Inhoudsopgave:
Ik wil dat gezicht hebben gloeiend natuurlijke alias helder? Ontspan, hoef niet altijd dure behandelingen te gebruiken. Fruit eten kan een praktische oplossing zijn, weet je! Weet u welke vruchten de huid op natuurlijke wijze lichter kunnen maken?
1. Avocado
Avocado is een vrucht die rijk is aan vitamine A, E, C, K, B6, B1, foliumzuur en pantotheenzuur. Bovendien heeft avocado sterke antioxiderende eigenschappen die DNA-schade in lichaamscellen kunnen helpen voorkomen, waaronder het voorkomen van schade aan huidcellen.
Niet alleen dat, avocado is een vrucht die rijk is aan gezonde vetten. Deze gezonde vetten in avocado kunnen helpen de elasticiteit van de huid te behouden, ontstekingen te verminderen en de genezing van irritaties of wonden te versnellen. Daarom is avocado een vrucht die zeer effectief is bij het vormen van een natuurlijke heldere huid.
2. Komkommer
Komkommer is een vrucht die erg waterig is. Door het hoge watergehalte in komkommers hebben ze hierdoor een rustgevende werking die goed is voor het lichaam. Bovendien heeft komkommer krachtige antioxiderende eigenschappen die lichaamscellen kunnen beschermen.
Ongeschilde komkommer is zeer rijk aan vitamine K, C en voedingsvezels die het lichaam nodig heeft.
Zelfs zoals gepubliceerd in de Asian Pacific Journal Tropical Medicine, wordt komkommer beschouwd als een vrucht die de huidskleur kan verhelderen en rimpels kan verminderen.
Door dit effect kan komkommer helpen om de natuurlijke kleur van de huid lichter te maken.
3. Papaja
Deze vrucht, die bekend staat om zijn voordelen om constipatie te voorkomen, is niet alleen goed voor de spijsvertering. Het eten van papaja kan je huid ook groter maken gloeiendvan nature.
Papaja bevat veel vitamines en mineralen, variërend van vitamine A, C, pantotheenzuur, foliumzuur, koper, magnesium en kalium.
Papaja bevat ook enzymen die huidbeschadiging door vrije radicalen helpen voorkomen en is antibacterieel. Dit enzym is het enzym papaïne en chymopapaïne.
Vanwege dit enzym maakt papaja de afweer van de huidcellen sterker en niet gemakkelijk te beschadigen. Bovendien helpen de vitamines erin je gezicht op natuurlijke wijze op te fleuren. Papaja is dus een zeer belangrijke vrucht voor het verhelderen van de huid
4. Mango
De zoetzure smaak met een zachte textuur maakt mango tot een vrucht waar veel mensen van houden. Mango is een vrucht die rijk is aan vitamine A, E, C en K. Niet alleen dat, de antioxidantcomponenten in mango's zijn ook erg veel, er zijn flavonoïden, bètacaroteen en xanthofylen.
Vanwege deze componenten kunnen mango's uw huid helpen beschermen tegen DNA-schade en ontsteking van de huid. Doordat de huid beter wordt beschermd, blijft de natuurlijke glans van de huid de hele dag behouden met mango.
Omdat mango's rijk zijn aan antioxidanten, worden ze nu steeds vaker gebruikt in de cosmetica- en cosmetica-industrie huidverzorging als component in producten voor huid en haar.
5. Appels
Het spreekwoord over het eten van één appel per dag, kan je tegen ziekten behoeden, is eigenlijk geen gerucht. Het gehalte aan vitamine A, C, kalium, calcium en magnesium in appels is hun belangrijkste sterkte. Deze combinatie van vitamine A en C kan ook helpen om uw huidskleur op natuurlijke wijze lichter te maken.
De vrucht- en appelschil zijn ook rijk aan antioxidanten die schadelijke vrije radicalen voor lichaamscellen, inclusief huidcellen, kunnen afweren. De schil wordt veel gezonder door regelmatig appels te eten.
6. Bananen
Wie kent deze vezelrijke vrucht niet? Banaan is een vrucht die ook rijk is aan vitamine A, C, E, K en mineralen zoals kalium, calcium, fosfor en magnesium.
Al deze vitamines en mineralen zijn nodig om de stofwisselingsprocessen in het lichaam soepel te laten verlopen. Maar niet alleen dat, bananen staan bekend als natuurlijke vochtinbrengende crèmes met antioxiderende en antimicrobiële eigenschappen.
Daarom wordt aangenomen dat bananen de vrucht zijn die de schil kan maken gloeiend natuurlijk kunnen alias de huid opvrolijken zonder het gedoe.
7. Citroen
(Bron: www.shutterstock.com)
Citroen is een vrucht met een natuurlijk bleekmiddel. Deze vrucht is rijk aan vitamine C en zijn krachtige antioxidanten helpen gifstoffen weg te spoelen en beschermen de huid tegen hyperpigmentatie.
Dus als er ongelijke pigmentatie is, kunnen zwarte vlekken, littekens van citroenacne de oplossing zijn. U kunt citroen in uw dagelijkse drankje gebruiken om het optimale effect te krijgen. Op die manier zal de citroen je huid op natuurlijke wijze verhelderen.
8. Centella Asiatica
Bron: moleculen
Centella Asiatica is geen vrucht maar een plant die vaak als actief ingrediënt in producten wordt gebruikt huidverzorgingDeze plant staat bekend om zijn effect dat het huidregeneratieproces kan versnellen.
Met hoe sneller het regeneratieproces, dit maakt de vorming van nieuwe huid sneller, waardoor de dode huidcellen die je gezicht dof maken snel veranderen. Daarom bevat dit materiaal ook planten die niet kunnen worden onderschat vanwege hun eigenschappen om de huid op te fleuren.
