Inhoudsopgave:
- De voordelen van seks na het sporten
- 1. Passie piekt
- 2. Verhoog het zelfvertrouwen
- 3. Voel je meer ontspannen
- 4. Versterken hechting met een partner
- 5. Het verminderen van de bijwerkingen van medicijnen
Nadat ze 'mishandeld' zijn door het bijwonen van een gymles, willen veel mensen zich naar huis haasten om wat rust en slaap te krijgen. Wist u echter dat seks na het sporten een groot aantal buitengewone voordelen biedt die u niet mag missen? Wat zijn de voordelen? Bekijk de recensies hieronder.
De voordelen van seks na het sporten
1. Passie piekt
Onderzoek toont aan dat lichaamsbeweging de seksuele opwinding van een persoon kan vergroten. Dit komt omdat lichaamsbeweging de bloedstroom naar elk deel van het lichaam kan verhogen, inclusief de vagina en penis.
Bij mannen maakt seks na inspanning de erectie moeilijker omdat het bloed sneller naar de penis stroomt. Ondertussen zorgt de verhoogde bloedtoevoer naar de vagina en clitoris er bij vrouwen voor dat ze meer natuurlijke smeermiddelen produceren.
Onderzoeksgegevens van de Universiteit van Texas in de Verenigde Staten (VS) tonen zelfs aan dat 20 minuten intensief sporten het lichaam van vrouwen meer opgewonden kan maken, zodat hun lichaam tijdens het vrijen beter zal reageren op prikkels.
2. Verhoog het zelfvertrouwen
De lichaamsvorm is een van de drijvende factoren die de seksuele opwinding van een vrouw kunnen vergroten. Een studie uitgevoerd door onderzoekers van de Universiteit van Guelph, Canada, toonde aan dat vrouwen die het gevoel hebben dat ze niet aan het vasten zijn met hun lichaamsvorm, minder opgewonden raken tijdens geslachtsgemeenschap.
Oefening is de beste manier om in vorm te komen. Je kunt elke soort sport beoefenen die je leuk vindt om het lichaam te krijgen waarvan je droomt - zodat je zelfvertrouwen om seks te hebben zal toenemen.
3. Voel je meer ontspannen
Stress kan het seksuele verlangen verminderen, terwijl lichaamsbeweging het aankan. Ja, als u traint, zal er een toename van endorfine zijn, die werkt om pijn te verminderen. Welnu, dit endorfine-hormoon is de sleutel waarom lichaamsbeweging stressniveaus kan verminderen, zodat het u meer ontspannen en opgewonden maakt tijdens geslachtsgemeenschap.
Naast het verhogen van endorfine, kan lichaamsbeweging ook andere hormonen in het lichaam verhogen, zoals dopamine en serotonine. Dopamine wordt vaak het gelukshormoon genoemd, omdat je er gelukkiger van wordt. Terwijl serotonine werkt om emoties en geheugen te reguleren en stressniveaus in het lichaam te verminderen als gevolg van fysieke vermoeidheid.
Daarnaast treedt de toename van het natuurlijke hormoon testosteron ook binnen een uur na het sporten op. Testosteron is een mannelijk voortplantingshormoon dat mannelijke seksuele opwinding bevordert.
4. Versterken hechting met een partner
Breng tijd alleen door om te versterken hechting met een partner hoef je niet in restaurants te eten, weet je. Samen sporten kan een manier zijn om je te versterken hechting evenals een warming-up voor een meer opwindende sekssessie.
Jane Greer, Ph.D. een sekstherapeut en auteur van het boek vertelde aan Health dat stellen die tijd samen doorbrengen in boeiende activiteiten, naar verluidt een hoge mate van voldoening hebben in hun seksleven. De reden is dat wanneer iemand ervaringen deelt met zijn partner, jij je meer opgewonden en opgewonden voelt. Dit geldt ook als u en uw partner samen trainen.
Voer krachttraining uit die uw kern- en bekkenbodemspieren opbouwt. Bij vrouwen zijn bekkenbodemoefeningen goed voor het verhogen van orgasmes.
5. Het verminderen van de bijwerkingen van medicijnen
Voor veel vrouwen is het gebruik van antidepressiva nodig om hun gemoedstoestand stabiel te houden. Een nadeel van het gebruik van antidepressiva is dat ze het seksuele verlangen kunnen verminderen. Als u een van de mensen bent die zich zorgen maakt over deze bijwerking, aarzel dan niet om wat lichaamsbeweging te nemen.
De reden is dat lichaamsbeweging een manier is om angst te verminderen die verband houdt met de bijwerkingen van antidepressiva op uw seksleven. In feite zeggen de onderzoeksresultaten hetzelfde.
Op basis van een kleine studie uitgevoerd door onderzoekers van de Universiteit van Texas en de Universiteit van Indiana, is gemeld dat driemaal per week sporten voor seks de seksuele opwinding verhoogt bij vrouwen die antidepressiva gebruiken. Dus aarzel niet om te sporten om een opwindender seksleven te krijgen.
Opgemerkt moet worden dat u de verschillende voordelen van seks na het sporten, zoals hierboven vermeld, niet in slechts één trainingssessie zult krijgen. De reden is dat deze voordelen op de lange termijn merkbaar zullen zijn. U moet dus nog steeds routinematig en consistent zijn tijdens het trainen.
X
