Inhoudsopgave:
Niemand wil rimpels in het gezicht. Vrouwen gebruiken dus vaak antirimpelproducten om met deze situatie om te gaan. Het gebruik van cosmetica kan echter, indien niet voorzichtig, bijwerkingen op de huid hebben. In plaats daarvan kunt u een veiliger alternatief kiezen, namelijk gezichtsoefeningen. In dit artikel kunt u de gezichtsoefeningsmethode leren.
Rimpels in het gezicht kunnen een waarschuwing zijn dat uw huid niet goed functioneert, met mogelijk het risico op veroudering. De oorzaken van rimpels kunnen stress, vervuiling, enz. Zijn. Zodra rimpels verschijnen, zullen vrouwen onmiddellijk zoeken naar manieren om er vanaf te komen. Hier zijn enkele oefeningen voor gezichtsspieren die kunnen helpen de elasticiteit van de huid te herstellen en een slappe huid te voorkomen.
Oefeningen voor het voorhoofd
Op je rug liggen. Met je ogen open, plaats je handen op je voorhoofd zodat de toppen van al je vingers naar elkaar toe wijzen, en beweeg je wenkbrauwen en oogleden dan naar boven. Houd deze positie 5 seconden vast. Deze oefening komt de voorhoofdspieren ten goede en houdt de wenkbrauwen vast, waardoor rimpels in het gebied worden verminderd. Door uw hand op uw voorhoofd te plaatsen, kunt u fijne lijntjes verminderen wanneer u uw wenkbrauwen optrekt.
U kunt dezelfde oefening ook doen door rechtop te gaan zitten en met uw gezicht naar de spiegel te kijken. Maak de zijkanten van je wenkbrauwen los en breng je wenkbrauwen naar je midden alsof je fronst. Trek tegelijkertijd uw neus op en houd deze positie 5 seconden vast, ontspan dan opnieuw en herhaal.
Oogoefening
Rimpels onder en rond de ogen komen zeer vaak voor. Sommige vrouwen lopen dit risico zodra ze de leeftijd van 20 jaar hebben bereikt. De volgende oogoefeningen zullen rimpels op de huid helpen verminderen.
Druk met twee vingers op de zijkanten van je slapen, trek ze dan naar achteren en open je ogen continu. Deze oefening is nuttig om de spieren rond de ogen gezond en ontspannen te maken en rimpels in dit gebied enz. Te vermijden.
Wangoefeningen
Probeer de volgende oefeningen om uw wangen strak en niet gerimpeld te houden. Vul je mond met lucht en hef je wangen op, houd deze 5 seconden vast en adem dan heel langzaam uit. Het is een van de beste gezichtsoefeningen om rimpels te verminderen en het is ook het gemakkelijkst te doen.
Lip oefening
Zeg de woorden "EE", "OO" en "AA" om uw lippen zo ver mogelijk te spreiden. Ontspan en herhaal vaak. Onthoud dat de beweging van de mond en lippen flexibel zal zijn en eventuele rimpels zal verminderen. Dit voorkomt de vorming van rimpels rond de lippen en mond.
Kin- en nekoefeningen
De volgende oefeningen zijn voor rimpels die zich richten op de kin- en nekspieren. Ga rechtop zitten met een rechte rug en nek. Trek uw kin met drie vingers in het midden naar beneden terwijl u uw onderlip naar uw ondertanden rolt. Houd deze positie ongeveer 5 seconden vast en ontspan. Een andere oefening is om in dezelfde positie te zitten en je hoofd achterover te kantelen om naar het plafond te kijken. In dezelfde positie strekken de bewegingen van de onderlip zich zo ver mogelijk uit voorbij de bovenlip. Houd deze positie 5 seconden vast en ontspan. Deze oefening helpt de nek- en kinspieren te versterken, te ontspannen en elastisch te maken. Herhaal deze oefening ongeveer 10 keer.
De bovenstaande oefeningen kun je heel gemakkelijk thuis doen. Laten we voortaan rimpels in het gezicht voorkomen!
Hallo gezondheidsgroep geeft geen medisch advies, geen diagnose of behandeling.
