Vaak moe zonder duidelijke reden? misschien heb je deze & bull; hallo gezond

Vermoeidheid is een aandoening waarbij het lichaam niet kan werken volgens zijn functie. Dit kan worden beïnvloed door vele factoren, zoals voeding, stress, activiteit tot ziekte bij een persoon. U kunt echter ook vaak moe worden als er een stoornis in de bijnieren is waardoor ze niet meer naar hun functie kunnen werken.

Wat is bijnierinsufficiëntie?

De term bijnierinsufficiëntie werd geïntroduceerd in de vroege jaren 90 en wordt gedefinieerd als een toestand van vermoeidheid die het gevolg is van de reactie van de bijnier op fysieke en mentale stress gedurende een lange periode. Deze theorie wordt echter niet ondersteund door onderzoek dat aantoont dat een stressreactie bijniervermoeidheid veroorzaakt.

Tegenwoordig stelt de organisatie van de endocrinologie, "The Endocrine Society", dat bijnierinsufficiëntie geen standaard medische term is, en zij stellen de term bijnierinsufficiëntie voor. Deze toestand van bijnierinsufficiëntie treedt niet op onder invloed van druk, maar door de productie van bijnierhormonen die niet voldoen aan de normale limieten of lichaamsbehoeften, wat dan het effect van vermoeidheid veroorzaakt.

Hoe veroorzaken de bijnieren symptomen van vermoeidheid?

De bijnieren, ook wel de bijnierschors genoemd, spelen een rol bij de aanmaak van verschillende hormonen adrenaline en noradrenaline, vooral de hormonen aldosteron en cortisol die zeer belangrijke functies hebben. Het hormoon aldosteron speelt een rol bij het reguleren van de bloeddruk en het in evenwicht houden van de kalium- en natriumspiegels in het bloed. Terwijl cortisol een rol speelt bij het reguleren van het metabolisme en de bloedsuikerspiegel.

Als de functie van de bijnieren wordt verstoord, zal de productie van deze hormonen afnemen en zullen er verschillende stoornissen in de lichaamsfuncties zijn, zoals stofwisselingsstoornissen, stoornissen in de distributie van natrium en glucose en bloeddrukstoornissen. Bijnieraandoeningen komen niet direct voor, maar worden beïnvloed door andere factoren, zoals een verstoring van de coördinatie met de borstklieren in de hersenen. Elke verstoring van de pitutari-klier veroorzaakt bijniervermoeidheid die de functie van de bijnieren aantast en hormonale balans kan veroorzaken.

Wat veroorzaakt bijnierinsufficiëntie?

Psychologische factoren

Bijnierstoornissen die worden beïnvloed door de borstklieren, kunnen ook worden veroorzaakt door de reactie van het lichaam op stress. Dit resulteert in een hormonale onbalans, zoals een overmatige afscheiding van het hormoon cortisol, maar vermindert de afscheiding van andere hormonen.

Ziektefactor

Hoewel het meestal zeldzaam is, werken de bijnieren mogelijk niet optimaal als u last heeft van verschillende aandoeningen, zoals:

• Onbalans van de hormoonsecretie door de bijnieren, zoals te veel secretie van stresshormonen, treedt te lang op of kan ook optreden als u lijdt Cushing-syndroom
• De ontwikkeling van tumoren of kanker in de bijnieren
• Infectie van de bijnieren
• Er zijn genetische afwijkingen in de hersenen en bijnieren
• Auto-immuunziekten zoals de ziekte van Addison
• Aangeboren zoals aangeboren bijnierhyperplasie, vergrote klieren die een verstoring van de productie van bijnierhormoon veroorzaken

Symptomen van bijnierinsufficiëntie

Ondanks hun verschillende theoretische achtergronden, delen zowel de termen bijniervermoeidheid als bijnierinsufficiëntie verschillende symptomen, waaronder:

• Je altijd moe voelen
• Spieren voelen zwak aan
• Verminderde eetlust
• Maagdarmstelselaandoeningen zoals maag, misselijkheid tot diarree
• Lage bloeddruk
• Depressie en prikkelbaarheid
• Hunkeren naar zoute gerechten
• Lage bloedsuikerspiegels
• Hoofdpijn
• Onregelmatige menstruatiecyclus

Het probleem van bijnierinsufficiëntie is moeilijk te herkennen omdat het symptomen heeft die kunnen worden veroorzaakt door chronische vermoeidheidstoestanden en andere aandoeningen. Bovendien is er geen gestandaardiseerde test om iemand met een bijnierfunctiestoornis op te sporen. Vermoeidheid kan echter onmiddellijk worden overwonnen door stressfactoren, voedingsstatus, activiteit en levensstijl, evenals iemands ziektegeschiedenis te herkennen.

Hoe frequente vermoeidheid als gevolg van bijnierinsufficiëntie te voorkomen en te overwinnen?

Vermoeidheid en enkele symptomen van bijnierinsufficiëntie kunnen worden verbeterd door een aantal levensstijlveranderingen door te voeren die worden veroorzaakt door bijnierinsufficiëntie, waaronder:

• Verminder consumptie energiedrank en koffie tegelijk als u zich moe voelt, en geef prioriteit aan voldoende slaap als u niet meer slaapt.
• Verminder de consumptie van bewerkte voedingsmiddelen omdat het moeilijker verteerbaar zal zijn. Gekookt voedsel is beter om te eten als u vermoeid bent.
• Verminder de consumptie van zoete voedingsmiddelen zoals snacks, omdat ze over het algemeen minder hoeveelheden en soorten voedingsstoffen bevatten. Eet in plaats daarvan voedselbronnen die rijk zijn aan vezels, mineralen, vetten en eiwitten, groene groenten, avocado, kip, vette vis of noten.
• Neem supplementen die de werking van de bijnieren kunnen helpen, zoals visolie (EPA / DHA), magnesium, zink en verschillende vitamines B5, B12, C en D3.
• Omgaan met stress door even te ontspannen of stress te vergeten, de consumptie van alcohol en sigaretten te stoppen en voldoende slaap te krijgen omdat de hersenen het nodig hebben om na te denken, de hormoonafscheiding te reguleren en beter op stress te reageren.

Als het niet werkt en u speciale aandacht heeft voor uw gezondheidstoestand of een voorgeschiedenis van ziekten die bijnieraandoeningen veroorzaken, raadpleeg dan onmiddellijk een arts. Verschillende aandoeningen die bijniervermoeidheid veroorzaken, zoals tumor, infectie, genetische of geboorteafwijkingen, vereisen verdere behandeling.