Inhoudsopgave:
- Voorkomt schilferende huid veroorzaakt door een te droge huid
- 1. Gebruik een vochtinbrengende crème
- 2. Gebruik zonnebrandcrème
- 3. Gebruik extra bescherming tegen de zon
- 4. Verhoog het waterverbruik
- 5. Verhoog de consumptie van fruit en groenten
- 6. Regelmatig baden, maar niet te vaak
Blootstelling aan de zon, extreem weer of niet genoeg water drinken kan je huid zelfs schilferen. Een schilferende huid verschijnt als gevolg van beschadiging van de buitenste laag van de huid, de epidermis van de huid, waardoor de huid er droger en gebarsten uitziet. Een schilferige huid kan eruitzien als kleine schilfers of een roodachtige uitslag op de huid.
Voorkomt schilferende huid veroorzaakt door een te droge huid
Om een schilferende huid door een droge huid te voorkomen, zijn er verschillende dingen die u kunt doen, namelijk:
1. Gebruik een vochtinbrengende crème
Vochtinbrengende crème of huidbevochtiger kan keratine-eiwit herstellen, de basisbouwsteen voor de huid om deze vochtig, glad en gezond te houden. Vochtinbrengende crèmes kunnen een droge huid, die een schilferende huid kan veroorzaken, voorkomen door water en vocht tegen uw huid te houden.
2. Gebruik zonnebrandcrème
Als het hydraterend is gebruikt om de huid vochtig te houden, daarna zonnebrandcrème of zonnescherm gebruikt om de huid te beschermen tegen blootstelling aan de zon. Een door de zon verbrande huid voelt vaak pijnlijk aan, omdat de huid schilferig, roodachtig van kleur wordt en vaak loslaat.
Gebruik daarom regelmatig zonnebrandcrème, minimaal SPF 30, wanneer u buitenactiviteiten doet om huidbeschadiging door blootstelling aan de zon te voorkomen.
3. Gebruik extra bescherming tegen de zon
Ook al heb je zonnebrandcrème gebruikt om je huid te beschermen, het is ook een goed idee om beschermende kleding te blijven dragen, vooral tijdens extreem weer, of het nu te warm of te koud is. Zonder dat u het beseft, kunnen wind en koud weer ook het natuurlijke vocht in de huid verminderen, waardoor uw huid er droog uitziet. Gebruik daarom beschermende kleding zoals een bril, handschoenen, hoeden, schoenen of sjaals.
4. Verhoog het waterverbruik
De huidlagen zijn grotendeels uit water samengesteld, dus de huid heeft veel water nodig om optimaal gehydrateerd te blijven. Een huid die niet goed gehydrateerd is, zal droog en ruw aanvoelen en een schilferende huid veroorzaken. U kunt in de waterbehoefte van uw lichaam voorzien door minstens acht glazen water per dag te drinken of door fruit en groenten te consumeren.
5. Verhoog de consumptie van fruit en groenten
Wil je een gezonde huid behouden, dan moet je ook letten op wat je binnenkrijgt. Van voedingsmiddelen met veel koolhydraten en ongezonde vetten is bekend dat ze het risico op huidveroudering verhogen. Ondertussen is bekend dat voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten de huid beschermen en huidontsteking verminderen.
Sommige voedingsmiddelen die voor consumptie worden aanbevolen, zijn fruit en groenten, zoals groene bladgroenten, tomaten, bosbessen, noten en avocado. U wordt ook geadviseerd om vis te eten, vooral vis die rijk is aan antioxidanten, zoals zalm.
6. Regelmatig baden, maar niet te vaak
Het simpele dat u kunt doen om een schilferende huid te voorkomen, is door regelmatig twee keer per dag te baden. Maar hoewel baden goed is voor de gezondheid van de huid, is het niet aan te raden om te vaak te douchen, omdat het de natuurlijke oliën van je huid kan ontdoen, waardoor de huid droog wordt.
Neem bij voorkeur een koude douche, omdat warm water de huid sneller kan uitdrogen. Schrobben of te hard schrobben kan de huid ook uitdrogen, dus het wordt aanbevolen om je lichaam af te vegen met een handdoek, niet hard te schrobben.
Volgens hse.gov.uk zijn er verschillende benaderingen die kunnen worden genomen om huidbeschadiging te voorkomen die een schilferige huid kan veroorzaken, namelijk:
- Vermijd direct contact met oorzaken van huidbeschadiging, zoals stoffen die allergenen zijn of die de huid kunnen irriteren.
- Bescherm de huid tegen blootstelling aan de zon met een vochtinbrengende crème / zonnebrandcrème / beschermende kleding.
- Als u klachten ervaart zoals het verschijnen van een roodachtige uitslag op de huid, jeukende, droge of ruwe huid, wordt u geadviseerd om een dermatoloog te raadplegen om de oorzaak te achterhalen en de juiste behandeling te krijgen.
