4 tips voor het kiezen van de beste supplementen voor een gezond lichaam als je naar huis gaat

Thuiskomst is een traditie geworden van de Indonesische samenleving in de richting van Eid. De lange reis die moet worden gemaakt, kan uw uithoudingsvermogen echter zeker doen afnemen. Bovendien is de voedingsinname uit het voedsel dat u consumeert ook beperkt. Daarom heb je alternatieven nodig om je immuunsysteem te ondersteunen, bijvoorbeeld door supplementen in te nemen. Het kiezen van supplementen mag echter niet willekeurig zijn, weet u. Bekijk hoe u de beste supplementen kiest om uw lichaam fris en gezond te houden tijdens de volgende thuiskomst.

Waarom hebben we supplementen nodig als we naar huis gaan?

Alle voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft, kunnen uit voedsel worden gehaald. Het is echter een feit dat niet iedereen in zijn dagelijkse voedingsbehoeften alleen kan voorzien met voedsel tijdens thuiskomst. Fruit en groenten leveren bijvoorbeeld verschillende soorten essentiële vitamines en mineralen voor het lichaam. De houdbaarheid buiten de koelkast is echter kort. Het zal dus moeilijk zijn om in deze voedingsbehoeften te voorzien zolang u naar uw geboorteplaats reist.

Hoe langer het fruit wordt bewaard, hoe minder de kwaliteit ervan zal zijn. Dit zorgt ervoor dat de hoeveelheid vitamines en mineralen die het bevat, wordt verlaagd. Hoe drukker iemand is, hoe minder kans hij heeft om zelf gezonde maaltijden te bereiden. Daarom kiezen velen uiteindelijk voor kant-en-klaar voedsel.

Evenzo worden uw dagen vóór Lebaran drukker omdat u veel dingen moet voorbereiden om naar huis te gaan. De lange reis die je hebt gemaakt, stelt je zeker niet in staat om gezond te eten, behalve fruit. Het is ook beperkt tot fruit dat duurzaam is en niet gemakkelijk bederft.

De lange reis die je tijdens de thuiskomst aflegt, kan vermoeiend zijn en ervoor zorgen dat je gemakkelijk ziek wordt. Je wilt niet naar je geboorteplaats gaan als je je niet lekker voelt, of wel? Om dit te voorkomen, kan het nemen van supplementen uw keuze zijn. Het kiezen van supplementen mag echter niet willekeurig zijn. Elk type supplement heeft zijn eigen functie. Dus hoe kies je de beste supplementen voor thuiskomst?

Hoe u supplementen kiest zodat u niet snel ziek wordt tijdens thuiskomst

1. Selecteer indien nodig

Wil je dat je lichaam tijdens thuiskomst gezond en fris blijft, kies dan voor supplementen die je immuunsysteem ondersteunen, zoals Redoxon. Vitamine C en zink in Redoxon kunnen het immuunsysteem helpen versterken, zodat het sterker is tegen ziekten.

Vergeet echter niet eerst uw arts te raadplegen. Omdat de supplementen die u neemt, in overeenstemming moeten zijn met uw leeftijd en gezondheidstoestand.

2. Lees het etiket

Als je hebt vastgesteld welke vitamines en mineralen je nodig hebt om je immuunsysteem te ondersteunen, kun je op zoek gaan naar de supplementen die je wilt. Het is belangrijk om eerst het etiket van de supplementverpakking te lezen, koop het niet zomaar.

Als de regels voor het gebruik van supplementen niet overeenkomen met uw gezondheidstoestand of als er gevaarlijke bijwerkingen zijn, zoek dan naar andere supplementen die veiliger zijn. Vergeet niet de vervaldatum van het product te controleren.

3. Kies er een die gemakkelijk te drinken is

Er zijn veel supplementen op de markt, of ze nu in vloeibare, poeder- of tabletvorm zijn verpakt. Kies een supplement dat u gemakkelijk onderweg kunt nemen. Vloeibare en poedervormige supplementen lopen het risico dat ze in de war raken of morsen als u ze meeneemt, dus tabletten zijn de veiligste optie.

Als u een supplement in tabletvorm niet kunt nemen of als u bang bent om in de tablet te stikken als u het onderweg moet innemen, hoeft u zich geen zorgen te maken. U kunt een supplement kiezen in de vorm van bruistabletten (in water oplosbare tabletten). Hoe het te drinken is gemakkelijk, los het gewoon op in water en drink het onmiddellijk op tot het op is nadat de tablet is opgelost.

Dit supplement is niet alleen gemakkelijk te drinken, het kan ook de wateropname in het lichaam verhogen. De reden is dat tijdens de trip uitdroging zeer vatbaar is. Vooral als je tijdens het vasten naar huis gaat.

4. Bekijk de dosis voordat u drinkt

Als je het juiste supplement hebt gekozen, zorg er dan voor dat je het ook op de juiste manier inneemt. Lees de gebruiksaanwijzing op de verpakking en pas de dosering aan volgens de gebruiksaanwijzing of het advies van de arts. Gebruik geen twee of meer vitaminesupplementen tegelijk zonder toezicht van een arts. We raden u aan één type supplement te gebruiken, zodat de voordelen die u voelt, worden gemaximaliseerd.