De beste seksposities voor degenen onder jullie die 30, 40, 50 en 60 zijn

Op verschillende leeftijden blijkt dat de beste seksposities verschillend zijn die de meeste voldoening kunnen geven. Dit heeft te maken met verschillende afname van lichaamsfuncties met de leeftijd. Dus, wat voor soort sekspositie kan paren van 30-40 jaar oud en paren van 50 jaar en ouder het beste bevredigen? Neem een kijkje bij het antwoord hieronder.

De beste seksposities in je jaren 30, 40, 50 en 60

Jaren 30: doggy style en lepelen

Op het eerste gezicht worden seksposities in doggy-stijl vaker genoten door jonge mensen van in de twintig. Maar vergis u niet. Doggy style is eigenlijk de beste keuze voor vrouwen van in de dertig, vooral voor degenen die zijn bevallen.

Volgens een Britse studie ervaart ongeveer 25% van de zwangere vrouwen pijn rond hun bekken. Maar liefst 8% van de vrouwen blijft het tot 2 jaar na de zwangerschap voelen. Isa Herrera, een fysiotherapeut bij Renew Physical Therapy in New York, beveelt een sekspositie in doggy style aan (de vrouw rust op haar handen en knieën met haar rug naar de mannelijke partner) om deze pijn te verminderen. De reden is dat de doggy style-positie het bekken niet te zwaar drukt, wat de pijn kan verergeren.

Voor mannen staat doggy style ook op de eerste plaats als de beste sekspositie op deze leeftijd van drie hoofden. Het voordeel is dat u geen penetrerende manoeuvres hoeft te wisselen die pijn in de gewrichten van het bekken en de wervelkolom kunnen veroorzaken. In deze positie hebben mannen meer controle om de penetratiediepte te bepalen.

De op een na beste sekspositie wordt gevolgd door lepelen (op de zijkant van elkaar liggend, terwijl mannen elkaar omhelzen en van achteren naar binnen gaan). De lepelpositie kan ook de pijn van het bekken, de rug en de onderste organen beheersen die meestal optreedt na de bevalling.

Sekstherapeut in New York, Amy Levine, stelt dat deze positie geweldig is voor vrouwen die net zijn bevallen, omdat hij de snelheid en diepte van penetratie kan beheersen. Mannen profiteren ook omdat deze positie hen volledige toegang geeft tot de achterkant van het lichaam van hun partner, zodat ze activiteiten intiemer kunnen laten aanvoelen. Deze houding zal ook erg comfortabel zijn omdat het niet teveel energie verbruikt, maar je kunt het toch langer volhouden.

Jaren 40: lepeltje en omgekeerd koeienmeisje

Volgens de American Academy of Orthopaedic Surgeons ervaren veel mensen pijn en pijn in de onderrug of heupen die naar de voeten uitstralen.

Om aan deze pijnklacht tegemoet te komen, zijn lepelen en omgekeerde cowgirl de beste seksposities in je 40s. Reverse cowgirl is eigenlijk een variatie op de vrouw bovenop. De vrouw zit liggend op de slapende man (penetratie van onderen), maar de lichaamshouding van de vrouw zal haar de rug toekeren naar de man. Het ding om te onthouden, leun niet te veel naar voren, want het kan de pijn verergeren.

U kunt ook de "flatiron" -positie proberen, wat een variatie op de positie is doggy style. Deze houding wordt uitgevoerd terwijl de vrouw op haar buik ligt met haar knieën licht gebogen en haar bekken licht geheven. Leg een kussen onder je borst om je lichaam te ondersteunen. Deze positie houdt uw wervelkolom neutraal, wat de pijn zal helpen afweren.

Jaren 50: vrouw bovenop

Wanneer vrouwen de menopauze ingaan, zal het hormoon oestrogeen afnemen. Deze aandoening zal seks pijnlijker maken omdat de vagina de neiging heeft om droog te zijn en het vaginale wandweefsel ook dunner wordt. Bovendien zijn het ook op deze leeftijd dat vrouwen het meest vatbaar zijn voor bekkenverzakking, dat is wanneer organen in het bekken (zoals de blaas) uit hun normale positie vallen en op de vagina drukken.

Om pijn tijdens de seks te voorkomen, is de beste sekspositie op deze leeftijd de positie van de vrouw die bovenop zit en naar de man kijkt (vrouw bovenop). Als variatie kun je deze positie ook zittend in een stoel doen. De vrouw in de bovenste positie stelt vrouwen in staat de beweging en de penetratiesnelheid te regelen die als het meest comfortabel wordt beschouwd.

Een andere even veilige optie is de klassieke missionarishouding: de vrouw ligt op haar rug met een kussen onder haar heupen en dijen. Op deze manier wordt de toegang tot penetratie gemakkelijker. Het gebruik van pads is ook een manier om pijn in uw botten en gewrichten te verminderen.

Jaren 60: staand

Ouderdom belet je niet om seks te blijven hebben. Ongeveer een derde van de mannen en vrouwen van in de 60 heeft artrose (verkalking van de gewrichten). Als dit u overkomt, moeten seksposities worden vermeden die zware druk uitoefenen op uw knieën en heupen.

Lynn Berman, een fysiotherapeut in NYC, zegt dat het het beste is als je seks hebt in een staande positie om de druk op de gewrichten te verlichten en ook om de botten te versterken. Berman raadt vrouwen aan voor hun mannelijke partners te gaan staan met de rug naar hen toe. Op die manier komen mannen via de achterkant binnen.

Als uw partner echter rugpijn heeft, kan de pijn erger worden bij het buigen van de rug. In dit geval is de zendingshouding met een kussen op de rug de beste manier. Deze positie stelt de vrouw in staat de beweging en penetratiediepte te beheersen.

Het kennen van de beste geslachtsposities die bij de leeftijd passen, kan de risico's helpen minimaliseren. Het belangrijkste is om geen seks te forceren als je lichaam dit niet toelaat. Gebruik andere methoden, zoals vrijen in bed, om u en uw partner intiem te houden.