Verlies van seksueel verlangen bij een partner? dit is de oplossing! & stier; hallo gezond

Seksueel verlangen of opwinding wordt beheerst door de hersenen. Dit is wat je biologisch aanzet tot seksueel denken of gedrag.

Verlies van alleen seksueel verlangen komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. "Maar wanneer mannen hun zin in seks verliezen, zijn ze meer bang dan vrouwen - mannelijke viriliteit is zo verbonden met seksuele activiteit dat ze zich erg bedreigd voelen", zegt Esther Perel, een relatietherapeut uit New York en auteur van het boek. Paring in gevangenschap.

Waarom treedt verlies van seksueel verlangen op?

De oorzaken van verlies van seksueel verlangen bij mannen en vrouwen zijn verschillend. Waaronder het volgende:

Mannen

Verlies van verlangen naar seks bij mannen wordt meestal geassocieerd met een zwak libido. In feite is het normaal dat de interesse in seks in de loop van de tijd afneemt, omdat het libido bij mannen kan fluctueren.

Een langdurig zwak libido is echter reden tot bezorgdheid. Toont soms niet alleen seksuele opwinding, maar ook als een indicator van gezondheidsproblemen. Het volgende kan een verzwakt libido bij mannen veroorzaken.

Laag testosteron
Bijwerkingen van medicijnen
Restless Legs Syndrome (RLS)
Depressie
Chronische ziekte (kanker, diabetes type 2, zwaarlijvigheid, hoog cholesterol, hoge bloeddruk, enz.)
Spanning
Laag zelfvertrouwen
Alcohol
Drugs

Vrouw

Zoals eerder besproken, zijn vrouwen kwetsbaarder en verliezen ze over het algemeen seksueel verlangen. De belangrijkste oorzaak is een combinatie van fysieke en mentale factoren. "Seksualiteit bij vrouwen is vaak divers en behoorlijk gecompliceerd", zegt sekspsycholoog Sheryl Kingsberg, PhD.

Er zijn veel voorkomende oorzaken voor vrouwen om hun zin in seks of verlangen te verliezen:

Interpersoonlijke relatieproblemen
Sociaal-culturele invloed
Laag testosteron
Medische omstandigheden
Bijwerkingen van medicijnen
Veroudering

Hoe het verlies van seksueel verlangen te herstellen

Omdat sommige oorzaken van verlies van seksueel verlangen bij mannen en vrouwen verschillend zijn, is de manier om ermee om te gaan niet helemaal hetzelfde.

Herstelt seksuele opwinding bij mannen

De onderstaande suggesties zijn niet bedoeld om uw libido te verhogen, maar hoe u uw libido weer normaal kunt maken.

1. Verplaatsen

Begin regelmatig met trainen, op uw gemak wandelen, met of zonder partner. Als het routine is, verhoog dan het deel van de oefening zodat u ook een prestatie voelt. U zult niet alleen lichamelijk zelfverzekerd zijn, u zult ook meer zelfvertrouwen hebben bij seksuele activiteiten, omdat lichaamsbeweging uw vitaliteit kan vergroten.

2. Teveel verwachting niet

Houd er rekening mee dat niet elke seksuele activiteit perfect hoeft te zijn. Door deze verwachtingen niet te hebben, wordt u verlicht van de druk en maakt u zich zorgen als uw prestaties niet bevredigend zijn.

3. Praat met je partner

Discussies zijn niet altijd gemakkelijk, maar het wordt nog erger als je seks met je partner blijft vermijden zodat de sfeer vol spanning komt te staan. Als het moeilijk is om aan de slag te gaan, gebruik dan een boek over seks en studeer samen om te laten zien dat je openstaat voor het bespreken van deze kwesties.

Herstelt seksuele opwinding bij vrouwen

Omdat het verlies van passie bij vrouwen ingewikkelder is. Eerst moet je de factoren kennen die dit veroorzaken. Voer vervolgens een aantal van deze manieren uit om het seksuele verlangen bij vrouwen te herstellen.

1. Sekstherapie of relatietherapie

"Sekstherapie is zeer effectief voor individuen en koppels, en is altijd een prioriteit", zegt Jan Shifren, MD, een assistent-professor aan de Harvard Medical School. Seksuele disfunctie treft beide partijen in de relatie en moet worden besproken met of met een professionele therapeut.

2. Verander medicatie of verlaag de dosis

Als het te wijten is aan een bijwerking van het medicijn, moet u uw recept wijzigen of overschakelen op alternatieve geneeswijzen. Zorg er echter van tevoren voor dat u de arts raadpleegt die het medicijn verstrekt.

3. Behandeling van onderliggende medische aandoeningen en vaginale oestrogeentherapie

Er zijn verschillende medische aandoeningen die een laag libido kunnen beïnvloeden. Aangepast aan de oorzaak, moet het eerst worden behandeld met medicijnen of door een operatie. Bij postmenopauzale vrouwen kan vaginale droogheid een van de oorzaken zijn van klachten, dus het aanbrengen van vaginale oestrogeencrème kan klachten helpen verminderen.

Verlies van seksueel verlangen bij mannen of vrouwen heeft verschillende oorzaken. Als koppel is het samen zoeken naar een oplossing de beste stap, zodat seksuele opwinding terugkeert naar dezelfde passie als voorheen.