kinderen en ouderen behoren tot de leeftijdsgroep die vrij moeilijk is om in hun eigen lichaamsvochtbehoefte te voorzien.
Ze hebben nog steeds een ouder of verzorger nodig om dit te doen of om ze eraan te herinneren te drinken.
2. Eet een gezond dieet met weinig vezels
Zorg er niet alleen voor dat u voldoende water drinkt. De manier om met diarree om te gaan, zal niet effectief zijn als u toch graag onzorgvuldig eet.
Voedsel dat niet goed is, zal de darmen zelfs nog meer laten werken, waardoor de symptomen van diarree verergeren.
Kies voedingsmiddelen met veel koolhydraten maar weinig vezels terwijl u nog steeds diarree heeft, zodat ze gemakkelijk door de maag worden verteerd en opgenomen. Op die manier werken je darmen niet te hard om voedsel te verwerken.
Kies ook voedsel met een neutrale smaak (flauw; niet te pittig) om de symptomen van misselijkheid en braken die u af en toe kunt ervaren, te onderdrukken.
Hoe om te gaan met symptomen en diarree te behandelen met een dieet als dit, wordt het BRAT-dieet genoemd. Het BRAT-dieet kan helpen om meer vaste ontlasting te produceren.
Bij dit dieet zijn de keuzes van het voedselmenu:
- Banaan of banaan
- Rijst of rijst (bruine rijst of witte rijst)
- Appelmoes of appelmoes
- Geroosterd brood of toast (zonder spread)
Naast de vier bovenstaande soorten voedsel zijn er andere vezelachtige voedselopties die kunnen worden gebruikt als een manier om symptomen te behandelen en diarree thuis te behandelen, zoals:
- Aardappel
- Pindakaas
- Kip zonder vel
Hoe om te gaan met diarree met het BRAT-dieet mag niet te lang worden gedaan. U mag slechts 2-3 dagen een vezelarm dieet volgen totdat de frequentie van de stoelgang er beter uitziet.
3. Probiotische dranken, voedingsmiddelen of supplementen consumeren
Het eten van vezelarm voedsel is een manier om zowel symptomen als diarree te behandelen. Dit is echter niet het enige soort voedsel dat kan worden geconsumeerd.
U kunt af en toe voedsel eten of veel probiotica bevatten, zoals yoghurt of tempeh, als een manier om diarree te behandelen.
Probiotica zijn goede bacteriën die gunstig zijn voor de gezondheid van het spijsverteringsstelsel. De toevoeging van goede bacteriële probiotica kan het immuunsysteem helpen effectiever te werken tegen infecties die diarree veroorzaken.
4. Vermijd voedsel dat diarree verergert
De manier om met diarree symptomen om te gaan, zodat ze niet erger worden, is door bepaalde voedingsmiddelen te vermijden.
Te vermijden voedingsmiddelen zijn voedingsmiddelen die pittig, gefrituurd en olieachtig zijn en kunstmatige zoetstoffen bevatten (snoep, verpakte dranken, enz.).
Deze voedingsmiddelen worden over het algemeen niet goed verteerd en opgenomen als u diarree heeft. Koffie, frisdranken, maar ook melk en bewerkte producten zoals ijs moeten worden vermeden totdat de diarree is genezen.
Een lijst met voedingsmiddelen en andere dingen die moeten worden vermeden terwijl u de huismiddeltjes tegen diarree implementeert, omvat:
- Erwten
- Geef het
- Broccoli
- Kool
- Bloemkool
- Boon
- Maïs
- Groene bladgroenten
- Erwten
- Paprika's
- Cafeïnehoudende dranken zoals energiedrankjes
- Alcohol
- Zeer warme drank
Deze voedingsmiddelen bevatten gas, waardoor uw maag opgeblazen en misselijker kan worden. De drankjes op deze lijst kunnen ook het spijsverteringskanaal verder irriteren.
5. Drink kamille-thee
Het drinken van kamille-thee kan een natuurlijke manier zijn om diarree te behandelen, die je thuis kunt proberen, zegt een onderzoek uit India.
Studie gepubliceerd in het tijdschrift Rapporten over moleculaire geneeskunde Dit suggereert dat kamille kan helpen bij een opgeblazen gevoel, maagklachten en misselijkheid als gevolg van diarree. Kamille thee wordt ook verondersteld behoorlijk effectief te zijn als een manier om milde symptomen van diarree te behandelen.
6. Eet kleine porties
Hoe om te gaan met diarree richt zich niet alleen op voedselkeuzes, maar ook op porties. Als u diarree heeft, eet dan niet te veel. Het eten van kleine porties is vaak een veilige manier om met diarree om te gaan.
De reden hiervoor is dat je darmen tijdens diarree constant gedwongen worden om extra hard te werken. Als je de darmbelasting verhoogt door direct veel te eten, duurt het lang voordat de diarree is genezen.
7. Neem medicijnen tegen diarree
De meeste gevallen van milde diarree zullen beter worden na het toepassen van de verschillende manieren om de bovengenoemde symptomen te behandelen.
Als uw toestand echter nog steeds niet verbetert, kan het geen kwaad om medicijnen te nemen. De meeste geneesmiddelen voor diarree kunnen bij een apotheek of drogisterij worden gekocht zonder een recept te hoeven inwisselen.
Als de symptomen van diarree nog steeds optreden na inname van het geneesmiddel, wacht dan niet met het raadplegen van een arts. De maximale limiet voor het doen van huismiddeltjes is 2 of 3 dagen. Meer nog, ga onmiddellijk naar een arts om een effectievere behandeling te krijgen.
Hoe eerder u door een arts wordt verzorgd, hoe beter dit natuurlijk is voor uw gezondheid. Als u eerder een arts krijgt, kunnen gevaarlijke complicaties van diarree worden voorkomen.
Als het medicijn in de winkel niet effectief genoeg is, kan de arts antibiotica, middelen tegen diarree of elektrolyten voorschrijven, afhankelijk van de oorzaak van uw diarree. Daarom moet u eerst een arts raadplegen voordat u een geneesmiddel tegen diarree inneemt.
X
