10 manieren om hoofdpijn als gevolg van verkoudheid en griep te behandelen

Als u griep of verkoudheid heeft, is het niet ongebruikelijk dat symptomen zoals hoofdpijn optreden. Dit zorgt er natuurlijk voor dat u zich ongemakkelijk voelt bij het doen van activiteiten, en dat uw neus moeilijk normaal kan ademen vanwege de benauwdheid. Dus, hoe behandel je hoofdpijn omdat de griep aanvalt? Bekijk de volgende uitleg.

Waarom doet mijn hoofd pijn als je verkouden bent?

Wist u daarvoor dat hoofdpijn en duizeligheid twee verschillende aandoeningen zijn? Zie je, hoofdpijn is een aandoening waarbij je hoofd druk voelt en je een scherpe pijn krijgt. Hoofdpijn verschijnt meestal over het hele hoofd, één kant van het hoofd of de achterkant van het oog.

Ondertussen is duizeligheid een aandoening waarbij u het gevoel krijgt van een draaiend en licht hoofd, of het wordt ook wel kliyengan​Welnu, het is niet ongebruikelijk dat duizeligheidssymptomen worden gevonden als u hoofdpijn heeft.

Hoofdpijn die optreedt, is meestal een milde complicatie van de griep, een verstopping in de sinusholtes in de neus.

De sinussen zijn de lege ruimtes op uw voorhoofd, jukbeenderen en de achterkant van de brug van uw neus. Onder normale omstandigheden produceren de sinussen kleine hoeveelheden slijm.

Als de sinussen echter ontstoken raken, kunnen de sinuskanalen verstopt raken. Slijm zal zich ophopen in de sinussen en zwelling in de neus veroorzaken.

Pijn als gevolg van zwelling en verstopte neus zal worden gevoeld in het hoofd, dat zich soms ook uitbreidt naar de jukbeenderen en de neusbrug.

Hoofdpijn gaat meestal gepaard met andere griepsymptomen, zoals koorts, keelpijn, spierpijn, misselijkheid en verlies van eetlust.

Tips voor het behandelen van hoofdpijn als gevolg van griep

Gelukkig kunnen hoofdpijn die optreedt bij griep op verschillende eenvoudige manieren worden behandeld, u kunt het zelfs thuis zelf doen. Hier zijn enkele tips voor het behandelen van hoofdpijn als gevolg van griep.

1. Beweeg niet plotseling

Het eerste dat u moet vermijden als u hoofdpijn heeft door griep, is plotseling bewegen. Probeer niet te snel te bewegen, te hard met uw hoofd te schudden of plotseling op te staan ​​vanuit een zittende of slaaphouding.

Let altijd op uw bewegingen en zorg ervoor dat u elke beweging langzaam uitvoert. Te plotselinge bewegingen zullen de hoofdpijn die u ervaart verergeren.

2. Pers afwisselend met warm en koud water

Om pijn in het hoofd- en sinusgebied te verminderen, kunt u het comprimeren met een handdoek gedrenkt in water. U kunt afwisselend warm en koud water gebruiken.

De methode is vrij eenvoudig. Maak een handdoek eerst nat met warm water en leg hem dan 3 minuten op je voorhoofd. Vervang het kompres vervolgens door koud water en plaats het 30 seconden op uw voorhoofd. Herhaal vanaf de eerste stap 2 keer en doe het kompres 4 keer per dag.

3. Spray het neusspray

Hoofdpijn als gevolg van griep behandelen, kunt u doen door eerst een verstopte neus te overwinnen. De reden is dat dit ervoor zorgt dat u pijn voelt.

Een manier is door een zoutoplossing te sproeien. U kunt deze zoutoplossing ook thuis maken.

Kook eerst 1 kopje water tot het gaar is. Eenmaal gekookt, laat het op kamertemperatuur staan. Meng ½ theelepel zout en een beetje bakpoeder in het water. Zorg ervoor dat je kiest zout dat geen jodium bevat.

Giet de oplossing in een fles spray of een speciale injectie met sinusreinigers die u bij de dichtstbijzijnde apotheek kunt kopen.

4. Met behulp van bevochtiger

Als u zich in een koude, droge kamer bevindt, zoals een kamer met airconditioning, zal het slijm in uw neus moeilijk afbreken. Als gevolg hiervan kan een verstopte neus het hoofd pijn doen. Daarom kunt u proberen de luchtvochtigheid te verhogen door te installeren bevochtiger.

Zoals het is bevochtiger, de lucht wordt vochtiger en het slijm in de neus is gemakkelijker te verdrijven. De hoofdpijn zal worden verminderd zodra uw neusholte meer verlicht aanvoelt.

5. Neem een ​​warme douche

Een andere manier om hoofdpijn als gevolg van griep te behandelen, is door een warm bad te nemen. De warme stoom die uit de douche komt, kan de ophoping van slijm helpen verminderen en de neus kalmeren.

Bovendien helpt baden met warm water het lichaam zich ook meer ontspannen en comfortabel te voelen, zodat de pijn in het hoofd mogelijk kan verdwijnen.

6. Drink gekookt gemberwater

Gember bevat stoffen die gunstig zijn voor de gezondheid, waaronder antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen. U kunt gekookt gemberwater drinken om hoofdpijn als gevolg van griep te behandelen.

Een studie in een tijdschrift Inzicht in integratieve geneeskunde suggereert dat gember mogelijk kan helpen bij het verminderen van hoofdpijnpijn, evenals bij symptomen zoals misselijkheid en braken.

7. Met behulp van essentiële olie

Gebruik essentiële olie geloofde ook dat het in staat was om hoofdpijn als gevolg van griep te behandelen. De inhoud binnen essentiële olie verminderen mogelijk ontstekingssymptomen, doden bacteriën en verminderen pijn.

Verschillende typen essentiële olie alles wat je kunt kiezen is pepermunt en eucalyptusbladeren. Je kunt de olie mengen met warm water om in te baden of om in te baden bevochtiger.

Voor gebruik essentiële olie Daarom is het een goed idee om eerst een allergische reactietest op de huid uit te voeren. Zie de reactie 24 uur lang, als er helemaal geen reactie is essentiële olie het is veilig voor jou.

8. Zorg voor voldoende rust

Forceer geen zware activiteiten als u griep heeft, vooral niet als u hoofdpijn heeft. Gebruik je rusttijd zoveel mogelijk, zodat je lichaam sneller herstelt.

Rusten is de sleutel tot het verbeteren van uw toestand. Zorg er daarom voor dat u voldoende slaapt terwijl u griep heeft, zodat de hoofdpijn die u voelt verminderd kan worden en uw lichaam snel kan herstellen.

Of je nu ziek bent of gewoon in orde, je zou elke nacht 7-9 uur slaap moeten krijgen. Vermijd bovendien activiteiten die te inspannend zijn en die de hoofdpijnconditie zelfs kunnen verergeren.

9. Drink veel water

De belangrijkste manier om hoofdpijn als gevolg van griep te behandelen, is door veel water te drinken. Afgezien van het verlichten van hoofdpijn, helpt het drinken van water ook om uw congestie te verlichten bij verkoudheidsverschijnselen als gevolg van griep.

Door gehydrateerd te blijven, kan het slijm in je neus gemakkelijker stromen, wat de sinusdruk kan verminderen en hoofdpijn kan verminderen.

10. Neem pijnstillers

Als de hoofdpijn die u voelt ondraaglijk is, kunt u pijnstillers nemen, zoals paracetamol en ibuprofen. Beide zijn vrij verkrijgbare medicijnen die u zonder doktersrecept kunt kopen. Zorg er echter voor dat u altijd zorgvuldig en zorgvuldig de gebruiksaanwijzingen op het vermelde etiket leest.