Weg met gezwollen voeten met deze 5 natuurlijke ingrediënten

Als u gezwollen voeten ervaart, voelt u zich zeker ongemakkelijk. Het maakt niet uit om te lopen, alleen het bewegen van je benen kan pijn doen. Voordat u naar de dokter gaat, is het een goed idee om gezwollen voeten te behandelen met de volgende natuurlijke ingrediënten.

Een lijn van natuurlijke ingrediënten die effectief zijn bij het omgaan met gezwollen voeten

Zwelling in de voeten, of in medische termen oedeem genoemd, treedt op omdat het lichaam overtollig vocht opslaat in het onderbeen of de enkel. Deze toestand is over het algemeen onschadelijk en kan vanzelf verdwijnen.

Dat is de reden waarom het overwinnen van gezwollen voeten geen speciale behandeling nodig heeft, omdat het eigenlijk gemakkelijk thuis kan worden gedaan. Verschillende natuurlijke ingrediënten die kunnen helpen bij het behandelen van gezwollen voeten zijn:

1. Water

Inderdaad, gezwollen voeten kunnen optreden als gevolg van vochtophoping in de benen. Als u echter geen water drinkt uit angst dat uw gezwollen voeten erger worden, loopt u het risico op uitdroging.

Gebrek aan lichaamsvloeistoffen kan de zuurstoftoevoer naar uw voeten blokkeren en de ontsteking verergeren. Daarom moet u in plaats daarvan veel drinken om pijn als gevolg van gezwollen voeten te verminderen.

Voldoe aan uw vochtbehoefte door minstens acht glazen water per dag te drinken. Dit kan helpen bij het wegspoelen van gifstoffen, overtollig zout en vloeistoffen die gezwollen voeten veroorzaken.

2. Epsom-zout

Epsom-zout is een van de natuurlijke ingrediënten waarop u kunt vertrouwen om gezwollen voeten te behandelen. De reden is dat dit type zout giftige stoffen in het lichaam kan stimuleren en de bloedstroom in de benen kan verbeteren.

Meng een half glas of ongeveer 115 gram Epsom-zout in warm water en laat het gezwollen been 15 tot 20 minuten weken.

Het magnesiumsulfaatgehalte dringt door tot in de poriën van de huid en vermindert langzaam de ontsteking. Doe dit 2 tot 3 keer per week om maximale resultaten te krijgen.

3. Voedselbronnen van kalium

Geciteerd uit Healthline, kan kaliumtekort leiden tot hoge bloeddruk en vochtophoping in het lichaam (vasthouden van water). Als gevolg hiervan is het gemakkelijker voor u om gezwollen voeten te krijgen als u niet aan uw dagelijkse kaliumbehoeften voldoet.

Verschillende kaliumvoedingsmiddelen die kunnen helpen bij het behandelen van gezwollen voeten, zijn onder meer:

• Zoete aardappel
• Banaan
• Zalm
• Kip
• sinaasappelsap
• Melk met weinig vet

Als u nierproblemen of bepaalde ziekten heeft, moet u eerst een arts raadplegen om uw gezondheidstoestand te bevestigen.

4. Voedselbronnen van magnesium

Als u last heeft van gezwollen voeten, kan dit een teken zijn dat u een tekort aan magnesium heeft. Om dit op te lossen, dient u onmiddellijk aan uw dagelijkse magnesiumbehoeften te voldoen door:

• Spinazie
• Broccoli
• Avocado
• Tofu
• Amandelnoot
• Cashewnoten
• Donkere chocolade (donkere chocolade)

Indien nodig kunt u ook magnesiumsupplementen nemen zoals voorgeschreven door uw arts. Artsen zullen gewoonlijk een magnesiumsupplement voorschrijven in een dosering van 200 tot 400 milligram per dag om gezwollen voeten te behandelen. Dit supplement wordt echter niet aanbevolen voor degenen onder u met nierproblemen of hartaandoeningen.

5. Appelazijn

De voordelen van appelciderazijn zijn talrijk, waarvan er één kan helpen bij het behandelen van gezwollen voeten. Het kaliumgehalte in appelciderazijn kan het vasthouden van vocht verminderen, wat gezwollen voeten veroorzaakt.

Meng appelciderazijn in warm water in een verhouding van 1: 1 en laat een handdoek in de oplossing weken. Leg een warme handdoek op het gezwollen deel van het been totdat de pijn afneemt.

Als je sterk genoeg van smaak en geur bent, kun je een mengsel van twee eetlepels appelciderazijn drinken met een glas water en honing. Drink dit brouwsel twee keer per dag om het herstel te versnellen.