Gezondheidsvoordelen van sago die u moet weten

Momenteel gebruikt ongeveer 30 procent van de inwoners van Maluku en Papoea nog steeds sago als hoofdvoedsel in hun dagelijkse menu. Sago kan in verschillende vormen worden verwerkt, van bloem, suiker en zelfs sagorijst. Als een van de belangrijkste voedingsmiddelen van mensen in Indonesië, heeft sago goede voeding voor het lichaam. Wees dus niet verbaasd als de voordelen van sago voor de gezondheid zeer overvloedig zijn. Bekijk de volledige uitleg hieronder.

Voedingswaarde in sago

De meeste voedingswaarde in sago zijn pure koolhydraten. Deze koolhydraten vallen in de categorie van macronutriënten die het lichaam in grote hoeveelheden nodig heeft voor energie en hersenfunctie. Als maatstaf, in 100 gram sago, zijn er:

86 gram koolhydraten
1 gram vezels
0,5 gram eiwit
350 calorieën
3 milligram natrium
5 milligram kalium
0,2 gram totaal vet
0,1 gram verzadigd vet

Sago bevat niet veel vitamines en mineralen, maar zelfs een beetje sago bevat nog wel wat vitamines en mineralen. Hoewel het is geclassificeerd als niet-caloriearm voedsel en een goede bron van eiwitten en vezels, bevat sago heel weinig verzadigd vet. Welnu, dit bewijst dat de voedingsstoffen in sago over het algemeen nog steeds als relatief volledig worden geclassificeerd, hoewel de hoeveelheid niet veel is.

Voordelen van sago voor de gezondheid

Nadat u de voedingswaarde in sago kent, zijn hier enkele van de gezondheidsvoordelen van sago die u moet weten.

1. Bron van energie

De grote hoeveelheid koolhydraten in sago kan een uitstekend alternatief zijn als natuurlijk energiesupplement in het lichaam. Ons lichaam heeft veel energie nodig om te ontspannen na een zware inspanning.

Welnu, deze sago kan je helpen verloren energie aan te vullen. Het is bekend dat sago de productie van natuurlijke glucosamine in het lichaam kan verhogen, wat de algehele beweging van de gewrichten kan verbeteren en de spieren eromheen kan herstellen.

2. Voorkom hoge bloeddruk

Tapiocawortel wordt al sinds de oudheid gebruikt om stress en hypertensie te behandelen en speelt een belangrijke rol bij natuurlijke behandelingen voor cardiovasculaire problemen. 100 gram sago bevat ongeveer vijf milligram kalium. Aangenomen wordt dat het kaliumgehalte in sago de bloedcirculatie en het gehele cardiovasculaire systeem verbetert. Wees dus niet verbaasd als sago een van de bekende behandelingen is voor hypertensieproblemen.

3. Stroomlijning van het spijsverteringsstelsel

Sago helpt ook bij het herstel van het hele spijsverteringsstelsel. Sinds lange tijd wordt sago gebruikt om verschillende spijsverteringsaandoeningen te behandelen, zoals een opgeblazen gevoel, obstipatie, maagzuur, zweren en andere spijsverteringsstoornissen.

Sago verhoogt de productie van spijsverteringsenzymen en de algehele stoelgang door de darmen te beschermen tegen uitdroging. Daarom wordt sago meestal voorgeschreven aan patiënten met gastro-enteritis of braken, omdat het bij pijn een kalmerend en verkoelend effect op de maag kan hebben.

4. Verbeter de gezondheid van botten en gewrichten

Sago bevat calcium, ijzer en andere mineralen die helpen bij het herstel van botten en gewrichten. Bovendien verhoogt sago de productie van glucosamine, wat de botdichtheid, flexibiliteit en gewrichtsbeweging beïnvloedt. Dit verhoogde glucosaminegehalte verhoogt de productie van gewrichtsvloeistof die in kleine hoeveelheden wordt aangetroffen tussen de gewrichtsschede en de peesschede, zodat het functioneert voor de flexibiliteit van gewrichtsbeweging.

5. Handhaaf de lichaamstemperatuur om koel te blijven

Sago kan zelfs helpen bij het verlichten van warmte als gevolg van overmatige koorts uit het lichaam. Als u antibiotica gebruikt, leidt de bijwerking van het lichaam meestal tot overmatige warmteproductie.

Dus om lichaamswarmte effectief te verminderen, kunt u sago eten. De reden is dat sago een verkoelend effect heeft dat het lichaam kalmeert door de overtollige galproductie te beheersen. Zelfs volgens "The New Oxford Book of Food Plants" gebruikt de traditionele Indiase geneeskunde sago vermengd met rijst om het lichaam te helpen afkoelen. Daarom kan sago functioneren als een kruidengeneesmiddel om ziekten te behandelen die worden veroorzaakt door een te hoge temperatuur in het lichaam, zoals koorts.

6. Natuurlijk gezichtsmasker

In Indonesië kunnen de voordelen van sago voor schoonheid niet worden betwijfeld. Veel schoonheidsproducten gebruiken sago al lang als poeder en gezichtsmasker. In feite kan sago werken als een uitstekende exfoliator van de huid. Je kunt een gezichtsmasker maken met sago of sagozetmeel in de vorm van parels gemengd met een paar druppels melk om een dikke pasta te maken. Behalve dat het een natuurlijke exfoliator is, kan sago ook helpen de genezing van littekens en een gladde huid te versnellen.