Inhoudsopgave:
- Waarom voel je je een partner onwaardig?
- Een laag zelfbeeld
- Psychische stoornis
- Iets triggert je om je slecht genoeg te voelen
- Doe dit als u zich uw partner onwaardig voelt
- 1. Druk uit hoe u zich voelt
- 2. Weet wat je wilt
- 3. Stop met jezelf te vergelijken met anderen
- 4. Houd van jezelf en accepteer de tekortkomingen die er zijn
- 5. Bekritiseer uzelf met constructieve woorden
Er zijn momenten dat iedereen zich minderwaardig voelt en aan zichzelf twijfelt. Deze gevoelens kunnen zelfs ontstaan tijdens een relatie, waardoor u zich ongepast voelt voor uw partner. In plaats van troost te putten uit de relatie waarin u zich bevindt, kunnen negatieve emoties over uzelf die kunnen blijven aanslepen, zelfs een probleem worden in uw relatie.
Waarom voel je je een partner onwaardig?
Het is normaal om negatieve emoties over jezelf te hebben, maar ze kunnen schadelijk zijn voor relaties als ze niet snel worden afgehandeld. Voordat u verschillende manieren probeert om er vanaf te komen, moet u eerst de oorzaak begrijpen. Deze negatieve gevoelens kunnen worden veroorzaakt door een aantal factoren, zoals:
Een laag zelfbeeld
waardoor je het gevoel hebt dat je niet voldoet aan de normen voor het opbouwen van relaties met andere mensen. Langdurige negatieve gevoelens zullen je een gevoel van nutteloosheid geven, zelfs hopeloos.
Psychische stoornis
Depressie of een angststoornis kunnen de meest voorkomende trigger zijn. Als je het gevoel hebt dat je iets zegt dat je niet zou moeten zeggen, zal dat je gevoel van eigenwaarde aantasten en jezelf de schuld geven.
Dit kan de interactie in een romantische relatie belemmeren en ervoor zorgen dat u zich ongepast voelt voor uw partner. Raadpleeg een psycholoog of psychiater als u tekenen van deze psychische stoornis ervaart.
Iets triggert je om je slecht genoeg te voelen
Er zijn bepaalde mensen die je laten denken dat je niet goed genoeg bent. De triggers kunnen afkomstig zijn van ervaringen uit de kindertijd, ongezonde relaties of soortgelijke achtergronden.
Doe dit als u zich uw partner onwaardig voelt
Je partner onwaardig voelen is het begin van een ongezonde relatiecyclus. U moet voorkomen dat deze cyclus doorgaat, bijvoorbeeld op de volgende manieren:
1. Druk uit hoe u zich voelt
Koester geen negatieve emoties alleen, want hierdoor ontstaat er een muur tussen jou en je partner. Vertel uw partner over de negatieve emoties die u voelt en waardoor deze worden geactiveerd. Probeer eerlijk en open te zijn, zodat u en uw partner kunnen samenwerken om het probleem op te lossen en het niet de schuld kunnen geven.
2. Weet wat je wilt
Conflicten in romantische relaties komen vaak voor als partners verschillende verlangens hebben. Als je je niet goed genoeg voelt, dan respecteer je jezelf soms niet om te zien wat je wilt als belangrijk.
Daarom lijkt soms de gedachte dat je niet zult vragen wat je nodig hebt, uit angst dat je partner je zal verlaten. Dus probeer erachter te komen wat u echt wilt wanneer u denkt dat u uw partner niet waardig bent.
3. Stop met jezelf te vergelijken met anderen
Door jezelf te vergelijken met andere mensen, vooral degenen die het beter kunnen doen dan jij, zul je alleen maar op jezelf neerkijken. Relaties gaan over jou en je partner, niet over andere mensen.
Probeer je standpunt te veranderen door jezelf niet met andere mensen te vergelijken, maar in plaats daarvan verbindingen met hen op te bouwen zodat je kunt groeien.
4. Houd van jezelf en accepteer de tekortkomingen die er zijn
Je partner onwaardig voelen, betekent dat je niet accepteert wie je bent. U bent niet perfect, net als uw echtgenoot en de mensen die succesvol lijken op sociale media. Je hoeft ook niet ieders waardering te krijgen. Haal gewoon de onderscheiding van uzelf.
5. Bekritiseer uzelf met constructieve woorden
Als uw partner in staat is om opbouwende kritiek te leveren, waarom kunt u dat dan niet? Bekritiseer jezelf niet met woorden als: "Ik ben niet slim genoeg", "Ik werk niet hard genoeg" en dergelijke. Gebruik positieve woorden waardoor u zich waardevol en gemotiveerd voelt om een betere relatie op te bouwen.
Zonder het te beseffen, kan uw partner ook emotionele bagage dragen als u vindt dat u hem niet genoeg verdient. Dit is een voorbode van een conflict tussen u die uw zelfvertrouwen heeft verloren en uw partner die zich wantrouwend voelt.
Net als iedereen heb jij ook sterke punten waarop je kunt voortbouwen en nadelen die moeten worden geëvalueerd. Als je de tekortkomingen van je partner kunt accepteren, dan kun je je zwakheden daadwerkelijk accepteren en oplossingen vinden om ze op te lossen.
