3 verrassende voordelen van rooibosthee voor de gezondheid van het lichaam

Voor sommige mensen, theeeen dagelijkse routine worden om de dag te beginnen. Behalve theebladeren zijn er verschillende soorten thee om van te genieten, waaronder rooibos thee of rooibosthee. Denk je dat er voordelen zijn aan het drinken van rooibosthee zoals andere soorten thee? Kom op, ontdek het antwoord hieronder.

Hoe is rooibosthee?

Net als andere soorten kruidenthee begint de populariteit van rooibosthee omhoog te schieten.

Deze thee, bekend als rode thee of rode struikthee, heeft een kenmerkend aroma en bevat minder cafeïne dan zwarte thee of groene thee.

Rooibos is een blad van de struik Aspalathus linearis, die groeit op het vasteland van Zuid-Afrika.

Deze thee wordt gemaakt door middel van een bladfermentatieproces waardoor de kleur bruinrood wordt. Op de markt is er ook verse, ongefermenteerde groene rooibosthee.

Hoewel niet gebruikelijk in Indonesië, kunt u beide theesoorten gemakkelijk vinden in winkels die gespecialiseerd zijn in kruidenthee of door ze te bestellen online.

Behalve dat je ervan kunt genieten als warme zoete thee, kun je deze thee ook variëren met andere kruiden of melk toevoegen en serveren met ijsblokjes.

Gezondheidsvoordelen van het drinken van rooibosthee

In tegenstelling tot andere soorten thee bevat rooibosthee heel weinig cafeïne. Cafeïne is een stimulerende stof die veel voorkomt in groene thee en zwarte thee.

Cafeïne kan inderdaad de concentratie en het humeur verbeteren. Het kan echter ook bijwerkingen veroorzaken, zoals hartkloppingen, angst, hoofdpijn en slaapproblemen.

Daarnaast is deze thee ook arm aan tannines en bevat het geen oxaalzuur.

Tannines zijn natuurlijke verbindingen in bepaalde planten die de ijzeropname kunnen verstoren. Hoewel oxaalzuur het risico op nierstenen kan verhogen als het te veel wordt ingenomen.

Het lage gehalte aan tannines, oxaalzuur en cafeïne is wat rooibos maakt thee veilig voor consumptie door mensen die de inname van cafeïne willen verminderen, nierproblemen hebben en een tekort aan ijzer hebben.

Behalve dat het de favoriete thee is, rooibos thee volgens verschillende onderzoeken ook bekend dat het verschillende voordelen heeft, waaronder:

1. Kan het gehalte aan antioxidanten in het lichaam verhogen

Rooibosthee bevat verschillende antioxidanten die vrije radicalen kunnen afweren, dit zijn moleculen die lichaamscellen kunnen beschadigen. De antioxidanten in kwestie zijn asfaltdun en quercetine.

Journal studies Voedsel scheikunde,vonden een toename van het antioxidantgehalte in het bloed met 2,9% bij mensen die rooibosthee dronken.

Dit effect is te zien nadat de deelnemers 750 mg rooibosblaadjes dronken die tot thee werden verwerkt.

Hoewel niet groot, kan de toename van antioxidanten in het bloed van rooibosthee voordelen bieden voor het lichaam. Vooral om ontstekingen als gevolg van blootstelling aan de zon, vervuiling en bepaalde chemicaliën te bestrijden.

2. Potentieel om de gezondheid van het hart te behouden

Naast het bestrijden van vrije radicalen, hebben de antioxidanten in rooibosthee ook voordelen voor de gezondheid van het hart.

Journal studies Journal of Ethnopharmacology laten zien dat het drinken van rooibos thee kan het goede cholesterolgehalte verhogen.

In totaal werd aan 40 zwaarlijvige volwassenen met een hoog risico op hartaandoeningen gevraagd om 6 weken lang elke dag 6 kopjes rooibosthee te drinken.

De resultaten toonden aan dat het slechte cholesterolgehalte daalde en het goede cholesterol toenam.

Cholesterol is vet dat zich in de bloedvaten nestelt. Als het niveau van slechte cholesterol hoog is, zal het moeilijk zijn voor bloed om door de slagaders te stromen.

Als gevolg hiervan kan deze aandoening ervoor zorgen dat het hart geen zuurstofrijk bloed krijgt, zodat het het risico loopt een hartaanval te veroorzaken.

3. Potentieel om de bloedsuikerspiegel op peil te houden

Andere voordelen van rooibosthee kunnen worden verkregen door diabetespatiënten. Volgens een studie in het tijdschrift is het bekend dat deze thee de antidiabetica asfaltdunne bevat Cytotechnologie.

Helaas is in deze studie alleen gekeken naar dit effect bij groene rooibos, die niet gefermenteerd is. Bovendien heeft het nog nader onderzoek nodig omdat het alleen op dieren wordt gedaan.

Houd echter rekening met de mogelijke bijwerkingen

Over het algemeen is het gebruik van rooibos als specerij voor thee veilig. Het is echter mogelijk om bijwerkingen te veroorzaken bij overmatig gebruik.

Drink rooibos thee Overmatig kan enzymen in de lever toenemen, wat leverproblemen kan veroorzaken. Daarnaast zijn er bepaalde verbindingen die de aanmaak van oestrogeen kunnen stimuleren.

Mensen met leverproblemen of hormonale aandoeningen moeten dus eerst hun arts raadplegen als ze rooibosthee willen drinken.